Читать книгу Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни - - Страница 9

Раздел теоретический

1. Как часто я не принимаю свое состояние? В какой сфере жизни это обычно происходит?

2. Как я чаще всего себя чувствую? С чем это связано?

3. Понимаю ли я, что сама творю свое состояние и обстоятельства? Как я могу это изменить?

4. Что я думаю о себе, когда нахожусь в неприятном для себя состоянии? Я себя ругаю или поддерживаю и принимаю?

5. Путаю ли я принятие с унынием? Чем эти два состояния похожи?

Раздел практический

1. О чем сигнализирует мое состояние? Чем я не удовлетворена в своей жизни? Как я могу это изменить?

2. Жду ли я мгновенных перемен в жизни? Что я могу сделать уже сейчас для этих перемен?

3. Какие выгоды я получаю от своего состояния? Может, это внимание, забота, поддержка близких людей или оправдание своему бездействию?

4. Что я могу сделать для себя приятного, чтобы облегчить свое состояние?