Читать книгу 9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей - Коллектив авторов - Страница 10

Ваша беременность: четырнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Добро пожаловать во второй триместр! Ваша энергия, скорее всего, возвращается, грудь стала менее чувствительной, а тошнота, кажется, улеглась. Если нет, потерпите – большая вероятность, что скоро она останется позади (хотя менее удачливых будет тошнить еще несколько месяцев). И хотя дно матки едва выступает над лобковой костью, этого может быть достаточно, чтобы образовался заметный «животик». Это весьма увлекательно, поскольку позволяет вам и вашему партнеру получить видимые подтверждения вашей беременности. Постарайтесь выкроить время для приятных размышлений, отдыха и планов на будущее. Конечно, вы порой тревожитесь, это совершенно естественно, но попробуйте сфокусироваться на заботе о себе и о ребенке, а также уверенности, что вы хорошо подготовились ко всему, что вас ждет.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Одежда для «промежуточных недель»

• Что делать при избыточных вагинальных выделениях

• Тревожные признаки, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

• Почему токсикоз может не пройти

• Секс во втором триместре

Ваш растущий ребенок

Самые большие достижения этой недели: ваш малыш теперь может поворачиваться, хмуриться, корчить рожицы, писать и, возможно, сосет большой палец. Благодаря импульсам мозга, его лицевая мускулатура работает, а крошечные черты лица воспроизводят одно выражение за другим.

Его почки вырабатывают мочу, которую он выделяет в окружающую его амниотическую жидкость – этот процесс будет продолжаться вплоть до его рождения. Он может также открывать рот, и если вы сейчас пойдете на ультразвук, то можете даже увидеть, что он сосет палец.

Другие новости: ваш малыш растет. От макушки до копчика его рост составляет 9 см. Он размером с лимон и весит 42,5 г. Его тело сейчас растет быстрее, чем голова, руки удлинились пропорционально остальным частям тела (ножкам еще придется немного подрасти для этого).

У малыша начинает расти по всему телу очень тонкий пух, называемый лануго (первичный волосяной покров, это очень тонкие волоски, покрывающие тело 7-8-месячного малыша; большая часть их выпадает до рождения). Печень ребенка начинает вырабатывать желчь – верный признак того, что она функционирует правильно, а селезенка – красные кровяные тельца. И хотя вы еще не можете почувствовать его слабые толчки, ладошки и ступни малыша (теперь они примерно длиной 1,2 см) уже гибкие и активные.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 14-й неделе

«Меня начало тянуть к успокаивающей пище: шоколаду, чипсам и хлопьям», – Юлия.

«Каждое утро я просыпаюсь в 4 утра, бегу в туалет, забираюсь обратно в постель и жду… и жду… Я совершенно вымотана, но заснуть снова не могу», – Маргарита.

«Я ненавижу тесную одежду, но эластичные стринги сейчас самое то», – Анжела.

«Мы с мужем перестали обсуждать с родственниками и знакомыми, как назвать ребенка, потому что нам делают слишком много всяких замечаний. Теперь, если спрашивают, как мы назовем ребенка, мы отвечаем, что если мальчик – Жора, а если девочка – Федосья, – и вы бы видели их лица», – Виктория.

Ваша беременность: пятнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

К этому времени вы, возможно, набрали 2,5 кг (чуть меньше или больше тоже в пределах нормы) и чувствуете себя неплохо, но вас способны удивить проявляющиеся неожиданные симптомы. Например, если у вас заложен нос, это может быть следствием действия гормонов беременности и более интенсивного притока крови к слизистым оболочкам, а также изменениями в иммунной системе, которые приносит с собой беременность.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как беременность может повлиять на ваши волосы

• Все про амниоцентез

• Что делать с заложенным носом

• Сон во втором триместре

• Как сообщить новость на работе

Если вам показан амниоцентез (пункция плодного пузыря), то, скорее всего, это произойдет между 17-й и 18-й неделями. Этот тест, который может определить сотни генетических и хромосомных нарушений, влечет за собой очень низкую, но все же вероятность выкидыша, поэтому его обычно рекомендуют в случае, если у вас повышенная предрасположенность к данным нарушениям. Если вы тревожитесь по поводу результатов, имейте в виду, что у 95 процентов женщин, прошедших амниоцентез, подозрения не подтверждаются. Это приносит им необычайное облегчение на весь оставшийся срок беременности.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 15-й неделе

«Я точно ощущаю, что наступил «медовый месяц» второго триместра. У меня иногда ноют ноги и спина, но это ничто по сравнению с токсикозом, утомляемостью и дурным самочувствием первого триместра», – Дарья.

«Я не избавилась от токсикоза, и меня выворачивает каждый день. Хочется верить, что это скоро кончится», – Ирина.

«Большинство моих брюк и трусиков, которые я купила в расчете на беременность, стали мне тесны (я набрала почему-то и сзади), хотя живот все еще плоский. Может, это звучит глупо, но я хочу выглядеть беременной», – Вера. «Мой шеф воспринял мою беременность хорошо, но остальные мужчины в отделе сплетничают за моей спиной, говорят, что я стала ленивая и болезненная. Сейчас мне получше, но приходится работать в полную силу, чтобы дохранить свой статус», – Нина.

Не удивляйтесь, если вы и ваш партнер сейчас немного напряжены. Многие ожидающие ребенка пары тревожатся о том, как они справятся с грядущими переменами. Но поскольку физический дискомфорт исчезает, а энергия возвращается, это замечательный триместр для большинства женщин. Делайте все возможное, чтобы наслаждаться этим.

Ваш растущий ребенок

Теперь ваш малыш от макушки до крестца имеет рост 10 см и весит 70 г. Он занят тем, что пропускает амниотическую жидкость через нос и верхние дыхательные пути, что способствует примитивным дыхательным мешкам превращаться в легкие. Ножки уже длиннее ручек, и ребенок может двигать всеми своими суставами и конечностями. Хотя веки все еще плотно сомкнуты, он может ощущать свет. Если вы, например, посветите на свой живот фонариком, малыш постарается отклониться от луча света. Чувство вкуса пока для него бесполезно, но вкусовые сосочки начинают формироваться. Наконец, если вы на этой неделе пройдете ультразвук, то сможете обнаружить, мальчик у вас или девочка! (Однако не разочаровывайтесь, если это останется тайной – определение пола зависит от четкости картинки и от положения вашего ребенка, он или она может свернуться в клубочек или повернуться так, что «фамильные ценности» будут надежно спрятаны.)

Ваша беременность: шестнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Вы достигли наиболее яркой фазы своей беременности – и физически, и эмоционально. Дно матки сейчас находится между лобковой костью и пупком, круглые связки, которые ее поддерживают, утолщаются и вытягиваются по мере ее роста. Вы и выглядите, и чувствуете себя лучше, чем в начале беременности. Тошнота исчезает, резкие перемены настроения сглаживаются, а «гламурное сияние» кожи придает вам дополнительное очарование. Вы меньше беспокоитесь за своего малыша – риск выкидыша сейчас резко снизился.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Множественный тест на сывороточные маркеры

• Первые движения ребенка

• Как справиться с изжогой

• Почему вам нужно начинать спать на боку

• Ваши эмоциональные подъемы и спады

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 16-й неделе

«Я была не уверена, что могу почувствовать, как ребенок двигается, поэтому подруга посоветовала мне лечь и полежать немножко. Через несколько минут я ощутила, что-то трепещущее у меня в животе. Это было потрясающе!» – Надежда.

«У меня изжога, и она меня раздражает», – Римма.

«Я выгляжу, словно на пятом или шестом месяце! Я сделала два ультразвука – подтвердилось, что у меня будет только один ребенок, а доктор говорит, что ребенок растет нормально и вообще все хорошо», – Тамара.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам множественный тест на сывороточные маркеры (иногда называемый тройным или квадратичным скринингом), чтобы выяснить, нет ли у ребенка предрасположенности к некоторым генетическим дефектам. Этот тест крови на определение белка, вырабатываемого плодом и называемого альфа-фетопротеин (АФП), плюс уровни двух или трех различных гормонов беременности. Обычно он делается между 15-й и 20-й неделями беременности, чаще – между 16-й и 18-й.

Скоро вы испытаете один из самых чудесных моментов беременности – почувствуете, как ребенок движется. Хотя некоторые женщины отмечают «толчки» уже на 16-й неделе, большинство ничего не замечает вплоть до 18-й недели или позже.

Самые первые движения могут ощущаться, словно слабый трепет, движение пузырьков газа или лопающегося попкорна. В последующие недели они станут сильнее и более настойчивыми.

Ваш растущий ребенок

Будьте готовы к энергичному росту. В следующие несколько недель ваш ребенок удвоит в весе и прибавит в росте несколько сантиметров. Сейчас он примерно размером с авокадо, от макушки до крестца его рост составляет 11 см, весит он примерно 100 г. Его ноги удлинились еще больше, головку он держит прямее, чем раньше, а глаза сместились на переднюю часть головы (и они двигаются, хоть и очень медленно, под закрытыми веками). Его ушки тоже почти встали на место. А его кровеносная система и мочевыводящие пути сейчас работают полным ходом). Сердце малыша теперь перекачивает около 25 л крови в день. У него появились волосы на голове, хотя цвет их еще не различим, и он даже начал отращивать ногти на пальчиках ног.

Ваша беременность: семнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Начинаете чувствовать себя немного неустойчиво? Ваш центр тяжести сдвигается вверх и вперед по мере того, как растет животик. Носите туфли на низком каблуке, чтобы снизить риск падения, поскольку травма живота опасна для вас и для ребенка. Также пристегивайтесь за рулем – и пропускайте ремень безопасности так, чтобы он охватывал вас ниже живота, фиксируя бедра, для того чтобы максимально защитить вас и не повредить ребенку.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как меняются ваши ноги и ступни

• Как справиться с тем, что сохнут глаза

• Как отличить «хорошие» жиры от «плохих»

• Наиболее безопасный способ застегивать ремни безопасности

Вы можете также заметить, что у вас сохнут глаза – если вы носите контактные линзы, это мало приятно. Для того чтобы справиться с этим, купите отпускаемый без рецепта раствор искусственных слез (форма ваших глазных яблок может тоже временно немного измениться, так что если вы носите твердые контактные линзы, и они начинают причинять вам неудобство, не пользуйтесь ими до родов).

Ваш растущий ребенок

Скелет вашего ребенка замещает мягкий хрящ костной тканью, а пуповина – его кабель жизнеобеспечения, связанный с плацентой, делается мощнее и толще. Весит малыш теперь около 140 г, а ростом он от макушки до крестца 12,5 см – размером с крупную луковицу. Он может двигать суставами, и у него начинают развиваться потовые железы.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 17-й неделе

«Я пытаюсь не слишком тревожиться из-за своего веса (набрала чуть меньше 10 кг!), но чувствую себя так, словно у меня внутри половина баскетбольного мяча», – Майя.

«Я набрала около 3 кг, но по-настоящему не выгляжу беременной – все килограммы ушли в талию и ягодицы. Я купила потрясающую, сногсшибательную одежду для беременных, но носить ее пока что не могу, она слишком висит на мне», – Альбина.

«Когда я встречаю знакомых подруг, они многозначительно спрашивают: «А как ты себя чувствуешь?» «Отлично, – говорю я честно. – Живот растянулся, ноги отекают, и я бегаю писать каждые 15 минут». Зря я это говорю, потому что они тут же начинают пускаться в жалобы относительно их прошлых беременностей. Даже с мужчинами небезопасно – «Когда моя жена была беременна…» – начинают они. На этом месте я с извинениями удаляюсь в туалет», – Анжела.

Ваша беременность: восемнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Голодны? Сейчас это в порядке вещей. Выбирайте еду и закуски, богатые питательными веществами (свежие фрукты, овощи, йогурт, орешки), а не только калориями (чипсы, жареный картофель, сладости). Скоро вы, возможно, почувствуете боли в нижней части живота – это ноют связки, растягивающиеся по мере того, как увеличивается матка. Ваш малыш сейчас очень деятелен – он пинается, сгибает и разгибает ручки и ножки. Вы можете начать ощущать его движения, – если не на этой неделе, то вскоре. Сейчас, когда аппетит возрос и талия раздалась, вам необходима свободная и удобная одежда. Самое время покупать (или одолжить у подружки) одежду для беременных.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как подобрать одежду, которая подходит вам по размеру и по бюджету

• Чего ожидать от ультразвукового обследования

• А надо ли знать, какого пола ребенок?

• Почему иногда вы испытываете головокружение?

• Двойня или больше

Ваша сердечно-сосудистая система сейчас подвержена значительным изменениям и во время второго триместра ваше кровяное давление может быть ниже обычного. Не вставайте слишком резко из положения сидя или лежа, иначе у вас закружится голова. И с этого времени, если вы ложитесь, лежите на боку. Когда вы лежите на спине, матка может пережимать основную вену, затрудняя приток венозной крови к сердцу. Несколько подложенных под спину и бедра подушек помогут вам чувствовать себя комфортно в этом положении.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 18-й неделе

«Если бы я знала, до чего я стану рассеянной и несообразительной! Так что на настоящий момент худший симптом моей беременности – глупость», – Инна.

«Последние две недели я постоянно чувствую, как он двигается. Не могу дождаться, чтобы его толчки стали настолько сильными, чтобы и мой муж мог почувствовать, как это здорово!» – Евгения.

«У меня все время ноют бедра и правая ягодица, так что на боку мне трудно заснуть. Думаю, надо перебраться на более жесткую кушетку», – Антонина.

Если вы еще и не сделали ультразвук, то вскоре сделаете. Эта безболезненная процедура помогает измерить рост малыша, выявить определенные врожденные дефекты, проверить плаценту и пуповину, определить ваш точный срок и выявить, носите ли вы двойню или даже тройню. Во время обследования вы можете увидеть, как ваш малыш двигается или сосет палец. Приведите своего партнера, чтобы и он посмотрел на малыша, и попросите распечатать снимки – это будут первые снимки в его фотоальбоме.

Ваш растущий малыш

Сейчас от макушки до крестца он ростом около 14 см (с крупную картофелину) и весит около 200 г. Он очень занят, сгибая и разгибая ручки и ножки – движения, которые вы заметили несколько недель назад. Его кровеносные сосуды видны под тонкой кожей, ушки наконец-то заняли обычное положение, хотя чуть-чуть оттопырены. Вокруг его нервных волокон формируется защитная миелиновая оболочка – процесс, который будет продолжаться еще год после его рождения. Если у вас девочка, ее матка и фаллопиевы трубы сформировались и находятся на своих местах. Если у вас мальчик, его гениталии уже заметны (в том случае если он согласится продемонстрировать их во время ультразвукового обследования).

Ваша беременность: девятнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Вам кажется, вы сейчас большая? В последующие недели ваш живот будет расти еще быстрее. Как результат, вы начнете ощущать ноющие или даже острые боли в нижней части живота – с одной или с обеих сторон, – особенно когда вы меняете положение тела или в конце активного дня. Скорее всего, это болит круглая маточная связка. Две связки, которые поддерживают вашу матку – по одной с каждой стороны, – растягиваются, чтобы приспособиться к ее увеличивающемуся весу. Тревожиться тут не о чем, но все же позвоните своему врачу, если боль не проходит даже в покое и если она становится острой и постоянной.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Красные ладони

• Как быть с пятнами на коже

• Как облегчить боли в спине

• Боль в круглой маточной связке

• Храп

Вы, быть может, заметили некоторые изменения кожи. Ладони покраснели? Не о чем беспокоиться – это из-за повышенного уровня эстрогена. У вас могут также появляться участки потемневшей кожи. Это происходит из-за временного повышения количества пигментов. В основном подобные участки обычно располагаются на верхней губе, щеках и лбу и называются хлоазмой, или «маской беременных». Вы также, скорее всего, заметите, что потемнели ваши соски, веснушки, подмышки, шрамы, внутренняя поверхность бедер и влагалище – не говоря уже о темной линии, идущей от пупка к верхушке лобковой кости. Эти темные области, скорее всего, исчезнут после родов. Пока что старайтесь не подставлять свою кожу под прямые солнечные лучи, способствующие выработке пигмента, носите одежду с длинным рукавом и широкополую шляпу и старайтесь оставаться под навесом, тентом или зонтом, выходя из дома. Если вы чувствуете себя неуверенно из-за «маски», то знайте, что немножко тонального крема способно сотворить чудо.

Ваш растущий ребенок

Органы чувств вашего малыша сейчас развиваются просто стремительно! Мозг развивает особые области для зрения, вкуса, слуха, обоняния и осязания. Некоторые исследователи предполагают, что в этот период малыш может слышать ваш голос, так что не стесняйтесь читать вслух, говорить с малышом или напевать ему веселую песенку, если уж придет такое настроение. (Но помните, что вы не обязаны с ним разговаривать, если эта идея кажется вам немножко глуповатой.) Однако если вы все же споете ему, то он, быть может, задвигает ручками и ножками (теперь пропорциональными по отношению ко всему его телу) в такт музыке.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 19-й неделе

«У меня ужасные боли в спине, так что доктор рекомендовал поддерживающий пояс. Мне нравится, как он действует, он давит на низ спины и сразу становится легче», – анонимное высказывание.

«Вчера у меня впервые появилась тяга к еде, которую я обычно не люблю, например к банановому салату. А я с 10 лет терпеть не могу бананы», – Софья.

«Я ношу двойню и еще их ни разу не почувствовала. Две недели назад я сделала ультразвук и видела, что они двигаются, но сама ничего не чувствую. Это нормально?» – Клавдия.

«Я раньше никогда не храпела, а теперь рычу во сне, как трактор, да так громко, что сама себя бужу», – Валерия.

Ваш маленький танцор весит теперь 240 г, а от попки до макушки его рост составляет 15 см, он примерно с кабачок цуккини.

Почки малыша выделяют мочу, которая выводится в окружающую его амниотическую жидкость, а волосы на голове завиваются. На коже формируется восковая защитная оболочка, по латыни называющаяся vernix caseosa, которая защищает ребенка от раздражения, вызываемого едкими элементами амниотической жидкости и служит смазкой при финальном продвижении ребенка в родовой канал.

Ваша беременность: двадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Поздравляем! Вы сейчас ровно на половине своей беременности. Дно матки сейчас находится примерно на уровне пупка, и вы набрали около 4,5 кг. С этого времени вы, скорее всего, будете прибавлять по полкило в каждую последующую неделю (если ваш вес в начале беременности был ниже нормы, вы можете набрать даже больше, а если выше нормы – немного меньше).

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как выбрать курсы обучения родам

• Как получить больше железа

• Что такое сокращения Брекстона-Хикса?

• Увеличение веса во втором триместре

• Как путешествовать

Убедитесь, что вы получаете достаточно железа, микроэлемента, необходимого вам сейчас, когда ваш объем крови увеличился, отвечая потребностям развивающегося ребенка и растущей плаценты. Богатая железом пища – это постное красное мясо, птица, рыба, чечевица, другие бобовые, чернослив, курага и урюк, шпинат и хлопья с добавками железа.

Если вы еще не записались на курсы обучения родам, вы можете сделать это сейчас. Рожаете ли вы в первый раз или нет, но регулярные курсы помогут вам подготовиться к родам, а также снимут ощущение дискомфорта у вашего партнера и помогут вам не растеряться, когда долгожданный день настанет. Большинство больниц и роддомов проводят такие курсы либо раз в неделю, либо 1 раз в течение полного дня. Попросите своего врача или акушерку рекомендовать вам подходящие курсы.

Ваш растущий ребенок

К этому времени малыш уже весит около 300 г. Он величиной с банан и от макушки до крестца его рост составляет 25 см. Так – от макушки до крестца – определяется рост малыша на первых 20 неделях, когда его ручки и ножки поджаты к туловищу, поскольку полный его рост измерить трудно. После 20 недель его рост будут мерять с макушки до пальцев ног. Он в эти дни чаще глотает – хорошая практика для пищеварительной системы.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 20-й неделе

«У меня уже, как мне кажется, начались спорадические сокращения матки. Они безболезненны, но я чувствую, как живот сокращается и расслабляется. Они не настолько частые, чтобы беспокоиться, но странно, что они уже есть», – Алиса.

«Я прирожденная паникерша. Теперь я боюсь, что муж не довезет меня до больницы вовремя. Еще я боюсь, что он будет работать где-то, где нет сотовой связи, и я не смогу связаться с ним. Ближе к срокам я возьму адреса и телефоны всех маляров, обойщиков, укладчиков и остальных ребят, которые с ним работают, чтобы связаться с ними, если не смогу до него дозвониться», – Кристина.

Он также вырабатывает меконий (первородный кал) – черный липкий продукт пищеварения. Эта клейкая субстанция накапливается в его кишечнике, и вы увидите его на первых памперсах малыша (хотя некоторые новорожденные опорожняют меконий в утробу матери или избавляются от него во время родов).

Ваша беременность: двадцать первая неделя

Изменения в вашем теле

Сейчас вы, возможно, чувствуете себя весьма и весьма неплохо. Вы еще не слишком раздались, а распространенные на первых стадиях беременности неприятные ощущения и боли по большей части исчезли (хотя их место, возможно, заняли новые). Расслабляйтесь и наслаждайтесь моментом, пока можете – третий триместр, возможно, принесет с собой новые причины для жалоб.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как быть с варикозными венами

• Как устроиться поудобнее ночью

• Как справиться с угрями?

• Косметические хитрости для будущих мам

• Венозные «паучки»

Нельзя сказать, что вас совершенно ничего не беспокоит. Например, вы можете обнаружить, что ваши сальные железы трудятся так, как они не трудились со времен вашей юности – с обычным в таких случаях «подарком» в виде угрей. Если это происходит, позаботьтесь о том, чтобы умываться мягким моющим средством дважды в день. Но не принимайте внутрь никаких препаратов против угревой сыпи, они опасны при беременности, и прежде, чем воспользоваться лосьоном или средством по уходу для лица, спросите у своего врача, не опасны ли они тоже.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 21-й неделе

«Я испытываю совершенно безумное счастье. Не могу найти ни одной причины, чтобы пожаловаться. Я ощущаю всякие неприятные симптомы, но я так рада, что ношу здоровенькую девочку, что остальное не имеет значения», – Евгения.

«Мой муж почувствовал, как толкается малыш. У него сделались «большие глаза», и он удивленно сказал: «Я чувствую его». Теперь он всегда кладет руку мне на живот, когда мы смотрим телевизор, чтобы опять почувствовать малыша», – анонимное высказывание.

«Я сама чувствую толчки ребенка, а муж еще нет. Я надеюсь, что это скоро служится, – он так этого ждет», – Александра.

Сейчас вы особенно предрасположены к варикозу, особенно если он был или есть у вашей матери. Беременность создает дополнительную нагрузку для вен на ногах, а гормональные изменения вызывают расслабление стенок сосудов и венозных клапанов. Если у вас начали появляться варикозные вены на ногах, то первым делом натягивайте с утра поддерживающие чулки для беременных – еще перед тем, как встанете с кровати. Помогает также ежедневная энергичная прогулка, не дающая крови застаиваться в ногах. Спите на боку.

Поверхностные венозные «паучки», дальние родственники варикозных вен – это области, где проявляются крохотные венозные сосудики, расположенные близко к поверхности кожи. Они могут проявляться на щиколотках, ногах или лице (реже на шее, груди или на руках). Они словно разбегаются от одного центра (отсюда такое название «паучки») или походят на тоненькие веточки. Вызваны подобные явления повышенным уровнем эстрогена в крови. Они хотя и не слишком привлекательны, дискомфорта не вызывают и обычно исчезают после родов.

Ваш растущий ребенок

Сейчас его длина составляет около 26 см, весит 330 г, и этот вес будет увеличиваться. Такое ощущение, что малыш начинает практиковаться в боевых искусствах – ножки и ручки толкаются очень энергично.

Когда вы свыкнетесь с этим явлением и узнаете его получше, то заметите, что в этой активности есть своя закономерность. Некоторые малыши особенно активны по вечерам, как раз когда будущие мамы пытаются заснуть, а другие трудятся днем. Важные новости: у малыша уже есть брови и веки, а если это девочка, у нее начинает формироваться вагина.

Ваша беременность: двадцать вторая неделя

Изменения в вашем теле

На данном этапе вы можете обнаружить, что ваш живот превратился в непреодолимый магнит для окружающих. Совершенно нормально говорить людям, которые пытаются потрогать ваш живот, что вы бы предпочли, чтобы они этого не делали. И если вам начнут давать советы, намекать, что живот сейчас должен быть меньше или больше, чем он у есть, просто напомните, что у каждой женщины это происходит по-своему. А вот что важно – посетите своего наблюдающего врача, чтобы он мог убедиться, что беременность проходит нормально и ребенок развивается хорошо.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как хорошо выспаться

• Все о пищевых причудах

• Растяжка

• Еще по поводу вашего размера

• Как донести новость до шефа

Сейчас, когда ваш живот энергично растет, а уровень гормонов высок, на коже у вас могут появиться отметины и растяжки. Они есть не у всех, но по меньшей мере у половины будущих мам подобные явления наблюдаются (сейчас у вас их может не быть, но позже, на последних этапах беременности они могут появиться). Эти отметины варьируют по цвету от розовых до темно-коричневых, в зависимости от оттенка кожи, и могут появиться не только на животе, но и на ягодицах, икрах, бедрах и груди. Лосьоны их не уберут, но, возможно, снимут неприятное ощущение. Еще одно изменение: ваш пупок сейчас выдается наружу (он вернется к норме после родов).

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 22-й неделе

«Я стала ужасно неуклюжей. Не могу и дня прожить без того, чтобы не уронить или пролить что-нибудь», – Дарья.

«Я не могу ночью заснуть – засыпаю только под утро, из-за этого полдня пропадает. Не могу дождаться родов», – анонимное высказывание.

«У меня огромный живот. Я себе ужасно не нравлюсь, но это ради хорошего дела», – анонимное высказывание.

«Сейчас только 9.30 утра, а мне ужасно хочется спагетти», – анонимное высказывание.

«Мой малыш играет со мной: каждые 20 минут он подпрыгивает и приземляется на мой мочевой пузырь», – Ольга.

Ваш растущий ребенок

При росте 27,5 см и весе почти в полкило ваш малыш начинает выглядеть, как миниатюрный новорожденный. Его губы, веки, брови сейчас выражены более отчетливо, и в деснах у него развиваются крохотные зубки. Глаза полностью сформировались, хотя радужные оболочки (голубые или карие, которыми вы будете любоваться через несколько месяцев) сейчас не имеют цвета.

Если бы вы могли заглянуть к себе в утробу, то увидели бы, что тело малыша покрыто тоненькими волосками (лануго), а кожа вся в морщинках – они пропадут и разгладятся, когда он нарастит под ними жирок. У него в животике сейчас активно развивается поджелудочная железа, необходимая для выработки гормонов.

Ваша беременность: двадцать третья неделя

Изменения в вашем теле

Вы можете заметить, что у вас слегка отекают щиколотки и ступни, особенно в конце дня и в летнюю жару. Это явление, так называемый отек или водянка беременных, происходит из-за замедленной циркуляции крови в ваших конечностях и избыточной жидкости. После родов избыточная жидкость уйдет (из-за этого вы будете мочиться чаще обычного и интенсивней потеть в первые дни после родов). Пока же старайтесь при малейшей возможности поднимать ноги кверху, вытягивая их, когда вы сидите, и избегать статичных поз. Не рекомендуется долго стоять или сидеть на одном месте.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Зачем нужно пить много воды

• Как облегчить отеки

• Здоровые закуски

• Как сосредоточиться, имея «мозги беременных»

• Связь с ребенком

Чтобы усилить циркуляцию, регулярно делайте физические упражнения, носите поддерживающие чулки и просторные, удобные туфли. Возможно, вам захочется, чтобы справиться с отеками, ограничить количество жидкости, но вам надо пить много, потому что нормальное содержание воды в тканях на самом деле помогает предотвратить отеки. (Если вы заметили, что у вас резко и сильно отекли лицо и руки, немедленно свяжитесь со своим врачом или акушеркой – возможно, это признак серьезного осложнения, называемого поздний токсикоз – преэклампсия, с. 547).

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 23-й неделе

«Я едва не падаю, пока натягиваю на себя каждое утро поддерживающие рейтузы, и муж говорит, что это самая смешная вещь, которую он видел в своей жизни», – Ярослава.

«Мои связки растянулись как безумные – каждый раз, когда я двигаюсь, я чувствую, словно живот рвется. К счастью, это хотя и резкая боль, она очень кратковременна», – Марина.

«Я все время хочу есть, это ужасно. Вчера пошла в продуктовый магазин, купила здоровую еду, чтобы перекусывать между завтраком и обедом, а то если я буду продолжать злоупотреблять шоколадными конфетами и мороженым, меня просто разнесет», – анонимное высказывание.

«Я уже с трудом могу сосредоточиться на работе. Я стала регулярно пить витамины и стараюсь побольше спать, но я уже на пределе. К счастью, у меня отличный босс», – Зоя.

Ваш растущий ребенок

Чувствуете себя хорошо? Включите музыку и подвигайтесь в такт: теперь, когда у малыша развиты органы равновесия, он может почувствовать ваш танец. Теперь ребенок ростом около 30 см и весит полных полкило, и вы можете даже видеть, как он переворачивается под вашей одеждой. Кровеносные сосуды и легкие развиваются в ожидании того момента, когда он начнет дышать, а ушки все лучше и лучше улавливают звуки, которые помогут ему освоиться с внешним миром. Громкие звуки, с которыми он уже знаком, например, лай домашней собаки или рев пылесоса, возможно, не испугают его, когда он столкнется с ними вне вашей утробы.

Ваша беременность: двадцать четвертая неделя

Изменения в вашем теле

За последние несколько недель дно матки поднялось над пупком, а сама матка размером с футбольный мяч.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Тест на диабет беременных

• Как обеспечить себя белками

• Признаки преждевременных родов

• Позаботься и о себе

Большинство женщин между этой и 28-й неделей проходят тест на глюкозу. Этот тест определяет наличие диабета беременных, вызванное беременностью повышение сахара в крови. Если его не лечить, диабет беременных приводит к затрудненным родам или к необходимости кесарева сечения (потому что из-за него ребенок вырастает слишком большим) и приводит к другим осложнениям, уже у ребенка – например, в крови у него сразу после рождения может быть пониженное содержание сахара. Положительный результат теста на глюкозу не означает, что у вас непременно диабет беременных, но в этом случае вам придется сделать другой анализ, тест на переносимость глюкозы, чтобы убедиться наверняка.

Наконец, если вы еще не знаете, как определить признаки преждевременных родов, самое время узнать. Свяжитесь со своим лечащим врачом немедленно. Если у вас появятся следующие симптомы: изменения в вагинальных выделениях (если они водянистые, слизистые, кровянистые, розовые или гораздо более обильны, чем обычно); вагинальное кровотечение или мазки; боль внизу живота или спазмы, напоминающие спазмы при месячных, более чем четыре спазма матки в час; повышение давления на область таза или боль в нижней части спины, которой раньше не было.

Ваш растущий ребенок

Сейчас ваш малыш растет быстро, с прошлой недели он набрал еще не менее 100 г. Теперь он весит свыше 600 г. Длина его примерно 30 см, и даже такой крохотный, он уже имеет пропорциональные ручки и ножки. К тому же он начал полнеть. Его мозг тоже развивается быстро, продолжают развиваться вкусовые сосочки. Легкие отращивают «ответвления» дыхательного дерева, и клетки, вырабатывающие сурфактант (сурфактант – поверхностно-активное вещество, снижающее поверхностное натяжение и препятствующее слиянию альвеол), особое вещество, которое поможет ему дышать воздухом окружающего мира. Кожа его тонкая и прозрачная, но скоро это изменится.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 24-й неделе

«Я никогда не чувствовала себя такой энергичной. Может, через пару недель это пройдет?» – Любовь.

«Я чувствую себя хорошо, но выгляжу вряд ли. Мой муж вроде вполне доволен, может, он находит мой большой живот сексуальным», – Галина.

«Мои брюки для беременных все время сползают, а поскольку я много хожу, то я только и делаю, что их подтягиваю», – Клавдия.

«Я все время завожу роман с каждым туалетом, что мне попадается, – бегу туда, а потом выясняется, что мне ничего не надо было. Наверное, это роман на стадии ухаживания», – анонимное высказывание.

Ваша беременность: двадцать пятая неделя

Изменения в вашем теле

Благодаря гормонам беременности, у вас сейчас «дни хороших волос». Густые, блестящие локоны (и, возможно, более заметные волосы на теле) – результат работы гормонов. Наслаждайтесь их густотой, пока можете – лишние волосы выпадут после родов.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как выбрать имя ребенку

• Какие изменения внести в ваш режим упражнений

• Анемия

• Почему сейчас вам нужно больше железа

Вы также можете заметить, что стали двигаться более неуклюже, чем раньше. Если только вам не запретил ваш врач, продолжайте физические упражнения, но в пределах здравого смысла. Не перерабатывайте, если чувствуете себя излишне усталой, и прекращайте занятия, если чувствуете боль, тошноту, головокружение или одышку. Не делайте упражнений, лежа на спине, или такие, при которых вы можете потерять равновесие. Пейте много воды и позаботьтесь о том, чтобы прогреться в начале упражнений и остыть в конце.

Когда вы получите результаты своего теста на глюкозу, ваш врач, возможно, захочет сделать еще один анализ крови – на анемию.

Хотя сейчас ваш объем крови увеличился, количество красных клеток крови не возросло тем же темпом, что и объем плазмы, и это может стать причиной анемии. Если анализ свидетельствует о железодефицитной анемии, ваш врач, скорее всего, пропишет вам железо помимо ваших обычных витаминов для беременных.

Еще не подумали о том, какое имя подойдет ребенку? Выбор имени – важное дело, но одновременно и увлекательное. Изучите семейную историю (прапрадедушка, бабушка), любимые места (где вы проводили медовый месяц) или персонажей любимых книг и фильмов. Перелистайте парочку книг о том, как выбрать имя, – это подстегнет ваше воображение.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 25-й неделе

«Посторонние люди стали замечать, что я беременна, и спрашивать, кого я жду – мальчика или девочку. Это новый опыт и все еще восхитительный, но, думаю, задолго до родов мне эти вопросы еще успеют надоесть», – Мария.

«Я чувствую себя отлично, потому что все идет как надо: живот большой, малыш толкается и бьет ножками. Но меня достают люди, которые говорят, что я теперь огромная», – анонимное высказывание.

«Я впервые увидела, как малыш поворачивается. Я как раз устраивалась спать, посмотрела из-под книжки на живот, и увидела, как малыш перекатился с одной стороны на другую. Это было что-то!» – Кристина.

Ваш растущий ребенок