Читать книгу Rytuały na co dzień - Katia Narain - Страница 8

BRZMI PIĘKNIE, ALE KTO MA NA TO CZAS?

Rytuały nie wymagają wielkiej rewolucji. Nie zabiorą ci czasu. Paradoksalnie, otwierając się na nie, będziesz mieć go nawet więcej.

Doba ma dwadzieścia cztery godziny. Doba Baracka Obamy, Dalajlamy, a także twoja. Oczywiście czasem dzień upływa w szalonym tempie, czasem jest spokojniejszy, jednak codziennie możesz dokonać wyboru, jak spożytkujesz swój czas.

Gdy ktoś twierdzi, że nie ma czasu, aby zwolnić, to tak naprawdę mówi, że dla niego ta kwestia nie jest najważniejsza. Musisz świadomie podjąć decyzję, by wnieść w życie chwile wyciszenia i harmonii. Nikt tego nie zrobi za ciebie!

Na początek pomyśl o nawykach, które zabierają ci czas i energię. Następnie zadaj sobie pytanie, czy możesz ten czas spożytkować lepiej.

Nauczyłyśmy się, że ilekroć miotamy się gorączkowo, myśląc, że nie mamy czasu na chwilę wyciszenia – czy to na medytację, spacer, czy po prostu posiedzenie w ciszy – życie jeszcze bardziej przyspiesza i tym mocniej daje nam w kość.

W filozofii zen jest takie znane powiedzenie, że powinno się medytować każdego ranka przez dwadzieścia minut, chyba że nie ma się czasu. Wtedy należy medytować godzinę. Bo właśnie w szaleńczym pędzie najbardziej potrzebujesz stałych punktów, które pomogą ci odnaleźć spokojną przystań.

Świadomie podejmij wysiłek, by zwolnić i zadbać o siebie. Dzięki temu zaczniesz żyć pełnią życia.