Читать книгу Когда я выбираю себя. Как женщина создаёт жизнь, которой больше не надо оправдываться - - Страница 6

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что, несмотря на все усилия, успех как-то ускользает? Ты стремишься к своим целям, работаешь день и ночь, но что-то всё равно мешает тебе достичь того, о чём ты мечтаешь. Неважно, насколько сильное желание у тебя внутри, и какие ресурсы ты готова вложить в достижение своей цели – иногда ты сама становишься самым главным препятствием на своём пути. Это не просто случайность. Это самосаботаж. Мы часто думаем, что самосаботаж – это нечто явное: отказ от решения, прокрастинация, непреодолимая лень. Но на самом деле это гораздо более сложный процесс. Это когда ты, возможно, неосознанно, мешаешь себе быть успешной, уверенной и счастливой. Посмотри на свою жизнь. Не заметила ли ты, что, несмотря на все усилия, ты иногда сама себя ставишь в условия, где не можешь раскрыться на полную силу? Например, ты мечтаешь начать новый проект, но постоянно откладываешь его начало. Или стремишься к отношениям, но, даже когда появляется кто-то достойный, почему-то находишь повод не открыться этому человеку, не позволить себе быть уязвимой. Почему ты постоянно сама себя сдерживаешь, несмотря на то, что внутри есть чёткое желание двигаться вперёд? Моя знакомая, Маша, была успешным менеджером, работала в крупной компании и получила предложение о повышении. Это было то, к чему она стремилась много лет. Но, получив шанс, она начала себя тормозить. Каждое утро, когда она шла на работу, у неё начинался панический страх. «А вдруг я не справлюсь?» – думала она. «А что если они ошиблись, выбрав меня?» – прокручивала она эти мысли снова и снова. Она начала искать недостатки в себе, фокусироваться на своих слабых сторонах, и со временем пришло чувство, что она не достойна этого повышения, несмотря на свои успехи и признание коллег. В какой-то момент она даже решила отказаться от предложения. «Я не готова», – сказала она, хотя в глубине души понимала, что это был её шанс. Этот момент был переломным. Она поняла, что её страхи и сомнения были всего лишь механизмами самосаботажа, проявлявшимися как привычка сомневаться в своей ценности. В действительности, она была более чем готова, но боялась признать это. Самосаботаж не всегда проявляется в явных действиях. Иногда это просто парализующий страх, который заставляет нас не предпринимать шаги, хотя мы понимаем, что это именно тот момент, когда нужно действовать. Важный момент заключается в том, чтобы осознать, что ты можешь быть своим самым жестоким критиком. Ты можешь сама настраивать свою жизнь так, чтобы не идти к своим целям, даже когда внешне ты убеждаешь себя, что всё получится. Но на самом деле твои мысли – это зеркало твоего восприятия себя. Маша начала работать с этим страхом. Она училась быть более терпимой к себе, позволяла себе ошибаться и воспринимать ошибки как неотъемлемую часть пути к успеху. Она принимала идею, что не нужно быть идеальной, чтобы быть успешной. Нужно просто быть готовой двигаться вперёд, несмотря на сомнения. Самосаботаж – это, в сущности, отказ от собственных возможностей. Он возникает тогда, когда мы чувствуем, что не заслуживаем успеха или счастья. Но когда ты начинаешь понимать, что достоинство твоё не зависит от внешних обстоятельств, ты начинаешь разрывать этот порочный круг. Начни с маленьких шагов. Признай, что ты достойна того, чтобы быть успешной и счастливой. Не бойся своих неудач. Они – не приговор, а лишь опыт, который делает тебя сильнее. Для Маши реальной победой стало не достижение желаемой должности, а умение принять себя как человека, который может быть успешным и несовершенным одновременно. Осознание того, что её ценность не зависит от внешних условий, а от того, как она сама себя воспринимает, дало ей возможность наконец начать двигаться вперёд. Когда ты перестаёшь мешать себе, открываются все двери, и ты начинаешь двигаться к своим целям с лёгкостью и уверенностью. Самосаботаж – это не конец пути. Это сигнал, что внутри тебя есть страх, который можно преодолеть. Всё, что нужно – это увидеть его, принять и продолжить идти вперёд, несмотря на сомнения.