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Exercer

L'exercice aide en fait à garder votre esprit vif, car il vous aide également à brûler les graisses et à maintenir votre corps en cétose. Vous n'êtes pas obligé d'obtenir un abonnement coûteux au gymnase; trente minutes par jour de cardio léger devraient également faire l'affaire.

Cependant, plus vous faites de l' exercice, plus vous brûlez de graisse. Plus vous brûlez de graisse, plus votre mémoire sera forte. Les cétones que vous brûlerez dans votre foie aideront votre cerveau à fonctionner et à garder votre esprit vif.

De plus, l'exercice est le moment idéal pour réfléchir aux choses de la journée. Vous pouvez essayer de vous rappeler un souvenir de ce jour-là et voir à quel point vous vous en souvenez. Ce jeu est idéal pour ceux qui veulent pouvoir se souvenir de leur journée avec facilité.