Читать книгу #ПРОденьги. Формирование ментальности финансового благополучия - - Страница 11

Содержание дня:

– три ума и понятие денег

– три ума и поставленная цель

Три ума и понятие «деньги»

Итак, возвращаемся к триединому мозгу и его представлениям о происходящем вокруг. Помните басню про лебедя, рака и щуку? Очень красочно описывает эта короткая басня те процессы, что происходят в голове человека, поставившего перед собой некую цель.

– Рептильный мозг или Ум Живота

– Птичий мозг или Ум Сердца

– Мозг млекопитающего или Ум Головы

Эти три голоса постоянно твердят что-то в голове человека. Каждый из них заботится о своем, переживает за свои приоритеты. Хорошо, когда все эти голоса говорят о чем-то одном, когда их мнения совпадают. Тут все прекрасно – человек, заручившись поддержкой своего мнения, идет вперед.

А если они говорят о разном? Если изнутри раздирают человека сомнениями? Будет ли человек двигаться к цели? Скорее всего, нет. Будет ли меньше хотеть достичь своей цели? Какое-то время цель будет для него важна, но со временем переживания и разнонаправленность внутренних процессов «перевесят» важность цели, фокус внимания человека сместится, мотивация упадет. И такая важная и значимая для него цель перестанет казаться такой уж нужной, перестанет вдохновлять и однажды совсем потеряет смысл.

Итак, для достижения цели необходимо согласовать голоса трех умов. Но прежде…

Попробуем послушать, что они говорят нам сейчас в отношении самого понятия «деньги»

Упражнение №1

Вам понадобится лист, ручка и 15 минут времени. Это упражнение поможет вам выделить в своей голове голоса всех умов по отдельности и проанализировать их отношение к деньгам.

На следующей странице размещено 12 картинок. Это некоторые из карт прекрасной колоды «Тотемные животные» (авторы: Кузнецова Л. Б. и Раннева А.А)

Спросите себя сейчас (вслух, это важно!): «Какие 3 цифры (от 1 до 12) имеют значение для меня сейчас?»

Запишите эти цифры.

Теперь вы будете работать только с этими цифрами. Посмотрите на следующую страницу, найдите картинки с номерами, которые соответствуют вашим трем записанным цифрам. Проговорите вслух цифру и то, что нарисовано на картинке. например: 7 – кролик, 11 – скорпион, 3 – медведь.

Теперь закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Приложите рабочую руку к голове и спросите себя (вслух!): «Какая из этих трех картинок больше всего похожа на деньги по представлению Ума моей головы?»

Ум Головы отвечает быстро, легко. Поймайте первую мысль и не сомневайтесь – ответ Ума Головы у вас уже есть. Запишите его.

Картинок осталось две. Произнесите их номера с указанием животного, так же как делали ранее.

Приложите рабочую руку к области сердца. Спросите себя (вслух!): «Какая из этих двух картинок больше похожа на деньги по мнению Ума моего Сердца?»

Ум Сердца отвечает медленнее и часто указывает эмоциями, чувствами. Представьте себе оставшиеся картинки, спросите себя, какая больше нравится сейчас, какая вызывает больше эмоций? Та картинка, которая вызывает больше эмоций (не важно положительные они или нет, важно количество и качество этих эмоций, смотреть нужно на силу эмоций) и есть ответ от Ума Сердца.

Осталась одна картинка. Положите рабочую руку на нижнюю часть живота. Спросите себя: «Представляет ли эта картинка деньги по мнению Ума моего Живота?»

Дайте себе немного времени. Ум Живота отвечает медленно, неохотно. Часто – урчанием или через другие реакции тела. Внимательно следите за тем, как реагирует тело в этот момент. Позвольте себе почувствовать ответ Ума Живота.

Теперь перед вами три картинки, распределенные по реакции Умов.

Ответьте на вопросы для каждой картинки отдельно.

– Какое животное изображено на картинке?

– Какими качествами это животное примечательно? Какие качества самые заметные?

– Какие негативные черты я знаю у этого животного?

– Какие положительные черты я знаю у этого животного?

– Как это животное питается?

– Как это животное относится к миру?

– Как я отношусь к этому животному?

– Как это животное относится ко мне?

– Как это животное может охарактеризовать деньги в моей жизни?

Проанализируйте взгляды трех умов на понятие «деньги». Просматривая ответы на вопросы выше подумайте о следующих моментах:

– Какие общие черты вы увидели в животных?

– Какие черты противоречили друг другу?

– Как животные относились бы друг к другу?

– Какие чувства и ощущения в теле были самыми заметными?

– Какое из животных оказалось самым приятным/понятным/интересным?

– Какое из животных вызвало больше всего эмоций?

– Как проявляются качества этих животных в вашем общении с деньгами сейчас?

– Какие качества животных вам бы хотелось использовать чаще?

– Какие качества этих животных вам бы хотелось использовать реже?

Запишите для себя общие выводы по этому упражнению.

Как вы считаете согласованы ваши умы или рассогласованы? Как вы думаете, можете ли вы улучшить свои отношения с деньгами, если оставите ситуацию как есть?

Три ума и поставленная цель

А теперь пришло время посмотреть на вашу цель и понять, что думает о ней триединый мозг. Ведь теперь мы точно понимаем, что при рассогласованности Умов возникают препятствия на пути к достижению цели.

Упражнение №2

На листе напишите свою цель, так как будто вы уже ее достигли. Не «я хочу», а «у меня есть». Теперь положите руки по сторонам от листа, закройте глаза и сфокусируйте внимание на том месте, где записана ваша уже исполнившаяся цель. Произнесите фразу, которую написали, позвольте себе поверить, что ваша цель и правда уже исполнилась. Если это возможно – пусть осуществленная цель проявится в пространстве. Если цель связана с вашим внутренним состоянием, то пусть картинка будет с вашим участием.

Спросите себя:

– как я чувствую себя, когда моя цель достигнута?

– какие эмоции у меня возникают, когда я смотрю на свою исполнившуюся цель?

– что я получила вместе с исполнением этой цели?

– как мое тело себя чувствует, когда цель достигнута?

– оцените общее состояние сейчас.

Теперь положите рабочую руку на лоб и спросите себя: «Что знает мой Ум Головы об этой цели?»

Запишите ответы, которые придут вам в голову, буквально самые первые мысли, которые и есть ответ Ума Головы.

Снова закройте глаза, восстановите перед внутренним взором картину достигнутой цели. Положите рабочую руку на область сердца и спросите себя: «Что знает о достижении цели мой Ум Сердца?»

Перенесите свое внимание в область сердца, позвольте чувствам проявиться в вас. Какие это чувства? Как отвечает ваше сердце? Как оно относится к поставленной вами цели?

Запишите ответы, позвольте себе прочувствовать состояние, которое транслирует Ум вашего Сердца.

Снова закройте глаза и восстановите картину достигнутой цели. Положите руку на низ живота. Сделайте несколько глубоких вдохов. Перенесите все свое внимание в область живота. Спросите себя: «Что думает Ум Живота о достижении этой цели?»

Подождите ответа, будьте терпеливы, позвольте вашему телу отреагировать на картину достигнутой цели у вас перед внутренним взором. Пусть тело даст вам ответ. Отметьте для себя зажимы, блоки, расслабление, напряжение мышц, любые изменения в состоянии тела сейчас имеют для вас значение. Запишите все эти моменты.

Посмотрите на ответы, которые вы получили от разных Умов, соседствующих в вашей голове. Какие выводы вы можете сделать? Как каждый из умов относится к достижению вашей цели? Что Умы проявили в отношении к самой цели? Как отношение ваших умов может мешать/помогать вам на пути к вашей цели?

Благодаря этим упражнениям вы смогли увидеть, как обстоят дела в вашей голове в отношении денег вообще и вашей цели в частности. Завтра мы поговорим о том, как формируется то или иное отношение у Умов к любому запросу. Ведь вы помните, что сам мозг нацелен только на выживание, а все остальное для мозга ценность представляет намного меньшую?