Читать книгу Психотерапевтический дневник - - Страница 9

– Человек склонен создавать иллюзии в своей жизни для того, чтобы защищаться от реальности, которая ему не нравится, или пугает его, или является для него тревожной.

– Бывает, что иллюзии, как и транс, нужны нам, чтобы мы проживали тяжелые ситуации. Благодаря им легче проходить некоторые этапы жизни. Но если в них задержаться слишком долго, можно застрять.

– Одна из главных задач дневника – вытащить вас из иллюзий.

– Время от времени полезно перечитывать дневник. Это даст еще одну точку осознанности и опоры, поможет отследить свой реальный успех, а не мысли-бездействия.