Читать книгу Мам, я скучаю - - Страница 8

Он живёт внутри нас. Тихий, маленький, с глазами, полными надежды и тоски.

Мы не видим его каждый день, но он всегда рядом. Он ждал. Ждал маму, ждал одобрения, ждал тепла, которого так не хватало в детстве. Он ждал, пока кто-то заметит его боль, услышит его страхи, скажет: «Я рядом. Ты важен. Ты любим».

Этот ребёнок – голос нашей детской души, которая не умела требовать, не умела кричать, не умела сказать «мне плохо». Он научился ждать. Ждать в тишине, научился прятать слёзы и прятать себя, чтобы не тревожить родителей. И годы шли, а ожидание не заканчивалось.

В каждом взрослой улыбке, в каждом успешном достижении, в каждой попытке угодить миру живёт этот ребёнок. Он продолжает искать подтверждения: «Ты хороший. Ты заслуживаешь любви. Ты нужен». Он шепчет в моменты одиночества, в ночи, когда кажется, что все ушли, а внутри пустота: «Почему никто не замечает меня? Почему никто не смотрит на меня так, как мама не смотрела?»

Психология называет это внутренним ожиданием. Это механизм выживания: когда в детстве наши потребности были проигнорированы, ум создаёт стратегию – ждать, приспосабливаться, подстраиваться, чтобы наконец получить то, что необходимо. И в этом вечном ожидании рождается внутренняя тревога, чувство недооцененности и хроническое стремление к одобрению.

Эмили, Майкл, сотни взрослых, которых я видел в своей практике, живут с этим ребёнком. Он проявляется через страх быть брошенным, через потребность угодить, через чувство вины за каждую эмоцию. Он проявляется в трудности говорить «нет», в неспособности просить помощи, в постоянном внутреннем напряжении: «А вдруг меня не любят, если я покажу себя настоящим?»

И вот этот ребёнок кричит – тихо, но неумолимо:

«Смотри на меня! Услышь меня! Я здесь! Я всё ещё нуждаюсь! Я всё ещё хочу быть замеченным!»

Мы выросли, но в нас продолжает жить этот крик. Он прячется под слоями взрослой логики, под масками успеха, под бесконечными заботами. Но он жив, потому что его ожидание не было завершено. И пока оно живо, мы ищем внешние подтверждения, которые никогда не могут заменить то, что мы потеряли в детстве.

Этот ребёнок хочет одного: быть увиденным и услышанным. И мы можем это дать – не внешне, а внутри себя. Мы можем наконец стать взрослым, который обнимает того, кто ждал столько лет.

Мы можем сказать ему:

«Я вижу тебя. Я слышу тебя. Я не оставлю тебя больше одного».

И в этот момент внутреннее напряжение начинает растворяться. В этот момент мы впервые учим себя настоящей любви – любви, которая не требует условий, которая не боится слёз, которая не боится быть собой.

Практика для читателя:

Найди тихое место и закрой глаза. Представь себя маленьким ребёнком. Тот, кто ждал, тот, кто прятал слёзы.

Подойди к нему мысленно и протяни руки. Скажи вслух или мысленно:

«Я вижу тебя. Ты важен. Ты любим. Тебя не оставят».

Позволь себе почувствовать боль, тоску, злость, страх – всё, что этот ребёнок держал внутри столько лет.

Обними себя. Пусть внутри раздастся долгожданный крик души – не крик боли, а крик освобождения:

«Я наконец услышан! Я наконец здесь! Я имею право быть собой!»

Этот ребёнок – наша душа.

Он кричит не из слабости, а из любви, из желания жить полной жизнью.

Признать его, обнять его, услышать его – значит начать путь к целостности.

И когда мы это делаем, мир внутри нас меняется навсегда.