Читать книгу Чистка суставов, крови и сосудов - Группа авторов - Страница 6

Правильное питание – это своеобразный катализатор, ускоритель процесса очищения и оздоровления. Диету на период очищения рекомендуется составить совместно с лечащим врачом.

Профессионал даст ценные рекомендации, откорректирует решения.

Во время очищения нужно придерживаться раздельного питания, то есть белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) употреблять отдельно от продуктов, содержащих углеводы (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, сахар, мед), с разницей во времени не менее 2 часов. И те и другие перечисленные продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также овощами и зеленью. Клетчатка хорошо адсорбирует желчь, которая раздражает стенки толстого кишечника и тем самым стимулирует моторику, что также способствует нормальному опорожнению кишечника.

Во время очищения из рациона лучше исключить молоко и молочные продукты.

Чтобы подготовить кишечник к очищению, нужно устранить дисбактериоз, если его признаки слишком явные (вспучивание, брожение, метеоризм). Проверенный способ избавления от гнилостных болезнетворных бактерий – принимать утром натощак и вечером через 2 часа после еды 1 зубчик чеснока, который нужно тщательно разжевать.

Однако не все люди переносят чеснок, к тому же он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если непереносимость частичная, чеснок можно тщательно разжевать до выделения слюны и выплюнуть. Такую подготовку нужно проводить в течение 1–2 недель.

Необходимо, чтобы естественная работа кишечника помогала процедурам очищения.