Читать книгу Шесть шагов к здоровому сну малыша. Простой и эффективный алгоритм работы со сном - - Страница 6

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) – самый большой страх молодых мам и пап. Это внезапная гибель младенца до года. Наибольшему риску подвержены малыши от 2 до 4 месяцев, к году частота СВДС уменьшается. В этой части я даже шутить не буду – только рекомендации, читайте внимательно!

Важные рекомендации для безопасного сна

1. Укладывайте ребенка на спину.

Привычка спать на животе увеличивает вероятность СВДС, который вызывается перекрытием дыхательных путей, вторичным поглощением выдыхаемого воздуха или перегреванием.

2. Нельзя курить в период беременности и после родов.

Результаты исследований показали, что курящие матери больше подвержены риску преждевременных родов, у их детей чаще наблюдаются недостаточный вес и другие негативные признаки.

3. Кормите ребенка грудью.

Грудное вскармливание, помимо других очевидных достоинств для здоровья мамы и малыша, снизит риск СВДС, если сравнивать со случаями полного отсутствия ГВ.

4. У малыша должна быть безопасная кроватка с ровным жестким матрасом.

Желательно, чтобы у ребенка до полугода была своя кроватка или устройство совместного сна. Взрослые кровати часто не адаптированы для младенцев.

Основные критерии безопасной кроватки:

➧ Промежуток между прутиками кроватки – не более 7 см.

➧ Матрасик должен плотно укладываться в кровать, без щелей по периметру.

➧ У кроватки должны быть безопасные монтажные соединения.

➧ Кроватка закреплена (при наличии функции качания), если малыш уже научился вставать. Дно кроватки перемещайте ниже с увеличением роста ребенка, даже если для этого придется просверлить дополнительные отверстия.

➧ Простыня должна плотно закрепляться (например, на резинке).

➧ В кроватке не должны находиться посторонние предметы. Игрушку для сна можно класть, когда малышу исполнится 6 месяцев.

5. Чего не стоит делать:

➧ Не засыпайте с ребенком в кресле или на диване.

➧ Не стоит укрывать малыша с головой, чтобы не нарушить терморегуляцию.

➧ Не утепляйте малыша сверх меры, одевайте ребенка в соответствии с условиями в комнате.

➧ Не допускайте перегрева и переохлаждения – оптимальной для сна является темература 16–22 °C.

➧ Не спите вместе с ребенком, если вы слишком устали, выпили спиртное или снотворное.