Читать книгу О лени - - Страница 5
2
ОглавлениеПётр Людвиг – чешский писатель, лектор и основатель Procrastination.com, специалист по мотивации, нейропсихологии и смыслоцентричному мышлению.
Адела Шиккер – соосновательница того же проекта, международный тренер и спикер TEDx.
Прокрастинация – не проблема времени, а проблема смысла. Людвиг утверждает, что человек откладывает дела не из-за лени, а из-за отсутствия внутренней мотивации и ясной цели.
Воля ограничена, а смысл – бесконечен. Силу воли нельзя бесконечно тренировать; мотивация должна строиться на ценностях, а не на страхе или внешнем давлении.
Прокрастинация – это не лень, а потеря смысла. Авторы утверждают: человек откладывает не потому, что слаб, а потому, что не видит, зачем. Когда есть смысл, энергия появляется естественно.
Мотивация = смысл + внутренний порядок. Сила воли ограничена, а вот внутренний смысл даёт устойчивую энергию. Люди не выгорают от нагрузки – они выгорают от бессмысленности.
«Прокрастинация – это не враг продуктивности, это отсутствие смысла.»
«Мотивация без цели – как машина без топлива.»
«Чем больше мы гонимся за счастьем, тем быстрее оно ускользает.»
«Мозг человека любит прогресс больше, чем совершенство.»
«Дисциплина – это делать то, что важно, даже когда не хочется.»
«Когда находишь своё “зачем”, находишь и свой путь.»
«Маленькие победы создают большие перемены.»
«Время – твоя самая ценная валюта. Трать его на то, что даёт тебе энергию.»
«Совершенство – мать прокрастинации.»
«Смысл превращает труд в радость.»
Petr Ludwig, Adela Schicker – The End of Procrastination (2018)
Человек часто тратит время на раздумья и планирование. Но если он запишет цель на бумаге, от этого будет гораздо больше толку. Когда мы фиксируем свои намерения письменно, перед глазами начинает выстраиваться более чёткая картина: зачем всё это делать, к чему мы идём и ради чего прилагаем усилия. Появляется ответ на вопрос «зачем?», и вместе с ним постепенно отступают прокрастинация и лень.
В этот момент человек ясно понимает, куда он стремится, что именно ему нужно и какие конкретные шаги нужно предпринять. Тогда время и энергия перестают уходить впустую: он начинает работать осознаннее и спокойнее, а в делах появляется чувство смысла.
Со временем усилия начинают приносить не только результат, но и радость от выполненной работы. И уже не так страшно браться за новые начинания: опыт показывает, что любая новая цель может быть превращена в понятный план, а затем – в реальность.
