Читать книгу La electroestimulación - Joan Rodríguez Barnada - Страница 4
ОглавлениеÍNDICE
Bases para el entrenamiento con electroestimulación
2. Evolución de la utilización de la electroestimulación en el deporte
3. La ley fundamental de la electroestimulación
4. Características del impulso óptimo
4.2. Duración del impulso eléctrico
4.3. Forma de compensación del impulso
5. Contracción voluntaria o eletroinducida
5.1. Puesta en acción preferente de las fibras rápidas (1)
5.2. Mayor cantidad de trabajo en una sesión
5.3. Entrenamiento en un regimen de competición
5.4. La capitalización en fibras rápidas
5.5. Mejora de la resistencia aeróbica
5.6. Ventajas de la contracción con electroestimulación
6. Parámetros para la programación de un entrenamiento
6.3. Tiempo de reposo entre contracciones
Aplicación práctica y periodización del entrenamiento con electroestimulación
2. Adaptación anatómica y resistencia aeróbica muscular
2.1. Programas de adaptación
2.2. Programas de resistencia aeróbica
4.1. Entrenamiento simultáneo
4.2. Programas concéntricos
4.3. Programas excéntricos
5.1. Programas de fuerza explosiva
5.2. Programas pliométricos
6. Conversión a resistencia muscular
7. El fenómeno fisiológico de la potenciación
7.1. Introducción
7.2. Mecanismos implicados en la potenciación
7.3. ¿Cómo medimos la potenciación?
7.4. Efectos principales de la potenciación
7.5. Ejemplo de aplicación de la potenciación en jugadores de balomano
8. La electroestimulación en el programa de entrenamiento del futbolista
8.1. Introducción a los modelos de preparación física en el fútbol
8.2. La electroestimulación en la preparación física del futbolista
8.3. Modelos de entrenamiento de electroestimulación en el fútbol
9. Ejemplos para 45 diferentes especialidades deportivas
10. Mapa corporal de la ubicación de los electrodes para la electroestimulación
