Читать книгу Blutdruck-Kompass - Johann B. Weiss - Страница 5

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Wie entsteht eigentlich „Blutdruck“?

Wie messe ich meinen Blutdruck?

Was passiert bei zu niedrigem Blutdruck?

Was passiert bei zu hohem Blutdruck?

Was sind die Ursachen der Hypertonie?

Was macht der Hausarzt?

Blutdruck senken ohne Medikamente?

Alkohol weglassen!

Rauchen aufgeben!

Kein Salz!

Abnehmen geht leicht, wenn man weiß, wie

Nahrung zum Senken des Cholesterins

Nährstoffe, die den Blutdruck senken

Entspannen, Schlafen, Stress vermeiden!

Körperliches Training gegen Sitzkrankheit

Regelmäßiger Saunagang und Kneipp

Ein Aderlass nimmt Druck weg

Zusätzlich 1 Liter Wasser trinken!

Die Trendelenburg-Position

Zusammenfassung

Schlusswort

Mein Blutdruck und ich

Ausgewählte Literatur