Читать книгу Rytuały na co dzień - Katia Narain - Страница 7

CO TO W OGÓLE JEST RYTUAŁ?

Niektóre z naszych rytuałów są tak proste, że da się je opisać jednym zdaniem. Inne są bardziej skomplikowane, z konkretnymi zaleceniami i etapami. Łączy je jedno: uczą, jak żyć świadomie i z poczuciem celu.

Rytuałem może być wszystko, co tylko zechcesz. W każdym jednak trzeba przejść trzy etapy:

ZATRZYMAĆ SIĘ, by zdać sobie sprawę, gdzie jesteś, jak się czujesz i co się dzieje w tej chwili.

ZWRÓCIĆ UWAGĘ na swoje emocje, oddech i odczucia w ciele.

OKREŚLIĆ INTENCJĘ. Czego pragniesz? Spokoju? Energii? Akceptacji? Zmiany? Określ swoją intencję jasno i wyraźnie.

To naprawdę może być bardzo proste. Żadnych świec, kadzidełek i siedzenia po turecku na poduszce do medytacji. Mimo to efekty nawet tak zwykłego rytuału mogą być znaczące.

Rytuału nie powinno się odprawiać w pośpiechu, ale też niekoniecznie wymaga on wiele czasu. Uważamy, że dzięki rytuałom zyskasz głębsze zadowolenie z życia, poczucie prawdziwego szczęścia i więzi ze światem wokół. Można też powiedzieć, że rytuał to coś, co zwykłym rzeczom dodaje trochę magii.

Podobają nam się rytuały, które można przekazać z pokolenia na pokolenie lub dać komuś w prezencie jako pomoc w znalezieniu w życiu chwili spokoju. Opisałyśmy w tej książce kilka z nich.

Przedstawiona przez nas definicja rytuału jest niesamowicie prosta. Cała reszta to dodatki. W tej książce proponujemy czasem trochę bardziej skomplikowane rytuały, ale to od ciebie zależy, czy z nich skorzystasz.

Kochamy minerały i olejki aromatyczne, więc często ich używamy, ale ty wcale nie musisz. Wystarczy, że się zatrzymasz, zwrócisz uwagę i określisz intencję. I w zasadzie już tworzysz i praktykujesz swój własny rytuał.

Staraj się pamiętać, że to rytuał ma służyć i pomagać tobie, a nie odwrotnie. Jeśli czujesz, że stajesz się jego niewolnicą, przypomnij sobie, że w rytuale chodzi o to, by docenić swoje przeżycia, a nie coś sobie narzucać.