Читать книгу Чистка суставов, крови и сосудов - Группа авторов - Страница 8

Всем известна истина о том, что здоровье человека на 90 % зависит от того, что он употребляет в пищу, пьет и какой воздух вдыхает. Радикально изменить экологию обычный человек не в силах. Из воздуха в организм постоянно проникают вредные вещества – токсины. Защиту организма от вредных воздействий осуществляет печень, ведь она очищает кровь. И именно печень прежде всего и страдает. Проблемы с печенью отражаются даже на психике человека. Это выражается в плохом настроении, иногда депрессии, хронической усталости и бессилии.

Поиск способов эффективного очищения печени является в настоящее время серьезной проблемой для многих людей. Современный образ жизни и необдуманное применение различных малопроверенных диет приводят к тому, что многие наносят большой вред своей печени, иногда даже не подозревая об этом. В результате непомерная нагрузка на печень приводит к нарушению ее функций, что негативно сказывается на работе всего организма. Очищение печени является важной частью восстановления баланса естественных функций организма. Печень является органом, который очищает организм от токсинов, но при интоксикации организма она начинает работать в режиме перегрузки и не может функционировать должным образом, что в итоге приводит к различным заболеваниям.

Специальная диета для печени помогает очистить печень от токсинов, которые накопились в ней со временем. Токсины, скопившиеся в печени, влияют сразу на несколько важных систем организма, включая эндокринную, пищеварительную и иммунную системы. Регулярное очищение печени, а также изменение питания и образа жизни – все это поможет улучшить работу печени.

По сути, этот орган можно рассматривать как фильтр. Все вещества проходят через него перед попаданием в кровоток. Здоровая печень работает совместно с поджелудочной железой, желчным пузырем и кишечником и играет важную роль в пищеварении, поглощении и переработке продуктов питания.

Среди важнейших функций печени можно выделить следующие:

• содействие разложению липидов с помощью производства желчи;

• поддержание уровня глюкозы, превращение глюкозы в гликоген или энергию;

• производство аминокислот, необходимых для свертывания крови;

• производство мочевины, основного компонента мочи;

• предотвращение попадания в кровь вредных веществ;

• хранение жирорастворимых витаминов и минералов – А, D и В12;

• создание холестерина;

• регулирование температуры тела;

• метаболизм лекарств;

• метаболизм углеводов. Печень отвечает за метаболизм углеводов, превращая большинство форм глюкозы в пищу для клеток организма. Она вырабатывает гормоны и разрушает инсулин, способствует усвоению белков, производит и хранит гликоген, в случае необходимости разрушает запасы гликогена и превращает его в глюкозу, создает глюкозу из аминокислот;

• производство желчи. Желчь необходима организму для того, чтобы растворять жир, находящийся в пище, печень отвечает за выработку желчи. Некоторое количество желчи хранится в желчном пузыре, в то время как часть желчи сразу поступает во второй отдел тонкой кишки – двенадцатиперстную кишку;

• метаболизм жиров. Печень имеет прямое отношение к метаболизму холестерина с целью создания гормонов и восстановления клеточных мембран тела. Она также отвечает за производство триглицеридов, которые хранятся в организме, и холестерина, содержащегося в крови. Как правило, организм находится в здоровом состоянии, когда в нем сохраняется нормальный уровень холестерина;

• управление свертыванием крови. Печень отвечает за то, что кровяные сгустки, которые производит организм (как правило, в связи с травмой) формируются должным образом, и это гарантирует, что они отделяются от тела, как только их полезная функция выполнена;

• разложение токсинов. Одной из основных функций печени является разрушение токсичных веществ, отлагающихся в том числе и вследствие употребления лекарств;

• конверсия аммиака. Печень преобразует аммиак (очень токсичное вещество, которое является побочным продуктом производства и синтеза белка в организме) в мочевину, и этот процесс является чрезвычайно важным в связи с тем, что избыток аммиака в организме может быть потенциально смертельным. Мочевина затем выводится с мочой через почки;

• функция хранения. Печень отвечает за хранение нескольких важных веществ, таких как витамин В12, медь, железо, гликоген и многие другие. Все эти вещества необходимы для организма, но не могут быть использованы в произвольное время. Печень хранит их, пока они не понадобятся организму в соответствующий момент;

• иммунологический центр. Печень в основном контролирует все иммунологические процессы в организме, такие как отсев антигенов из крови и дальнейшее избавление от них;

• производство красных кровяных телец. Печень заботится о производстве клеток крови плода в течение первых 3 месяцев беременности, хотя обычно это является работой костного мозга. Поскольку костный мозг в состоянии полностью обеспечить производство эритроцитов только когда ребенок достигнет 32-й недели беременности, печень «протягивает руку помощи», пока костный мозг ребенка не сможет обеспечить производства красных кровяных телец самостоятельно.

Очевидно, что печень вполне можно назвать «незаметным героем» среди других органов, и поэтому чрезвычайно важно заботиться о ней.

Здоровая диета уменьшает нагрузку на печень. Очищение печени обеспечивает облегчение условий ее работы, одновременно улучшая здоровье во многих направлениях.

Прежде чем приступать к очищению печени, рекомендуется сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) на наличие камней в желчном пузыре и печени. Если УЗИ покажет, что имеются крупные камни, то очищение в этом случае противопоказано. Но это относится к радикальным очищениям, мягкое очищение допускается, но подготовка к нему обязательна. Специальную подготовку (как бы дробление камней) нужно проводить в течение 1 месяца. Это можно сделать с помощью специальных трав или свежих соков. Можно также провести медовую подготовку.

Желчнокаменная болезнь сопровождается воспалением желчного пузыря и печени. Убрать воспалительный процесс поможет диета. Перед очищением печени примерно за 1 месяц необходимо перейти на специальную диету. Люди, страдающие холециститом, должны соблюдать диету, рекомендуемую для этого заболевания.

Необходимо ликвидировать спазмы во всех отделах кишечника. Для этого нужно нормализовать кислотность желудочного сока, в этом поможет мед, принимаемый натощак перед едой. Для профилактики или для лечения мед принимают, предварительно растворив в теплой воде. Можно употреблять до 150 г меда в день, но при этом исключить из своего рациона все сахаросодержащие продукты. Мед необходимо размешивать в стакане до полного растворения.

Для подготовки к очищению печени мед необходимо принимать 4 раза в день: 3 раза с приемом пищи, 4-й, заключительный, раз – за 30 минут до сна. Рекомендуемая дозировка – 1 ст. л., но при необходимости дозу можно увеличить. Люди с нулевой кислотностью желудка должны употреблять медовую воду за 15–20 минут до еды, с пониженной кислотностью – за 30–45 минут до еды, с нормальной кислотностью – за 1 час до еды, с повышенной кислотностью – за 1,5 часа до еды. Принимаемый по этой схеме мед прекрасно лечит гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит. Однако есть и некоторые ограничения: длительность лечения медом должна составлять не более 1,5 месяца, периодичность – 1 раз в 6 месяцев. Во время лечения желательно ограничить употребление крахмалосодержащих продуктов: хлеба, сдобы, макарон, картофеля. Мед оказывает слегка послабляющее воздействие на кишечник, по этой причине нормализуется стул. Стул будет регулярным утром и вечером. При проведении такой подготовки на протяжении 3 недель можно очистить кишечник, не прибегая к помощи клизм, и смело переходить к очищению печени. Противопоказаниями к употреблению меда являются сахарный диабет и аллергия на мед.

Основные сведения об очищении печени:

1. Прием больших доз растительного масла (особенно оливкового) вызывает сильный желчегонный эффект и максимальное раскрытие всех желчегонных протоков.

2. Лимонная кислота (лимонный или грейпфрутовый сок) способствует выделению желчи и растворяет твердые наросты, которые удерживают желчные камни в протоках. Лимонный сок обладает сильным кислым вкусом, а кислый вкус стимулирует функцию печени. К тому же эфирные масла лимонного сока действуют одновременно и как желчегонное, и как антисептическое средство.

3. Лечение теплом – наилучший способ уменьшения воспалений и болезненных спазмов печени. Тепло оплавляет камни, и они свободно, почти безболезненно выходят наружу.

4. Функция печени и желчного пузыря наиболее сильна с 23 до 3 часов ночи. Это является биологическим ритмом печени и желчного пузыря. Поэтому лучше всего камни выходят в это время.

5. По учению йогов, дыхание только через правую ноздрю вызывает разогрев организма и увеличивает его «разлагающую силу».

6. В полнолуние увеличивается способность организма очищаться.

Перед тем как заняться очищением печени, рекомендуется провести тюбаж. Смысл тюбажа – промывание желчных путей. Камни при тюбаже не выходят, но тюбаж ликвидирует застой желчи, из-за которого камни и образуются. Есть 2 варианта очищения желчных путей.

Вариант первый: порошок сернокислой магнезии (1 ст. л.) вечером развести в 1 стакане горячей воды и оставить до утра. Утром натощак выпить этот раствор. Затем положить на печень грелку и лечь с ней на правый бок на 1,5 часа. Если видимой реакции нет – значит, надо увеличить дозу магнезии. Если будет диарея – значит, доза завышена.

Вариант второй: с вечера открыть бутылку какой-либо минеральной воды, обладающей желчегонными свойствами («Ессентуки», «Боржоми»). Бутылку держать открытой всю ночь, чтобы вышел газ. Утром растворить в 1 стакане минеральной воды 1 ч. л. ксилита и выпить. На область печени положить грелку на 30 минут. После этого выпить оставшуюся воду.

Всего рекомендуется провести 10 процедур тюбажа с перерывами (тюбаж – перерыв 2 дня – тюбаж и т. д). Противопоказания: женщинам нельзя проводить тюбаж во время критических дней и менее чем за неделю до их начала.

Печеночная диета

Данная диета обеспечивает химическое щажение печени, способствует желчеотделению и умеренно усиливает функцию кишечника. Применяется при отсутствии частых диарей.

Первый день. 1 стакан гречневой крупы (можно поджарить) залить 3 стаканами кипятка. Добавить 2 ст. л. растительного масла и 1 маленькую мелко нарезанную луковицу.

Второй день. Винегрет, желательно с отварной фасолью, заправленный растительным маслом. Добавить 40–50 г морской капусты или кальмаров.

Салат из отварной свеклы: 500–600 г отварной свеклы, 100–150 г свежей моркови, 1–2 ст. л. изюма, 1 свежее яблоко, растительное масло.

Икра из свеклы: 500 г отварной свеклы натереть на терке, добавить тертую свежую морковь, пассерованный в растительном масле репчатый лук, мелко нарубленную зелень укропа, петрушки и сельдерея. Готовить в духовке, добавив 50 мл кипяченой воды.

Третий день. 1 стакан овсяных хлопьев «Геркулес» замочить с вечера. Утром в течение 5 минут сварить кашу, добавив 10–12 ломтиков сушеных яблок и 1 ст. л. изюма. За 1 минуту до готовности можно добавить немного укропа, петрушки и сельдерея.

Четвертый день. 500 г обезжиренного творога смешать с 1–2 ст. л. распаренного изюма, добавить 5–8 рубленых грецких орехов. Творог можно также растереть с 1 ст. л. растительного масла, зеленью укропа, петрушки, рубленым болгарским перцем и чесноком. Другой вариант: можно съесть 500 г творога и выпить 0,5 л кислого молока или кефира.

Пятый день. Фасолевый суп с добавлением большого количества укропа.

Фасолевое пюре: отварить 1–1,5 стакана фасоли, добавить сырой измельченный репчатый лук, предварительно залив его кипятком на 2–3 минуты. Фасоль можно заменить зеленым горошком. 2–3 раза в течение дня можно съесть омлет из 1 яйца.

Шестой день. Каша из 1 стакана риса, пшена или пшеничной крупы любого помола. В этот день можно выпить 1 л компота (узвара) из сухофруктов, приготовив его заранее (за 3 дня до употребления).

Седьмой день. Рагу из любых овощей: картофель, кабачки, патиссоны, баклажаны, морковь, болгарский перец, цветная капуста, свекла, свежая и квашеная капуста, репчатый лук, свежий или консервированный зеленый горошек, укроп, петрушка, сельдерей. Добавить немного воды и тушить в духовке до готовности.

Восьмой день. 800 г картофеля вымыть, обсушить, слегка смазать растительным маслом и запечь. Употреблять с кожурой и с ломтиком сала (5–7 г).

Картофельное пюре с зеленью укропа, петрушки, сельдерея и 1 тертой свежей морковью. Летом – молодой отварной картофель, посыпанный большим количеством укропа, петрушки.

Девятый день. Гречневые блины или оладьи: перемолоть 1 стакан гречневой крупы, добавить немного кислого молока, 1 яйцо, соду, погашенную уксусом. В этот день через 1 час после еды желательно пить узвар или отвар шиповника.

Десятый день. Съесть 1 кг яблок: свежими – ⅓ дневного рациона; остальные ⅔ запечь в духовке или сделать из них пюре (тушить с небольшим количеством воды). Можно сделать яблочный мусс: очистить и нарезать яблоки, добавить 2–3 ст. л. манной крупы, 2 ст. л. любого варенья или 1 дес. л. меда. Добавить немного воды и томить в духовке на среднем огне 15 минут.

Одиннадцатый день. В зависимости от времени года можно есть ягоды, фрукты, кабачки, патиссоны, тыкву, болгарский перец.

Очищение печени с помощью дыни

Самое подходящее время для очищения печени – период растущей или полной Луны. Прежде чем заняться очищением печени с помощью дыни, необходимо предварительно подготовить к этому организм:

• отказаться от употребления токсических веществ: алкоголя, медикаментов, копченостей, синтетических продуктов;

• за 2 недели до очищения печени соблюдать специальную диету. Необходимо отказаться от мяса и мясных продуктов (колбас, рулетов, паштетов и т. д.), рыбы, яиц, молока, сметаны, хлеба, мучных и макаронных изделий. Меню в основном должно состоять из овощей – сырых, отварных или же приготовленных на пару. Также допускается картофель, гречневая и рисовая крупы;

• в период подготовки пить горячий зеленый чай с лимоном. В течение дня надо выпивать не менее 6 стаканов зеленого чая. Горячий зеленый чай способствует выведению вредных и токсических веществ из печени и поджелудочной железы.

Курс очищения печени длится 2 недели. Самый главный продукт, применяемый для очищения, – дыня. Самый подходящий для этого сорт – продолговатые эллипсовидные темно-зеленые дыни. Ежедневно с 7 до 22 часов необходимо есть только дыни. Количество потребляемой дыни не ограничено. Дыню следует заранее очистить и разделить на пять частей по количеству приемов в день. Во время этой диеты можно употреблять холодный зеленый чай в неограниченном количестве. После 22 часов есть и пить нельзя.

По окончании очищения печени с помощью дыни надо постепенно переходить на привычное питание. Длительность перехода должна составлять 3 дня.

В первый день после очищения печени необходимо на завтрак съесть 2 сухарика из белого хлеба, запивая теплым зеленым чаем. В обед съесть ½ стакана сваренного на воде риса. Ужин – 2 сухарика с зеленым чаем. В течение дня выпить 1 л виноградного сока, желательно из винограда темных сортов.

Второй день: на ужин в меню можно добавить отварные овощи (картофель, капусту, кабачки, морковь).

Третий день: в обед можно съесть отварные овощи и отварную курицу (небольшой кусочек), завтрак и ужин – как в предыдущие 2 дня.

Очищение печени шиповником

Для очищения печени данным способом необходимо вечером приготовить настой шиповника: 3 ст. л. плодов заварить 0,5 л горячей воды в термосе. Утром в 1 стакане настоя шиповника растворить 3 ст. л. ксилита или сорбита, тщательно размешать и выпить залпом. Через 20 минут выпить оставшийся в термосе настой без добавления сорбита.

По истечении 45 минут можно позавтракать. На завтрак употреблять сочные фрукты или овощной салат, орехи, настой из малиновых листьев, смородины и шиповника. В перерывах между приемами пищи или жидкости необходимо активно двигаться.

Если последнее очищение печени проводилось давно, то процедуру с помощью шиповника надо проводить 3 раза в неделю. В дальнейшем – по мере необходимости. Полный курс очищения печени шиповником – 6 раз через каждые 2 дня. После этого данное очищение можно проводить 1 раз в неделю. С помощью этого способа, кроме печени, очищаются и лимфатические узлы печени. А это, в свою очередь, прекрасно отражается на организме в целом.

Системное очищение печени

Очищение печени народными средствами следует проводить систематически, при этом соблюдать некоторые правила.

1. Необходимо предварительно очистить кишечник.

2. Оливковое масло можно заменить только подсолнечным рафинированным маслом.

3. Перед процедурами очищения печени рекомендуется перейти на вегетарианское питание.

4. Для получения желаемых результатов нужно соблюдать время очищения – с 1 до 3 часов ночью. Если цикл повторяется – то с 13 до 15 часов днем (но с менее хорошим результатом).

5. Необходимо быть уверенным в мощных созидательных и реконструктивных способностях своего тела.

Для процедуры очищения печени применяют 200 мл оливкового масла и 200 мл лимонного сока.

В первый день сделать клизму. На протяжении всего дня пить свежий яблочный сок в неограниченном количестве.

День второй – то же, что и в первый.

День третий – повторить то же самое, но яблочный сок пить до 13 часов (именно в это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется). После чего лечь в постель, положив грелку на область печени. Через каждые 15 минут принимать масло и сок в таком порядке: 3 ст. л. оливкового масла запить 3 ст. л. лимонного сока. Через 2 часа после этого грелку можно убрать.

Шлаки обычно выходят 3 раза за сутки. После третьего посещения туалета можно сделать клизму, выпить сок, позавтракать кашей либо фруктами. По истечении 12 часов сделать клизму 1 раз.

На протяжении следующей недели питание должно оставаться вегетарианским. Через кишечник будут выходить шлаки.

В первый год очищения эту процедуру рекомендуется проводить 1 раз в 3 месяца. На второй год – 1 раз в год. При наличии камней в желчном пузыре рекомендуется употреблять по 4 лимона в день (их можно натереть на терке с цедрой, добавить мед или фруктовый сахар) на протяжении 1,5 месяца.

Старинный способ очищения печени

Тщательно вымыть 10 кг редьки и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Затем отжать сок. В итоге должно получиться 3 л сока и жмых.

Хранить сок в холодильнике. Жмых смешать с медом, можно с сахаром (на 1 кг жмыха – 300 г меда или 500 г сахара), положить под пресс, оставить в теплом месте.

Сок принимать по 1 ч. л. через 1 час после еды. При отсутствии болей в области печени дозу можно увеличить до 1 ст. л., далее довести до ½ стакана. Если в области печени ощущается боль, это свидетельствует о том, что в желчных протоках скопилось много солей и камней, в этом случае на область печени нужно прикладывать теплую грелку.

Замечено, что боль присутствует только на начальном этапе приема сока, спустя некоторое время боль утихает. Во время приема сока редьки необходимо отказаться от острых и кислых продуктов.

Меню должно быть вегетарианским, из питания нужно исключить мясо, рыбу, яйца, сдобу, а также крахмалосодержащие и жирные продукты.

Б. В. Болотов рекомендует в обязательном порядке, как только закончится сок, употреблять жмых. Как раз к этому времени он будет готов к употреблению. Принимать по 1–3 ст. л. во время еды, до тех пор, пока весь жмых не закончится.

Очищение печени по А. Зараеву

В течение недели перед очищением питаться строго вегетарианской пищей. Вечером перед днем очищения съесть салат из свежих овощей, заправленный соком лимона.

В 9 часов утра съесть сваренную на воде овсяную кашу.

В 12 часов выпить такой чай: ½ ч. л. зверобоя смешать с ½ ч. л. мяты, залить 200 мл горячей воды, добавить лимонный сок и мед. Прежде чем выпить чай, нужно проглотить 2–3 таблетки экстракта крушины или листа сенны.

В 14 часов на область печени положить грелку, через 1 час снова выпить 2–3 таблетки слабительных трав, пить горячий чай, продолжая прогревать печень грелкой.

В 18 часов проглотить 1 таблетку ношпы и 1 таблетку папаверина. В духовке насушить подсоленные сухарики из тонких ломтиков хлеба. Приготовить сок 1 лимона, развести его таким же количеством воды. Отдельно заварить молотый кофе (2 ч. л. на 1 стакан воды).

В 19 часов принять 150 мл оливкового масла (можно заменить другим, но, главное, качественным растительным маслом), запить его разведенным соком лимона, после чего выпить кофе. Затем съесть приготовленные сухарики, лечь на левый бок и постараться расслабиться. Через 1 час выпить 150 мл масла. Вечером и утром сделать клизму.

Очищение печени медом и луком

Очистить печень в домашних условиях и избавиться от камней можно и таким способом. Для приготовления смеси необходимо 1 кг белого лука очистить от шелухи, вымыть, пропустить через мясорубку. Поместить в стеклянную посуду и залить 1 л жидкого меда. Оставить в холодильнике на 10–14 дней. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Мягкое очищение печени по Малахову

Хороший результат очищения печени по рекомендации Г. П. Малахова кроется в предварительной подготовке, а именно в «смягчении» организма. «Смягчение» проводится посредством принятия теплых водных процедур. Данные процедуры проводят минимум 3–4 раза. Обязательное условие – заканчивать тепловые ванны быстрым прохладным душем.

Заключительная смягчающая процедура проводится за 1 день до очищения печени. За 3–4 дня перед очищением нужно перейти на меню, состоящее исключительно из растительной пищи, пить много свежевыжатых соков (1 свекла и 4–5 яблок, желательно кислых), делать очистительные клизмы. Данный способ очищения подходит практически каждому человеку, причем нет необходимости пить масло, которое не каждый может выпить.

Суть данного метода – это последовательное использование сразу нескольких оздоровительных факторов, таких как занятие бегом, прием жидкости, которая обладает растворяющими свойствами, посещение бани, 36-часовое голодание или разгрузка на соках.

1. При беге, особенно продолжительном и систематическом, в желчном пузыре и желчных протоках происходят мощные инерционные движения, следствием которых является выведение камней. Бегать надо по 30–60 минут каждый день на протяжении 3–6 недель.

2. В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно применять, например, свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1:4–5; морковный сок; морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10:3:3.

3. Использование тепла для «смягчения» организма. Продуктивными являются тепловые процедуры, которые влияют на очищение печени и желчного пузыря; они способствуют расширению желчных протоков.

4. Голодание в течение 36 часов не угнетает пищеварительную активность, а, напротив, дает ей отдых и усиливает ее. Голод на протяжении более длительного времени вынуждает переходить организм на внутреннее питание.

Каким образом происходит очищение. По утверждению Г. П. Малахова, при систематическом ежедневном беге из-за инерционных усилий камни в желчных проходах и желчном пузыре начинают друг о друга биться и сами по себе дробиться. А систематическое употребление жидкости в виде свежевыжатых соков (не менее 0,5 л в день) изменяет состав желчи и растворяет ее.

Рекомендации по выполнению очищения. На протяжении 1 недели употреблять не менее 0,5 л сока в день и выполнять пробежки в течение 30–60 минут. Через неделю можно воздержаться от еды на 36 часов (если голодание не представляется возможным – пить вышеперечисленные соки). Во время голодания можно пить омагниченную воду. На следующий день после пробежки посетить парную. Находиться в парной до тех пор, пока не почувствуете расслабление всего тела, истому. После посещения бани принять 0,5–0,7 л свежевыжатого сока (100 мл свекольного, остальное – яблочный), затем можно съесть салат или тушеные овощи, кашу.

Голодание, бег и посещение парной активизируют пищеварение.

Длительность этих занятий – 3–6 недель. Эту процедуру можно повторить через 1 год, в апреле или мае. От инерционных усилий желчный пузырь и печень начнут работать намного лучше и их функции восстановятся.

Главные законы сокотерапии:

1. Употреблять свежеприготовленные соки необходимо сразу после приготовления. В противном случае они быстро (за 1–2 минуты) окисляются на воздухе, рассеянном свете и теряют свою активность. Такой сок для очищения организма малоэффективен.

2. Фруктовые соки являются высокоэффективным средством, очищающим организм. Фрукты должны быть спелыми.

3. Овощные соки, помимо очистительной функции, благодаря наличию в них аминокислот, минеральных солей, энзимов, витаминов являются прекрасным восстанавливающим организм средством. Овощи должны быть спелыми.

4. Употреблять соки фруктов и овощей, а также их смеси необходимо за несколько минут до еды. Они быстро усваиваются в кишечнике (в течение 15–20 минут).

5. После приема соков может наблюдаться определенная реакция организма: беспокойство, расстройство желудка. Это свидетельствует о начале очистительного процесса.

6. Пить за один прием необходимо столько сока, сколько организм принимает с удовольствием, без принуждения. Для получения заметных результатов в течение дня необходимо выпить не менее 600 мл сока, но предпочтительно выпивать от 1 до 4 л.

Если употреблять по 0,5 л сока в день, то на очищение организма уйдет 80–100 дней. Если же посещать парную (принимать ванну), можно терять до 2–3 л токсической жидкости в день, восполняя ее свежим соком. Это позволит организму быстро и качественно очиститься. В парной все токсичные вещества выходят через поры кожи. Согласно закону Дастра – Мора о кровообращении, перемещение массы крови в депо кожи (при тепловых процедурах) сопровождается соответствующим уменьшением кровенаполнения внутренних органов, в то время как холодные процедуры, наоборот, сужают сосуды кожи и расширяют сосуды брюшной полости. Используя эту особенность кровообращения, контрастными водными процедурами можно целенаправленно «гонять» кровь от кожи к внутренним органам и обратно, очищая организм от токсинов. Лучше комбинировать эти процедуры: разогреть организм, а затем окатить тело прохладной или холодной водой, и так 2–4 раза. Начинать следует постепенно.

Для лучшего потоотделения можно принять любое потогонное средство естественного происхождения. Например, смешать 40 г корня солодки и 60 г липового цвета, 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. Выпить стакан потогонного средства и отправиться в парную.

После того как произошла значительная потеря организмом жидкости, необходимо восполнить ее чистой, структурированной, насыщенной органическими минеральными элементами и витаминами жидкостью. Для этой цели используют свежевыжатые соки или талую (очищенную) воду.

Парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. Теплые и горячие ванны, прогревая организм, затрудняют потоотделение, и выведение шлаков происходит через почки. Если имеются какие-либо заболевания почек, рекомендуется принимать парную.

Правила посещения парной:

1. Парную нельзя посещать после обильного приема пищи. В этом случае парная вредна. Но не следует париться и натощак. Желательно выпить потогонный настой и съесть немного каши, овощей, фруктов.

2. Посещать парную лучше утром, после 9–10 часов. Организм отдохнул за ночь, силы еще не потрачены, и процедура, создающая большую нагрузку на сердце и весь организм в целом, будет перенесена легко.

3. Необходимо постепенно приучать себя к жару; не взбираться сразу на верхние полки, а подняться на высоту, комфортную для организма.

4. После переохлаждения перед посещением парной рекомендуется прогреть ноги в теплой воде, а затем постепенно прибавлять горячей воды. Так посидеть 10–15 минут. После того как в теле почувствуется теплота, можно входить в парную.

5. Перед заходом в парную в гигиенических целях желательно принять душ, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной это может вызвать ее перегрев. Далее вытереться полотенцем насухо – влага препятствует потоотделению.

6. Желательно надевать на голову банную шапку-колпак для предохранения от перегрева головы и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для удаления пота, который препятствует дальнейшему потоотделению. Удаляя пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от ороговевшего слоя клеток.

7. Войдя в парилку, необходимо 3–4 минуты посидеть внизу, привыкнуть к температурным изменениям, можно прилечь. В положении лежа жар воздействует на тело более равномерно, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность основательно их прогреть. Можно сидеть со скрещенными ногами.

8. После выхода из парной рекомендуется постоять под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно резко дать прохладную или холодную струю воды на 2–5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохнуть.

И наконец, наступает третья, важнейшая, часть этого метода очищения. После посещения парной организм испытывает чувство жажды. Потея, вы потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Употребляя после парной соки, можно быстро восстановить жидкостные среды организма и почувствовать прилив бодрости и здоровья.

Основное очищение печени по Малахову

Подходящее время для проведения очищения печени по Малахову – 10–13-й лунные дни, перед полнолунием. В день очищения перед завтраком необходимо выпить свежий сок, легко позавтракать и пообедать. Через 1–2 часа после обеда привязать на область печени грелку и ходить с ней на протяжении всего дня до 19–20 часов.

Вечером масло и раствор лимонного сока подогреть до температуры 30–35 °C.

Дозу масла нужно подбирать из расчета массы тела и переносимости масла. Сделать 1–2 глотка масла, запить 1–2 глотками сока. Через 15 минут процедуру повторить. Прием масла и сока повторять в течение всего дня.

Если возникнет чувство тошноты, рекомендуется немного подождать до исчезновения этих симптомов, а затем продолжить процедуру. Если симптомы не проходят, следует ограничиться уже выпитым количеством. Грелку снимать не рекомендуется.

После того как будет выпито масло и сок (доза масла и сока должна быть примерно от 100 до 300 мл), необходимо проделать несколько мероприятий, направленных на усиление эффекта очищения печени. Через 1–1,5 часа после того, как выпиты масло и сок, нужно принять удобную позу, закрыть левую ноздрю ватным тампоном и дышать через правую. На кончик языка положить немного жгучего красного перца, а на область печени – аппликатор Кузнецова, желательно с металлическими иглами. Эти мероприятия направлены на выработку энергии и теплоты в области печени. Далее необходимо представить себе, что на вдохе в область печени направляется огненная стрела. Дышать нужно медленно и плавно (4–6 вдохов в минуту), хорошо работая диафрагмой. На вдохе живот выпячивать, а на выдохе поджимать. Это прекрасно массирует печень, улучшает кровообращение. Дышать таким образом надо на протяжении 15–30 минут, затем отдохнуть 1 час и снова повторить дыхательную гимнастику. Во время отдыха на область печени положить магнитный аппликатор (можно обычный магнит). Использование магнита – немаловажный фактор, который усиливает капиллярное кровообращение.

С 23 до 3 часов утра биоритм печени и желчного пузыря максимален. Нередко утром бывает жидкий стул, с которым выходят шлаки. Необходимо сделать дополнительную очистительную клизму. После короткого отдыха можно позавтракать. Первая еда должна состоять из 0,5 л сока (морковного или свекольно-яблочного в пропорции 1:5). Сок способствует очищению печени. Затем можно употреблять салаты, кашу, сваренную на воде, а далее переходить к привычному рациону.

Дополнительные рекомендации. Людям с массой тела до 60–65 кг, а также людям с плохой переносимостью масла для первого очищения печени достаточно 150–200 мл масла, чтобы избежать рвотного рефлекса. В дальнейшем дозу масла можно увеличить до 300 мл, но можно оставить и прежнее количество. Если через какое-то время все же случилась рвота и в рвотных массах присутствовали слизистые включения (зеленого или черного цвета), это может говорить о том, что сок с маслом подействовали. Чаще всего это случается во время первого очищения. Для второго лучше уменьшить количество сока и масла, но для третьего – немного увеличить.

В период очищения печени данным способом необходимо расслабиться. Обычно очищение печени с применением масла и сока лимона проходит безболезненно. Чаще происходит мощное опорожнение, изгнание, при этом возникает ощущение, что печень «дышит». Если возникнет чувство страха, беспокойства или нервозности, «зажатости», то нужно выпить 2 таблетки ношпы и успокоиться.

Противопоказано проводить очищение после продолжительного голодания или после тяжелого труда. Стоит отдохнуть, набраться сил на протяжении 3–5 дней. Данные процедуры – это вторжение в работу печени, а для такого мощного напряжения ей нужны силы.

Первое очищение наиболее трудное, для него организму требуется много сил. Случается, что при первом очищении выходит много желчи, белесоватые нити, а камешки не выходят. Это не означает, что очищение прошло неудачно. Возможно, печень настолько забита, что потребуется не одна процедура, чтобы достичь выхода камней. Второе и остальные очищения нужно проводить с учетом самочувствия, они проходят легче. К примеру, 3 первых очищения делать с перерывом в 3 недели, четвертое – через 1 месяц, пятое – через 2 месяца. На следующий год провести 2 очищения, а на третий год рекомендуется 1 очищение. Всего необходимо провести 9–12 очищений, можно больше.

Начинать питаться после очищения печени данным способом нужно при возникновении аппетита. Для начала выпить свежевыжатый морковный сок или смесь яблочного сока со свекольным. После того как будет выпит сок, съесть салат из свежей зелени, подкисленный или подсоленный натуральными ингредиентами (лимонным соком, клюквой, морской капустой). Затем можно съесть кашу, приготовленную на воде с добавлением масла и морской капусты. Точно так же можно пообедать и поужинать. На другой день питание можно разнообразить.

Необходимо перейти на правильное питание, чтобы это способствовало укреплению печени. Из рациона нужно исключить жареное мясо и рыбу, наваристые мясные бульоны, рыбные отвары, консервы, копчености, жирные закуски (в особенности холодные) и продукты, подвергшиеся воздействию высокой температуры.

Продукты с высоким содержанием крахмала, особенно белая мука, сдоба негативно влияют на печень. Плохо переносятся бобовые и грибы. Противопоказаны: уксус, перец, горчица, маринады, репа, редис, редька, лук, чеснок, щавель, шпинат, крепкий кофе, какао, алкоголь. Негативно отражаются на печени блюда с острым вкусом. Стимулирует работу печени и желчного пузыря кислый вкус. Слабосоленый вкус косвенно стимулирует печень. Терпкий и острый вкус угнетает функции печени.

Очищение печени травами

Для очищения печени травами необходимо сделать сбор из таких трав: толокнянка обыкновенная, горец птичий (спорыш), кукурузные рыльца, зверобой продырявленный. 4 ст. л. смеси залить 2 л кипятка, поставить на огонь и кипятить в течение 10 минут. Настаивать в течение 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану за 30 минут до еды на протяжении 1 месяца. После этого сделать перерыв на 3 недели. В этот период пить вместо чая отвар овса.

Готовят его таким образом: горсть неочищенного овса залить 1,5 л кипятка и кипятить в течение 30 минут. Отвар овса можно использовать в качестве бульона для приготовления вегетарианского супа. По прошествии 3 недель возобновить прием травяного сбора. Рекомендуется повторить курс еще 3 раза.

Очищение печени за один день

Этот метод разработан преподавателем школы «Единство» Е. Щадиловым.

За неделю перед очищением рекомендуется перейти на обычное вегетарианское питание, в меню обязательно включить морковь. В последний день перед очищением необходимо исключить свеклу и ввести в рацион чернослив и курагу. Подготовить к использованию слабительное, например магнезию.

Распорядок дня очищения. Очищение начинается с 12 часов. Подъем не позже 8 часов утра.

11:30 – приготовить салат: нарезать капусту, натереть морковь, яблоко и свеклу.

12:00 – привязать к телу 2 грелки: одну на печень, другую на спину напротив печени.

12:30 – нагреть 200–300 мл оливкового масла так, чтобы оно не обжигало губы. Также немного подогреть 100 мл сока лимона, не допуская того, чтобы масло было теплым, а сок лимона – холодным.

13:00 – в несколько приемов выпить все оливковое масло и запить его теплым соком лимона. Лечь, слегка подогнув колени, голову положить как можно ниже. К ступням желательно приложить 2 бутылки с горячей водой, завернутые в шарф, чтобы не обжечься. Следует помнить: печень любит тепло, приятную музыку, уважительный и спокойный разговор и не любит негативных эмоций.

14:00 – съесть приготовленный утром салат.

15:00 – принять слабительное, после срабатывания которого сделать клизму. Полежать 2–3 часа. После этого должна быть еще одна дефекация, после которой необходимо поставить клизму.

Очищение печени по Ж. Шишко

3 стакана овса промыть теплой водой, засыпать в 5-литровую эмалированную кастрюлю и залить 4 л холодной воды. Закрыть крышкой и настаивать в течение суток. Одновременно 1 стакан плодов шиповника измельчить в фарфоровой или деревянной ступке (в железной ступке витамин С разрушается), залить 1 л кипящей воды, хорошо закутать и настаивать в течение 24 часов. Через сутки в кастрюлю с овсом (воду не менять) добавить 2 ст. л. березовых почек и 3 ст. л. брусничного листа. Поставить кастрюлю на огонь, довести смесь до кипения и на медленном огне кипятить 5 минут. После этого добавить 2 ст. л. кукурузных рылец и 3 ст. л. спорыша. Кипятить на медленном огне 15 минут. Затем смесь настоять 45 минут и осторожно, не взбалтывая и не отжимая, процедить. Соединить ее с отваром шиповника. Перелить смесь в бутылки из темного стекла и поставить в холодильник.

Принимать смесь по 150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Последний прием должен быть не позже 19 часов.

Очищение желчного пузыря отваром зверобоя

Многие очистительные процедуры, предназначенные для очищения печени, очищают и желчный пузырь. В качестве желчегонного средства часто применяют зверобой продырявленный. Зверобой можно добавлять в чай или заваривать отдельно до получения настоя цвета слабо заваренного чая. Продолжительный прием этой травы производит желчегонный эффект, стимулирует железы внутренней секреции, укрепляет иммунитет.

Для очищения желчного пузыря можно приготовить такой отвар: 10 г (1,5 ст. л.) травы зверобоя насыпать в эмалированную кастрюлю, залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане в течение 30 минут. Затем охладить, долить воды до первоначального объема (200 мл). Этот отвар принимать по ⅓ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранить отвар в холодильнике можно не больше 2 дней.

Очищение печени с применением зверобоя дает очень хороший результат. После 2 месяцев приема отвара зверобоя или чая необходимо сделать перерыв, чтобы избежать привыкания организма к этой траве.

Очищение печени травами по А. Игнатенко

40 г цветков календулы (ноготков) залить 1 л кипятка, дать настояться. Выпить настой в 3 приема за день. Пить на протяжении 2–3 недель за 20 минут до еды. Это первая ступень очищения печени травами. Вторая ступень – это выведение камней. Для этого понадобятся оливковое масло и сок лимона, по 100 мл каждого. Так как печень и желчный пузырь уже предварительно очищены настоем календулы, то используется меньший объем масла и сока лимона, чем в других способах очищения. Масло и сок надо смешать, смесь охладить до 10 °C.

В первый день разрешается пообедать, но ужинать не надо. Не переставая перемешивать смесь, ее надо выпить мелкими глотками, находясь в постели, после чего не подниматься. На следующий день с утра сделать клизму, весь день пить только кипяченую воду с медом и соком лимона. На следующий день опять сделать клизму, после чего можно употреблять в пищу отварные овощи, сухофрукты. Чтобы добиться лучшего результата, эту процедуру желательно повторить через 2 недели.

Очищение желчного пузыря сбором трав

Для этого способа очищения нужно смешать в равных частях полевой хвощ, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы. 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 2 минуты, дать настояться 30–40 минут, после чего процедить. Отвар принимать по ½ стакана 3 раза в день после еды. Продолжительность приема – 3 недели. Сделать перерыв на 1 неделю и снова принимать отвар на протяжении 2 недель. Снова перерыв на 1 неделю, затем принимать отвар трав на протяжении 3 недель.

Полный курс очищения желчного пузыря выглядит так: 3 недели приема отвара – 1 неделя отдыха – 2 недели приема отвара – 1 неделя отдыха – 3 недели приема отвара.