Читать книгу Психотерапевтический дневник - - Страница 10

Инструмент, который по-настоящему двигает нас к цели

Мотивация очень нестабильная штука, если только она не идет через нужду или необходимость человека. Особенно хорошо это видно на примере со спортзалом: 50% владельцев абонемента в фитнес так до него и не доходят. Они делают покупку на подъеме, ощущая внутреннюю мотивацию, а дальше наступают будни.

Недавно мы разбирали как раз такой случай с клиентом. Если бы врач ему сказал, что если он не пойдет в зал, то через пару месяцев его ждет операция, по результатам которой он может оказаться инвалидом, то вместо мотивации сработала бы жизненная необходимость. Он бы, несмотря на погоду, работу, простуду, шел в зал и работал над собой. Но такой нужды у него не было, поэтому абонемент пылился в бардачке машины.

Зато у него был другой вариант мотивации – поездка на море через те же пару месяцев и желание походить по пляжу с красивыми кубиками пресса. Мой клиент думал, что это сподвигнет его на спортивные победы. Но он всего лишь зашел пару раз в зал, как появились срочные дела, усталость и вообще с утра было что-то близкое к насморку («Нужно поберечь себя»).