Читать книгу Schnell + fit ab 50 - Joe Friel - Страница 7

TEIL 1

ÄLTER,

LANGSAMER,

DICKER?

Unser Leben lang hat man uns eingebläut, dass wir mit dem Alter einen rapiden Verfall unserer körperlichen Fähigkeiten hinnehmen müssen, insbesondere derjenigen, die für unsere Leistungen im Ausdauersport entscheidend sind. Es gibt viele Fragen, die sich Athleten zu diesem Thema stellen: Sind diese Veränderungen unvermeidlich? Wie schnell werden sie sich wohl vollziehen? Welches sind die Ursachen für die Veränderungen? Kann ich etwas tun, um den Verfall zu bremsen oder zu stoppen? Ist es sogar möglich, die Veränderungen umzukehren? Vermutlich haben auch Sie sich einige dieser Fragen gestellt, während Sie älter wurden. In den Kapiteln 1 bis 3 suchen wir nach den Antworten.