Читать книгу Когда я выбираю себя. Как женщина создаёт жизнь, которой больше не надо оправдываться - - Страница 4

Весь наш мир, начиная с детства, учит нас быть хорошими для других. Мы учим детей уважать старших, помогать друзьям, быть внимательными и заботливыми. Женщинам же, помимо этого, часто напоминают, что их счастье напрямую зависит от того, насколько они могут отдать себя другим – быть матерями, дочерьми, женами, коллегами, подругами. Ожидания, предъявляемые обществом, тяжёлые и всеобъемлющие. Ты должна быть одновременно сильной и мягкой, независимой и заботливой, успешной и скромной. Вопрос в том, где ты, среди всех этих ролей и обязательств? Когда ты начинаешь думать о том, что важно для тебя, появляется странное ощущение: почему мне так трудно поставить себя на первое место? Почему я, стараясь быть хорошей для всех, оказываюсь потерянной в собственных желаниях и потребностях? Иногда ты настолько поглощена заботой о других, что даже не осознаёшь, что твои собственные желания и мечты оказываются на последнем месте. Ты замещаешь свои потребности интересами других, убеждая себя, что это нормально, ведь это важно для близких людей. Но это не нормально. Это путь, который ведёт к внутреннему опустошению и, в конечном итоге, к тому, что ты начинаешь чувствовать себя чуждой собственной жизни. Моя подруга Лена, например, всегда была готова помочь всем, кроме себя. Она работала в благотворительном проекте, занималась детьми, помогала своим родителям, даже иногда возилась с проектами на работе, которые не входили в её обязанности, только чтобы не разочаровать коллег. Но когда она возвращалась домой, уставшая и опустошённая, она не могла понять, почему её жизнь не радует. Она была окружена людьми, которые ценили её за её бесконечную доброту и отзывчивость, но сама она не могла найти того, что бы сделало её счастливой. Как-то вечером, в разговоре со мной, она призналась: «Я так устала. Я пытаюсь угодить всем, но чувствую, что в конце концов ничего не остаётся для меня». Лена искала удовлетворение в помощи другим, забывая о том, что её личные желания и нужды были не менее важны. И только когда она осознала, что её счастье не может зависеть исключительно от удовлетворения чужих потребностей, она сделала первый шаг к переменам. Она начала выделять время для себя: ходила на прогулки, записалась на курсы живописи, начала делать то, что наполняло её энергией и вдохновением. И постепенно она почувствовала, как возвращается внутренняя сила, как жизнь наполняется смыслом и радостью. Поставить себя на первое место не означает стать эгоисткой или пренебречь близкими людьми. Это значит, что ты признаёшь, что твоя энергия и внутренний баланс не бесконечны. Чтобы заботиться о других, нужно научиться сначала заботиться о себе. Это как с маской кислородной маски в самолёте – сначала ты надеваешь её на себя, а потом на того, кто рядом с тобой. Если ты не будешь заботиться о себе, не найдёшь времени для восстановления и восстановления своих ресурсов, то со временем устанешь и перестанешь быть полезной всем вокруг. Каждая женщина заслуживает того, чтобы её потребности были важными, а её мечты – ценными. Когда ты начинаешь ставить себя на первое место, это не означает, что ты становишься менее заботливой или менее любящей. Наоборот, ты становишься сильнее и более устойчивой, ты учишься быть не только сильной женщиной, но и женщиной, которая знает свои границы, уважает их и находит силы для того, чтобы быть настоящей. Это урок, который трудно усвоить, но который нужно пройти, если хочешь быть в гармонии с собой. Может быть, ты сейчас сомневаешься, что это возможно, особенно если ты привыкла отдавать себя целиком другим. Но начинать можно с малого. Маленькие шаги в сторону уважения к себе – и постепенно ты почувствуешь, как твоя жизнь меняется. Ты начнёшь видеть, что быть собой – это не только право, но и обязанность, и только тогда, когда ты ставишь свои желания на первое место, ты можешь по-настоящему подарить свою любовь и заботу другим.