Читать книгу Чистка суставов, крови и сосудов - Группа авторов - Страница 7

Кишечник играет немаловажную роль в полноценной и качественной жизни человека. Он участвует в процессе пищеварения, извлекая из пищи полезные вещества, которые так необходимы организму для нормального функционирования и восстановления. В итоге получается, что от работы кишечника зависит благополучие всего организма. Но проблема состоит в том, что многие люди питаются неправильно. Привычный способ питания – совмещать несовместимые продукты, которые трудно перевариваются. А это, в свою очередь, приводит к тому, что непереваренные остатки пищи задерживаются в кишечнике в виде каловых масс, они гниют, продукты распада попадают в кровь и распространяются по всему организму. Некоторые считают, что эта опасность слишком преувеличена, однако, как показывают современные исследования, многие люди в течение долгого времени носят в себе по несколько килограммов этих ядовитых отходов, отравляющих организм. Вот почему так важно проводить очищение кишечника в домашних условиях. Итак, расскажем об основных способах проведения этой процедуры.

Очищение кишечника клизмами

Клизма – очень древний метод очищения кишечника. Его использовали люди в Древнем Египте, Риме, Греции, Индии. В работах индийских лекарей можно найти трактат о том, как с помощью клизм вылечить ряд хронических болезней.

Очищение кишечника данным методом проводится в течение 2 недель. В этот период необходимо ввести в рацион питания как можно больше зерновых продуктов: каши, сваренные на воде или настоянные на кефире (овсяная и гречневая), хлеб из муки грубого помола. Каши должны составлять 60 % всего рациона. Во время очищения кишечника нужно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.

1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по диагонали к области паха) в течение 3–4 минут. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.

2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника: наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20–30 раз и довести до 70), забрасывание ног за голову.

3. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж ступней руками или с помощью роликового массажера.

4. К очищению кишечника, борьбе с дисбактериозом и раздельному питанию необходимо приступать одновременно. Для того чтобы дефекация была естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, черный хлеб и другие зерновые, отруби, много сырых овощей.

В первые 3 дня клизмы проводить 2 раза в день – в 7 часов и в 21 час.

Цель промывания – освободить кишечник от пищевых масс. Если появилась естественная дефекация, то сократить количество клизм до 1 раза в день. Если самостоятельного стула нет, то продолжать делать клизмы 2 раза в день в течение 2 дней. После этого проводить промывание кишечника 1 раз в день в течение 3 дней. Из кишечника будут выходить самые мелкие и старые шлаки и отложения, застоявшиеся в складках слизистой и на стенках. Затем клизмы делают по 1 разу в 2 дня в течение 4 дней, затем 1 раз в 3 дня в течение 6 дней.

Заканчивать промывание необходимо клизмой, после которой выходит чистый раствор. Такой результат наступает всегда, если соблюдаются правила очищения. Его и следует добиваться.

Противопоказаниями являются: высокая температура тела, головная боль, слабость, тошнота, расстройства желудка, а также обострение хронических заболеваний. Клизмы нельзя применять при сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте и инсульте, заболеваниях толстого кишечника, в послеоперационный период, у женщин – при выпадении влагалища.

Воздержаться от клизмы надо в состоянии переутомления и стресса, при болях в животе, а женщинам – в период беременности, кормления грудью и во время критических дней. Начинать очищение нужно не ранее чем через 2 дня после окончания менструации, а заканчивать не позднее чем за 2 дня до начала нового менструального цикла.

Правила постановки клизмы. Новую клизму тщательно промыть в мыльном растворе, ополоснуть водой. Чтобы края трубки были мягкими и не травмировали задний проход, их нужно как следует подготовить к работе. На пламени зажигалки, свечи или спички обжечь кончик резиновой трубки на 2–3 мм и смыть образовавшийся нагар с мылом.

Необходимо найти удобное место для проведения процедуры. Прикрепить в этой комнате крючок для клизмы на высоте вашего роста или чуть ниже, но не менее 150 см от пола. Воду для клизмы приготовить с вечера, чтобы она была комнатной температуры. Не следует применять как теплую (тем более горячую), так и холодную воду. Теплая вода быстро растворяет застойные каловые массы, которые тут же всасываются в кровь, а холодная вода может спровоцировать воспаление мочеполовой системы. Лучшая температура воды для промывания – 20–22 °C.

Утром налить в емкость (стеклянную, эмалированную, пластмассовую) 2 л воды комнатной температуры, добавить 1 ст. л. яблочного уксуса или сока лимона, брусники или клюквы. Это нужно для того, чтобы вода имела слегка кислую реакцию – именно такой кислотно-щелочной потенциал создает идеальные условия для микрофлоры кишечника. Приготовленную воду для промывания (2 л) залить в кружку Эсмарха, которую необходимо подвесить на приготовленный крючок и опустить в нее свободный конец резиновой трубки, чтобы вода не пролилась. Постелить под клизмой на полу коврик. Вынуть из кружки конец трубки, перегнуть 2 раза, зажав пальцами. Для введения в анус должно остаться 5–6 см. Смазать кончик трубки вазелином, растительным маслом или мылом. Держа трубку зажатой в правой руке, повернуться правым боком к стене, на которой висит клизма. Сесть на коврик, плотно прижавшись бедром к стене. Развернуться и лечь на пол так, чтобы оказаться лицом к клизме, ноги согнуть в коленях. Поставить ноги ступнями на стену на ширину плеч и согнуть их под углом 90° к стене. Поднять таз, опираясь ногами о стену. Ввести резиновую трубку в анус на 3–5 см и разжать пальцы. Трубка разогнется, просвет раскроется, и вода начнет вливаться в кишечник. В этой позе вода лучше проникает в самые труднодоступные отделы кишечника. Нужно наблюдать, как вода уходит из клизмы. Если почувствуете боль или резь в животе, не нужно пугаться – это вполне естественно, так как накопление каловых масс деформирует кишечник, вызывает напряжение его стенок, в результате чего появляются неприятные ощущения. После освобождения толстой кишки боли исчезают, и процедура проведения клизм становится легкой. При нестерпимых болях нужно зажать пальцами резиновую трубку и ненадолго остановить поступление воды в кишечник. Глубоко подышать, поднимая и опуская живот. Боль затихнет, почувствуется облегчение. Тогда нужно разжать пальцы и впустить в кишечник остальную воду. Так делать несколько раз, пока вся вода не войдет в кишечник. Если кишечник давно не опорожнялся, он может не держать воду, которая начнет непроизвольно выливаться. Тогда необходимо влить в себя столько воды, сколько позволит самочувствие, пережать трубку пальцами, вывести ее из кишечника, закрепить в крючке с клизмой и освободить кишечник над унитазом. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока не будет использована вся вода в объеме 2 л. Зажимать трубку можно обыкновенной прищепкой или зажимом, чтобы вода не выливалась, если вы проводите процедуру по частям. Воду в кишечнике можно подержать 1–2 минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы постепенно его промыть. Лежа на правом боку, опереться на согнутую в локте руку, приподнять согнутые в коленях ноги. Живот провиснет, и вода лучше пройдет в восходящий отдел кишечника. Теперь встать, вдохнуть глубоко носом (вдох – выдох), задержать дыхание и поработать животом (вверх-вниз). Снова встать в позу «березка» и работать животом. Перевернуться на левый бок и повторить то, что делали на правом боку.

Упражнение, облегчающее промывание кишечника. Это упражнение нужно делать перед клизмой. Начинать с 1–2 раз, постепенно доводя число повторений до 7 раз. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохнуть, потом с силой выдохнуть. Задержать дыхание, напрячь мышцы живота и энергичным усилием втянуть живот так, чтобы под ребрами образовалась впадина. Положить руки на бедра, немного согнуть ноги и слегка податься туловищем вперед, не сгибаясь. При этом диафрагма легко поднимется. Оставаться в этой позиции, не дыша, как можно дольше. Затем расслабиться, встать прямо и возобновить дыхание.

Для лучшего промывания кишечника рекомендуется также выпить несколько стаканов подсоленной воды комнатной температуры и выполнить указанные упражнения по очереди в положении стоя, сидя, лежа на левом боку, на спине, на правом боку, на четвереньках, что обеспечит хорошее промывание водой разных отделов пищеварительного тракта.

При стойких запорах и сильном дисбактериозе для промываний можно использовать травяной настой. Взять 2 ст. л. одной травы или любой комбинации трав (подорожника, золототысячника, полевого хвоща, полыни, розмарина, крапивы, одуванчика, тысячелистника, ромашки, виноградных листьев, трилистника), залить 2 стаканами кипятка и нагревать на слабом огне 10 минут. Настой процедить и использовать для разбавления воды в клизме. Клизмы с травами (2 л водного раствора) применяют ежедневно в течение недели, по 2 промывания в день. После этого можно приступить к очищению печени.

Клизма для очищения кишечника по Уокеру

Заготовить 2–3 л кипяченой воды. Самое подходящее время для проведения процедуры – 5–7 часов утра, согласно биологическим ритмам.

Если в это время провести эту процедуру нет возможности, ее можно сделать на ночь. В 2 л воды добавить 1–2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока (можно заменить лимонной кислотой, растворив щепотку кислоты в воде). Можно добавить чесночную воду. Для ее приготовления 1 зубчик чеснока измельчить, залить 1 стаканом охлажденной кипяченой воды, перемешать и процедить. Добавить в раствор, приготовленный для клизмы. Кислая среда и чесночная вода способствуют уничтожению болезнетворных бактерий. Приготовленный таким образом раствор перелить в кружку Эсмарха. Наконечник или кончик шланга смазать растительным маслом.

Делать очистительную клизму, используя грушу, не рекомендуется, потому что объем груши очень мал и недостаточен для очищения толстого кишечника. Если же воду вводить грушей несколько раз – это будет раздражать анальный сфинктер, что вызовет позыв на опорожнение кишечника, в итоге вода выльется, а очищение не принесет никакого эффекта. Вода должна поступать в кишечник медленно, чего нельзя достичь, применяя грушу.

Кружку Эсмарха надо подвесить таким образом, чтобы шланг не натягивался. При введении наконечника клизмы в анальное отверстие следует принять коленно-локтевую позу. Если сказать точнее, то встать на колени и опереться на один локоть, другой же рукой вводить наконечник.

После успешного введения наконечника, приподнять таз, опустить голову пониже и глубоко дышать, делая глубокий вдох и короткий выдох через рот. Чем активнее будет дыхание и работа диафрагмы, тем быстрее вода проникнет в прямую кишку.

Если почувствуете боль в кишках, но при этом использована не вся вода, то, не вытаскивая наконечника, необходимо перекрыть краник или пережать шланг прищепкой. Массажными движениями нужно помассировать живот по направлению вверх. Затем снова опуститься на колени и продолжить процедуру. Нужно использовать всю воду.

После того как вода будет полностью использована, вынуть наконечник. В заднепроходное отверстие можно положить специальную закладку, стараясь удержать воду не менее 10 минут. При болях или чувстве распирания поглаживать живот по часовой стрелке. Если удастся, то можно походить или полежать на животе. Скорее всего, человеку, делающему эту процедуру впервые, удержать воду в себе будет достаточно сложно. Чтобы избежать сильного распирания, перед началом процедуры нужно постараться естественным путем опорожнить кишечник. Если не получилось, то вставить свечку от геморроя. Сидя на унитазе, массировать живот, стараясь прощупать пальцами кишки. Если слышится урчание в животе, это говорит о том, что вода вышла не вся.

К проведению процедуры очищения кишечника стоит подходить серьезно. Для этого нужно выделить достаточно времени. Если времени мало, то процедуру следует отложить до более подходящего периода. Воду нужно вводить не спеша. Также очень важно, чтобы вода вышла вся, иначе, оставаясь в кишках, она всосется в каловые массы и причинит вред организму.

Очищение можно назвать удавшимся, если ощущается пустота в желудке и легкость в теле. В противном же случае, если не испытываете облегчения и чувствуете, что в кишечнике что-то осталось, процедуру нужно повторить. Следует добиться того, чтобы из кишечника вышло все.

Людям, страдающим хроническими запорами, перед очищающей клизмой рекомендуется промыть кишечник. Для этого нужно сделать микроклизму с 0,5 л воды, воду не нужно удерживать в себе, а сразу выпустить. Эту процедуру можно проделать 2–3 раза. После этого наполнить водой кружку Эсмарха и провести очищающую клизму, как описано выше, не забывая при этом, что нужно использовать кипяченую воду комнатной температуры.

Многие практики рекомендуют вместе с проведением клизмы утром натощак съедать 1 зубчик чеснока. Эту процедуру можно проводить каждый день на протяжении 1–2 недель при отсутствии противопоказаний к чесноку (язва желудка, патология сердца и т. д.). Чеснок необходимо тщательно разжевать и некоторое время подержать во рту, для того чтобы он смешался со слюной, после чего проглотить. Если жевать чеснок не представляется возможным, можно растолочь его или натереть на терке, затем подержать во рту, накапливая как можно больше слюны. Завтракать разрешается по истечении 1 часа после процедуры, но не раньше. Это же можно проделать и вечером: через 2 часа после последнего приема пищи съесть зубчик чеснока, после этого ничего не есть и не пить. Чеснок способствует уничтожению гнилостных микробов в кишечнике. Прием чеснока может вызвать боль в желудке. В случаях появления изжоги рекомендуется принимать свежевыжатый картофельный сок по 2 ст. л. 1–2 раза в день перед едой.

Для проведения очистительной клизмы хорошо использовать отвар ромашки и шалфея. 1 ст. л. ромашки и шалфея залить горячей водой и кипятить в течение 3 минут, процедить.

Также хорошо использовать отвары из таких трав: тысячелистник обыкновенный, шалфей, душица, календула, листья березы, семена укропа, подорожник.

Очищение кишечника рекомендуется проводить 1–2 раза в год: в начале весны и в начале осени. Возможные побочные явления при очищении кишечника: боли в области живота, запоры, поносы и т. п.

Клизмы с добавками

Гипертоническая клизма. Применяют раствор поваренной соли или сернокислой магнезии. Для того чтобы приготовить такой раствор, необходимо 1 ч. л. соли или 2–3 ч. л. магнезии развести в ½ стакана воды. Температура раствора для клизмы должна составлять 24–26 °C. Данный раствор оказывает раздражающее действие на слизистую кишечника и через 30 минут вызывает обильный стул.

Клизма по Герсону. Суть данного способа заключается в том, что в течение 24 часов нужно проделать от 6 до 8 клизм. Кипяченую воду остудить до температуры 38 °C, добавить отвар зеленого кофе и лимонный сок. Г. Шаталова внесла дополнения в начальную рецептуру, добавив свекольный сок: на 1,5–2 л воды – 0,1 л зеленого кофе, 3–4 ч. л. лимонного сока и 1 стакан свекольного сока. Данную процедуру проводят в течение 7–10 дней, после этого количество клизм необходимо постепенно уменьшать. Последние процедуры нужно делать с перерывами в 1–2 дня. Эти клизмы для очищения кишечника рекомендованы людям, проходящим лечение лекарственными препаратами.

Свекольная клизма. 500–800 г сырой свеклы очистить, мелко нарезать или натереть на терке и залить 1–1,5 л кипятка. Настаивать в теплом месте в течение 20–40 минут. Затем процедить и остудить до комнатной температуры. Эту клизму рекомендуют для лечения хронических запоров, нормализации перистальтики кишечника, лечения дисбактериоза. После проведения 5–12 таких клизм стул становится регулярным.

Медовая клизма. В стакане кипяченой воды растворить 1 ст. л. меда, добавить 1 ст. л. лимонного сока. После введения задержать раствор на 10–15 минут.

Кофейная клизма. В кипящую воду добавить 3 ст. л. молотого натурального кофе (не растворимого). Кипятить в течение 3 минут, затем томить на слабом огне 12 минут. После этого процедить и охладить до комфортной температуры. По воздействию на организм кофейная клизма сходна с медовой. Она выводит токсические вещества, стимулирует слизистую толстого кишечника. Также хорошо действует на работу надпочечников, желчного пузыря, помогает в лечении печени. Не рекомендуется использовать эти клизмы людям с высоким давлением, легковозбудимой нервной системой.

Очищение кишечника Шанк Пракшалана

Шанк Пракшалана – древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного канала, от ротовой полости до ануса. Шанк Пракшалана по-русски называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Приступать к этой процедуре желательно после клизменного очищения. Выпивают необходимое количество воды, она попадает в желудок, а затем, направляемая простыми движениями, проходит через весь кишечник до выхода из него. Упражнения продолжают до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Подготовка. Подогрев воду до температуры тела, подсолить ее из расчета 5–6 г на 1 л, что примерно составляет концентрацию соли в плазме крови. Вода должна быть соленой, ибо без примеси соли она будет поглощаться через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводиться в виде мочи, а не через задний проход. Концентрацию соли можно регулировать самостоятельно, главное, чтобы организм не всасывал воду.

Наиболее благоприятное время проведения процедуры – утром, натощак. Вся процедура занимает 1–1,5 часа, а по мере освоения – 45–60 минут.

Техника выполнения:

1. Выпить 1 стакан соленой воды.

2. Немедленно выполнить серию нижеприведенных упражнений.

3. Выпить следующий стакан воды и снова выполнить серию упражнений. Во время выполнения упражнений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

В течение всей процедуры необходимо выпить 6–10 стаканов воды. Потом нужно идти в туалет. Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно; за первой порцией, имеющей форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если первой эвакуации не происходит в течение 5 минут, необходимо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, надо провести эвакуацию посредством клизмы. Как только «сифон» будет приведен в действие, то есть как только выйдут первые испражнения, остальное последует автоматически.

После каждого посещения туалета нужно ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.

После первого испражнения надо выпить стакан воды, выполнить упражнения, затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация. Продолжать последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишечника понадобится от 10 до 14 стаканов воды, иногда больше.

Когда будет достигнут требуемый результат, то есть когда выходящая вода будет достаточно чистой, необходимо прекратить процедуру. Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это «выключит сифон» и опорожнит желудок.

Во время процедуры проводят упражнения.

Первое движение. Исходное положение (ИП): стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, руки подняты вверх, пальцы рук переплетены, ладони обращены вверх. Спина прямая, дышать равномерно. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить это двойное движение 4 раза, то есть всего совершить 8 наклонов (4 влево и 4 вправо), что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает из желудка в двенадцатиперстную кишку.

Второе движение. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.

ИП: стоя. Вытянуть правую руку горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в ИП и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить также 4 раза. Общая продолжительность упражнения (4 поворота в одну сторону и 4 в другую) – 10 секунд.

Третье движение. Благодаря этому движению вода продолжает продвигаться в тонком кишечнике.

ИП: Лежа на полу лицом вниз, приподнять туловище, опираясь на ладони; пола должны касаться только большие пальцы ног и ладони рук, следовательно, бедра остаются над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда положение принято, повернуть голову и туловище до видимости противоположной пятки (то есть, если поворот направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное положение и сделать то же самое в другую сторону. Повторить 4 раза по 2 движения. Время – 10–15 секунд.

Четвертое движение. Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстую кишку посредством последнего, четвертого движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями коленных суставов. Эти люди могут выполнить облегченный вариант, который описан чуть ниже.

ИП: сесть на корточки, ступни расставлены примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, кисти положить на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см. Повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладонями нужно толкать попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку, при этом нужно прижимать живот с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотреть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как все предыдущие упражнения начинались в любую сторону, данное упражнение необходимо начинать со сдавливания правой стороны живота. Как и все предыдущие движения, оно выполняется 4 раза. Общая продолжительность – 15 секунд.

Вариант четвертого движения. Ступня приложена к внутренней стороне бедра. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются на согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника при прижимании бедра к низу живота.

Возможные проблемы:

1. Если после выпитых первых 4 стаканов вы почувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение переполнения, доходящее до тошноты, – это значит, что клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой не открывается так, как следовало бы. Необходимо вновь проделать серию упражнений 2–3 раза, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только «сифон» будет приведен в движение, затруднений больше не будет и можно продолжать процесс.

2. У некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения может препятствовать приведению «сифона» в действие. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах вместе с четырьмя другими упражнениями.

3. В самом неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покидает желудок, остается только вызвать рвоту, нажав на основание языка двумя пальцами правой руки. Облегчение наступит радикально и немедленно. После упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.

Первый прием пищи. После Шанк Пракшаланы необходимо обязательно выполнять следующие предписания. Прием пищи должен быть не ранее чем через 10 минут и не позднее чем через 1 час после окончания упражнений. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи более 1 часа после упражнений.

Первая еда должна состоять из риса, отваренного на воде, немного переваренного. К рису можно добавить отварную морковь. Вместе с рисом надо съесть 40 г сливочного масла, а лучше – топленого. Рис можно заменить пшеницей, овсом и т. д. Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть дрожжевой хлеб. Можно употреблять только отварные и тушеные овощи, что способствует восстановлению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи в сыром виде не рекомендуется употреблять в течение 24 часов.

Поглощение соленой воды привлекает в кишечник часть жидкости из крови. Таким образом, жидкая часть крови пойдет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает «Жест раковины» уникальным. После проведения этой процедуры возникает естественная жажда. До первого приема пищи нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды. Во время первого приема пищи и после него можно пить воду или легкие травяные настои.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но используя лишь 6 стаканов воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут.

Благоприятное воздействие. После проведения процедуры «Жест раковины» очищается пищеварительный канал, происходят благоприятные изменения: восстанавливается свежесть дыхания, нормализуется сон, исчезает сыпь на лице и теле. При этом тонизируется печень и другие железы, связанные с пищеварением, в особенности поджелудочная железа.

Данная процедура противопоказана лицам, страдающим язвой желудка, а также с острыми поражениями пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.

«Жест раковины» – замечательная процедура, в чем убеждаются все, кто практикует ее регулярно. Для того чтобы быстрее ее освоить, рекомендуется практиковать ее 1 раз в 2 недели.

Очищение кишечника с помощью отрубей и клетчатки

Существует большое количество натуральных продуктов, способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби и клетчатка. Отруби – это самый лучший источник пищевых волокон. Клетчатка способствует сокращению кишечника, при этом происходит механическое очищение кишечника от каловых камней.

Способ применения: 3–4 ст. л. отрубей размешать в 1 стакане кефира, йогурта или другой жидкости. Настаивать в течение 3–5 минут. Эту суточную дозу разделить на 2–3 приема. Также можно добавлять отруби в супы, каши или использовать как панировочный материал. Отруби можно употреблять каждый день на протяжении длительного времени.

Очищение кишечника травами

Для людей, которые не имеют возможности чистить кишечник клизмами, есть хорошая возможность проводить очищение кишечника травами.

Вечером перед началом очищения необходимо приготовить порошок из семян укропа, фенхеля, кориандра, тмина и аниса, взятых по 1 ч. л. Все семена перемолоть в кофемолке в муку. В случае если семян фенхеля не найдется, его можно заменить 2 дозами укропа. Принимать раствор необходимо примерно в 21 час. 1 ч. л. порошка развести в 50 мл сырой воды и немедленно выпить. Запить можно 50 мл сырой воды.

Укроп, фенхель, кориандр, тмин и анис – это растения с выраженными «ветреными» свойствами. А это значит, что они активизируют вращательно-колебательную энергию в организме. Она делает желчь более текучей, а это заставляет печень и желчный пузырь интенсивнее сокращаться и выбрасывать желчь со шлаками. Семена этих растений имеют выраженные фитонцидные свойства и эффективно действуют на патогенные микроорганизмы, населяющие желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь и содержащиеся в самой желчи.

Для следующего сбора трав необходимо перемолоть в кофемолке 5 ч. л. листа сенны и 8 ч. л. ревеня. Ревень можно заменить крушиной. Травы тщательно перемешать, затем снова перемолоть в кофемолке. Принимать раствор необходимо примерно в 21 час. 1 ч. л. порошка развести в 50 мл сырой воды и немедленно выпить. Запить можно 50 мл сырой воды.

Сборы этих трав способны очищать кишечник без применения клизм. Они также благотворно влияют на желудок. Травы изгоняют вредные колонии микроорганизмов. Кишечник очищается, потому что активизируется и направляется в нужное направление энергия организма, при этом усиливается перистальтика.

На второй день очищения употреблять пищу нельзя. Позволителен только легкий завтрак. Утром после естественной дефекации можно сделать очистительную клизму из 1–1,5 л воды.

В течение второго дня необходимо принимать раствор трав в 08:00, 10:30, 13:00 и 15:30, растворяя по 1 ч. л. порошка трав в 50 мл сырой воды. В 17 часов нужно выпить теплый отвар, приготовленный из следующих трав: 1 ч. л. коры крушины, 1 ч. л. листа эвкалипта, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. бессмертника. Раствор нужно приготовить заранее. Сбор трав залить 400 мл кипятка, томить на медленном огне 5 минут. Затем снять, укутать толстым полотенцем и настаивать 8–9 часов, после чего процедить.

Цветки ромашки и бессмертник благотворно влияют на печень. Кора крушины активизирует перистальтику кишечника. Лист эвкалипта разжижает желчь, раскрывает желчные протоки, ускоряет течение жидкостей.

В 18 часов нужно выпить 120–150 мл теплого оливкового масла, запивая соком грейпфрута или лимона (количество не ограничено). После этого приложить теплую, но не горячую грелку и лечь на правый бок. В 23 часа снова выпить 120–150 мл теплого оливкового масла, запивая соком грейпфрута или лимона. После этого можно спокойно ложиться спать, процедуры закончены.

На третий день утром после естественной дефекации можно сделать очистительную клизму, повторяя ее 2–3 раза через каждые 60 минут. Если стул будет естественный, то делать клизму после каждого стула. Это лучше очистит кишечник, уменьшит интоксикацию вследствие повторного всасывания желчных шлаков. После проведения первой клизмы выпить 150–200 мл сока картофеля (лучше неочищенного розового) и 30 минут спокойно полежать. Сок картофеля рекомендуется пить утром на протяжении 6–7 дней. После этого можно пить морковный сок или смесь яблочного с соком красной свеклы в пропорции 5:1. Все эти соки хорошо воздействуют на слизистые оболочки организма и благотворно влияют на печень.

В 14 часов третьего дня можно принять пищу. На протяжении следующей недели желательно соблюдать диету. Меню должно состоять из каш, соков, картофельного пюре, молочнокислых продуктов, овощных супов с добавлением растительного масла. В первый день после очищения рекомендуется пить травяной чай с медом.

В течение восстановительной недели после очищения организму требуется отдых. Все очистительные процедуры лучше прекратить. Пищеварение должно само восстановиться.