Читать книгу Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном - - Страница 4
Глава 1
Детский сон: нормы и проблемы
Аббревиатуры
ОглавлениеВБ – время бодрствования
ВУ – время укладывания
АЗ – ассоциации на засыпание
ДА – дополнительные ассоциации
ДС – дневной сон
НС – ночной сон
СВБ – суммарное время бодрствования
ССС – суммарный суточный сон
ПУ – признаки усталости
ПП – признаки переутомления
АБ – активное бодрствование
СБ – спокойное бодрствование
ВВБ – вовлеченное время бодрствования
ВМП – ведущая материнская позиция
РУ – раннее укладывание
ЧНП – частые ночные пробуждения
СЗ – самостоятельное засыпание
КС – короткие сны
РП – ранние подъемы
СУ – сопротивление укладыванию
ЛП – личные показатели
Система «ТАНЯ»
Т – терпение для сбора
статистики
А – анализ карты сна
Н – навык тестирования
Я – ясный пошаговый план
Система «ПАСПОРТ сна»
П – пробуждение
А – активное бодрствование
С – спокойное бодрствование
П – признаки усталости
О – окно в сон
Р – ритуал
Т – тишина для мамы
Система «СУПЕР»
С – сон
У – укрепление привязанности
П – питание: грудное вскармливание
(ГВ), искусственное вскармливание (ИВ), смешанное вскармливание (СВ)
Е – еда (прикорм)
Р – ресурсы мамы