Читать книгу Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном - - Страница 5

Давайте сразу обговорим такой момент, что в подавляющем большинстве случаев различные таблицы норм сильно повышают тревожность. А нам это ни к чему.

«Мой ребенок не вписывается в норму! А-а-а-а-а!»

Вы когда-либо испытывали тревожность, рассматривая таблицу по возрастным нормам?

Конечно! И сразу начинается: я плохая мама, я какая-то не такая, все у меня не так, все у меня плохо, пошла я лучше съем тортик. Или два. А потом чувство вины, которое повышает тревожность. Этой теме отведен целый раздел в моей книге: что вызывает тревожность и как ее уменьшить.

Вернемся к таблице. Посмотрите нормы для возраста вашего малыша (Инструмент 1). Ну что, заколотилось сердечко?

СТОП! Начнем с понимания того, что нормы – это средние статистически отобранные данные. Взяли 1000 детей. У 750 малышей одного возраста были определенные данные. Внесли их в таблицу. Остальные дети остались за рамками статистики, потому что они, скорее, являются исключением из правил.

Если ваш малыш плохо или мало спит, вероятнее всего, он тоже «не табличный».

Но не зря сейчас у вас в руках оказалась моя книга. Мы проясним многие моменты и настроим сон вашего малыша.

Я очень благодарна своим учителям из BabySleepConsult, которые учили нас не зацикливаться на цифрах таблиц.

Они показали, что есть и малоспящие дети, и высокочувствительные, объяснили, как работать с балансами, личными значениями сна и бодрствования.

Сон также зависит от состояния мамы, от питания, привязанности между мамой и малышом, от отношений в семье, от наличия у мамочек скрытых мотивов (скрытых выгод) от плохого сна.

Учителя показали, каким должно быть состояние консультанта во время работы (и при наличии у консультанта психолога и экспертных супервизий).

Спасибо им за то, что они были первыми экологичными консультантами на русскоязычном рынке с новейшей системой подхода, которую передали нам, своим ученикам.

Я и моя команда стараемся сделать так, чтобы знаний в мире стало больше.

Как хороший ученик, я взяла на вооружение то, что мне дали, и с благодарностью пропустила через себя. Так и получились мои системы: СУПЕР, ПАСПОРТ, балансы, система «6 шагов к крепкому сну».

Моя любовь к упрощению и систематизации дает простые и понятные инструменты для занятий.

Любовь к преподаванию (педагогический опыт с 2007 года) позволила говорить просто о сложном. В том числе и о таблицах – говорить логически и объяснять, почему не надо тревожиться, глядя на них. И этому я учу своих консультантов на курсе и в еженедельных супервизиях. Моя команда умеет работать с личными значениями сна и бодрствования и со всеми системами, о которых я писала выше.

Так что же с таблицей?

Она нужна на первом этапе, чтобы вы имели хоть какое-то представление, начали «гуглить» и искать информацию в интернете. Чтобы вы наткнулись на мой сайт или блог, купили книгу и, работая самостоятельно или в сопровождении экспертов, уже понимали, ЗАЧЕМ и КАК надо искать балансы, личные значения сна и бодрствования, как их настраивать и перенастраивать в критичных ситуациях: после прорезывания зубов, болезней, переходов на меньшее количество снов.

В общем, давайте сейчас оставим таблицу. Скажем ей спасибо, многим из вас она помогла найти меня. И дальше уже будем двигаться из соображения, что вы и ваш малыш – уникальные «снежинки».