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Chapitre 1: Différentes émotions et comment les gérer

Une personne éprouve de nombreuses émotions différentes et chacune de ces émotions peut avoir une gamme de facettes qui font de ce que chaque personne ressent une expérience totalement unique. Cela signifie que ce que vous ressentez lorsque vous rencontrez une nouvelle personne sera entièrement différent de l'expérience que vous obtiendriez de quelqu'un d'autre. Chaque personne a un sentiment différent lorsque vous la rencontrez pour la première fois, et c'est un excellent moyen d'apprendre à distinguer les sentiments que vous ressentez, même lorsque vous ne pouvez pas les ressentir.

Cependant, pour pouvoir distinguer une personne de la carte d'identité émotionnelle qu'elle laisse, il faut d'abord être capable de comprendre les différentes émotions et être capable de les distinguer des autres émotions de l'atmosphère. Vous devez également apprendre à les exploiter pour vous-même, et vraiment vous mettre en phase avec eux. Ensuite, vous serez finalement en mesure d'identifier quelqu'un par les émotions qu'il laisse derrière lui. Ce chapitre vous informera des différentes émotions et comment vous pouvez mieux les comprendre.

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Joie

Le bonheur est une émotion commune que les gens éprouvent, cependant, il comporte de nombreux facteurs différents. Il y a plusieurs niveaux de bonheur, et vous devez être capable de discerner chacun de l'autre. Être capable de faire cela est l'une des choses les plus difficiles qu'un maître émotionnel fasse, car le bonheur est l'une des émotions les plus complexes qu'une personne ressent.

Pensez à la meilleure chose de votre vie. Comment ça vous a fait ressentir. Maintenant, pensez au jour où vous avez eu de bonnes nouvelles. Le bonheur que vous avez éprouvé lors de ces deux événements était probablement exponentiellement différent. C'est ainsi que fonctionne le bonheur. Vous pouvez être légèrement heureux, ou vous pouvez être heureux tout en étant triste en même temps, ou vous pouvez être extrêmement heureux. Il y a tellement de types de bonheur différents que cela peut vous faire tourner la tête. Pour ce livre, nous nous concentrerons sur les principaux types de bonheur, afin de ne pas provoquer de surcharge d'informations. Voici les principaux types de bonheur.

Joie

C'est l'émotion que ressentent de nombreuses personnes lorsqu'elles entendent de bonnes nouvelles. C'est l'émotion que vous ressentez lorsque vous découvrez que quelqu'un que vous connaissez va avoir un bébé. C'est la base de tous les moments heureux. La joie est l'émotion que vous ressentez lorsque vous vous réveillez un samedi matin et que vous réalisez que vous n'avez pas à aller travailler ce jour-là et que vous pouvez dormir une heure de plus. La joie est l'émotion que vous ressentez lorsque vous découvrez que vous avez un peu plus d'argent en banque que vous ne le pensiez au départ.

C'est le bonheur le plus commun que ressentent les gens. Cela peut être fort ou doux. Il peut frapper tous à la fois, ou il peut se construire progressivement. La joie est partout autour de vous. Cependant, les gens confondent souvent la joie avec d'autres émotions de bonheur, croyant qu'elles sont synonymes. Ils peuvent être en anglais, mais ils ne sont pas synonymes de nous dans la culture émotionnelle du QI . Chaque émotion est séparée, pas toutes considérées comme une. La joie est l'émotion de base du bonheur, mais ce n'est pas la seule.

Allégresse

L'exaltation est une autre facette de l'émotion du bonheur. L'exaltation est ce que vous ressentez lorsque vous découvrez que vous avez obtenu la promotion d'emploi dont vous rêviez depuis si longtemps. L'exaltation est l'émotion que ressentent les personnes qui attendent depuis des années pour concevoir lorsqu'elles découvrent qu'elles attendent un bébé. L'exaltation est le niveau de bonheur le plus pur. Cela donne à la personne qui en fait l'expérience le sentiment d'être sur un nuage neuf et de n'avoir jamais rien ressenti de mieux. C'est l'émotion de bonheur que tout le monde recherche et veut vivre régulièrement.

La plupart des gens ressentent le mieux l'exaltation lorsqu'ils ont traversé une période de tristesse. La tristesse leur permet d'apprécier vraiment le bonheur qui leur a été accordé. Lorsque les gens se sentent vraiment exaltés, c'est parce que quelque chose qu'ils voulaient se produire depuis longtemps s'est finalement produit après une longue période de lutte.

Excitation

La plupart des gens savent ce qu'est l'excitation. C'est l'émotion que vous ressentez lorsque vous voulez quelque chose, et vous savez que cela arrive, et vous êtes si heureux que vous ne pouvez pas attendre qu'il soit ici. Comme un enfant à Noël, ou une femme enceinte, à quelqu'un qui attend un colis par la poste. Vous ne pouvez pas battre le sentiment d'excitation. Ce sont les émotions les plus contagieuses qui soient. Quand quelqu'un voit qu'une autre personne est excitée, elle est excitée pour elle, juste pour qu'elle se sente également excitée.

La plupart des gens veulent se sentir enthousiasmés par chaque jour au réveil, cependant, c'est presque impossible à réaliser. Ils peuvent cependant atteindre la prochaine émotion de bonheur qui figure sur notre liste.

Contentement général

C'est la dernière émotion de bonheur qui figure sur la liste. C'est ce à quoi la plupart des gens s'efforcent dans leur vie. Alors que la plupart des gens veulent ressentir de l'excitation tous les jours, ils sont généralement prêts à se contenter d'un contentement général. C'est parce que le contentement général est un grand sentiment à avoir. C'est lorsque vous vous réveillez tous les jours en pensant que ce sera une bonne journée et que vous êtes généralement satisfait des événements de la journée. Les gens qui éprouvent un contentement général sont des gens plus heureux, et ce sont eux que vous voyez qui pensent que la vie est belle.

Il y a beaucoup de gens qui essaient de simuler le contentement général alors qu'en réalité ils ne sont pas du tout heureux. Cependant, puisque vous lisez ce livre, vous pouvez probablement déjà repérer ces personnes à un kilomètre de distance. Les gens qui ont un réel contentement général sont ceux dont vous pouvez sentir le calme se dégager d'eux. Ils sont le genre de personnes avec les coups de poing que vous voyez qui n'ont jamais rien à dire sur la journée, peu importe le jour où vous les voyez. Même le lundi.

Ce sont les principales facettes de l'émotion bonheur. Il y en a des plus subtils, mais vous pourriez écrire un livre entier sur toutes les nuances subtiles du bonheur, et pour un débutant, c'est beaucoup d'informations à traiter en une seule séance. Ce sont ceux que vous expérimenterez le plus au début. Cependant, il existe de nombreux endroits que vous pouvez rechercher en ligne pour en savoir plus sur cette émotion lorsque vous êtes prêt.

Tristesse

La tristesse est une émotion à laquelle beaucoup de gens sont confrontés. C'est aussi assez complexe, tout comme avec le bonheur. Cependant, il n'a pas autant de facettes, juste différents niveaux de tristesse. Ces niveaux n'ont pas vraiment de noms, et ils sont difficiles à identifier comme autre chose que la tristesse. La différence, c'est quand quelqu'un est déprimé, par opposition à triste. Avec la dépression, non seulement la tristesse est écrasante, mais l'apathie totale pour tout ce qui en sort est effrayante. Pourtant, quand vous regardez les visages de ces personnes, elles semblent être les personnes les plus heureuses de la terre.

Cependant, la tristesse n'est pas la dépression. La tristesse n'est qu'une émotion que vous ressentez lorsque quelque chose de bouleversant se produit. Vous pouvez ressentir de la tristesse lorsque vous n'obtenez pas quelque chose de bien ou n'obtenez pas ce que vous voulez. Ce sont quelques-uns des types de tristesse les plus généraux. La sensation légèrement sombre que vous ressentez lorsque vous êtes bouleversé.

La tristesse peut également augmenter en intensité. Le sentiment de tristesse que vous ressentez après une mauvaise rupture, par exemple. Le cliché est que la femme est assise sur son canapé en train de regarder des films de poussin tout en mangeant de la glace directement de la baignoire, et le gars sort au bar pour boire la douleur. Cependant, de nombreuses personnes font face à la tristesse différemment. Certains peuvent rester au lit jusqu'à ce qu'ils se sentent mieux, certains peuvent aller courir pour se sentir mieux.

La tristesse peut augmenter en intensité encore plus que la douleur que vous ressentez pendant une rupture. La tristesse que vous ressentez lorsque la tragédie frappe. Par exemple, perdre un être cher ou un animal de compagnie. Cette tristesse peut facilement se transformer en dépression si elle n'est pas traitée assez tôt. Ce niveau de tristesse donne souvent l'impression qu'un trou a été déchiré dans votre poitrine. Comme si vous ne pouviez plus jamais respirer. C'est le pire type de tristesse et le plus difficile à surmonter, mais si quelqu'un peut s'en sortir, il pourra peut-être échapper à la dépression.

Colère

La colère est l'une des émotions les moins complexes que vous vivrez. C'est assez simple. Cependant, c'est aussi l'émotion la plus difficile à décrire. La colère est comme un fer à marquer brûlant essayant de se frayer un chemin hors de votre âme par votre estomac. Cela vous donne l'impression de vouloir crier, frapper quelqu'un ou maudire une tempête. Je pense que la raison pour laquelle la colère est si difficile à expliquer est que tout le monde l'a vécue différemment. Ce n'est peut-être pas très complexe dans la mesure où il n'a pas beaucoup de niveaux ou de facettes, mais il est vécu différemment d'une personne à l'autre. Plus que toute autre émotion là-bas. La colère peut provoquer une vague de tristesse chez certaines personnes. Certaines personnes, lorsqu'elles sont en colère, se sentent étrangement heureuses. Certaines personnes réagissent avec une légère colère sur les choses intenses, mais la rage sur les petites choses. Tout dépend de la personne elle-même, et c'est pourquoi la colère peut être l'une des choses les plus difficiles à expliquer.

La colère peut être trouvée dans de nombreux endroits. La plupart du temps, c'est quand quelqu'un est méchant avec une autre personne, cependant, certaines personnes réagissent aux choses tristes avec colère. La colère est souvent utilisée comme synonyme de frustration, mais ce n'est pas le cas. Loin de là, en fait. La frustration est juste une légère irritation à une légère contrariété. La colère est le sentiment d'une grande agitation face à des choses considérées comme nuisibles ou offensantes.

Jalousie

C'est une émotion que tout le monde vivra au cours de sa vie, mais personne ne voudra l'admettre. C'est parce que, dans de nombreuses religions, cela est considéré comme un péché. Celle-ci est l'une des émotions les plus cachées, mais l'une des plus faciles à ressentir une fois que vous êtes à l'écoute. La jalousie est l'émotion que ressentent les gens lorsqu'ils veulent quelque chose que quelqu'un d'autre a. La jalousie est également utilisée pour décrire comment une femme ou un homme se sent dans une relation. Ne confondez pas cela, car ce n'est pas vraiment de la jalousie. La jalousie, c'est quand vous voulez quelque chose qui ne vous appartient pas. Lorsque vous avez déjà quelque chose et que vous voulez le protéger, c'est être territorial.

La jalousie est souvent ressentie avec une sensation de malaise dans l'estomac et est représentée comme une aura verte vomi. Avez-vous déjà entendu les phrases «vert d'envie» ou «malade de jalousie»? C'est parce que c'est l'énergie que dégage cette émotion et qu'elle peut vraiment affecter un maître émotionnel parce que c'est une émotion forte, en raison du fait qu'elle est généralement enfouie profondément sous la surface, et qu'elle crée une pression jusqu'à ce qu'elle le soit. point où s'il s'agissait d'un gaz, cela ferait littéralement exploser la personne ressentant cette émotion.

Ce sont les différentes émotions que les gens éprouvent de façon régulière ou semi-régulière. Maintenant que vous les connaissez, ainsi que leurs identifiants de base, vous pouvez passer à la manière d'exploiter leur utilisation pour gérer une situation.