Читать книгу Пять шагов к здоровой самооценке - - Страница 2

Самооценка бывает адекватной и неадекватной.

Адекватная – обеспечивает благоприятное эмоциональное состояние, вселяет уверенность в своих силах.

Неадекватная встречается в двух видах:

Заниженная – формирует робость, неверие в своих силах, стеснительность, замкнутость.

Завышенная – порождает самоуверенность, высокомерие, некритичность к себе.

Неадекватная самооценка не дает возможности принимать эффективные решения, поскольку человек не понимает, что он хочет, не имеет своего мнения или боится его высказывать, не достигает своих собственных целей, то есть, по сути, живет не своей жизнью.

Самооценка – что это на самом деле?

САМО – ОЦЕНКА

Сочетание САМО – оценка предполагает, что человек сам себя оценивает.

Но так ли это?

Внутренние качества личности в основном врожденные: темперамент, способности, структура мышления – и зависят от структуры нервной системы.

Изучение внешней среды, где ребенок появился на свет, зависит от окружения.

Ребенок родился уже готовый внутри, но снаружи он чистый лист, так как ничего не знает про внешний мир и все свои знания получает от ближайшего окружения. Близкие люди объясняют ребенку, кто он и какими качествами обладает.

Абсолютно все знания о внешнем мире ребенок получает от ближайших родственников – и в первую очередь от матери.

Совершенно понятно, почему именно мать больше всего оказывает влияние на ребенка, ведь первые месяцы жизни ребенок полностью сосредоточен на маме.

Естественное слияние ребенка с матерью начинается еще с периода беременности, когда они представляют собой действительно единый организм, и ребенок уже в утробе начинает воспринимать настроение мамы, ее эмоции, переживания. В первый год жизни разделение остается еще очень условным.

Основа самооценки формируется в первые 5 лет жизни, то есть в раннем детстве, когда ребенок приспосабливается под семейную систему, систему представлений близких окружающих, которые объясняют ребенку, что такое хорошо и плохо, как правильно и неправильно, как надо поступать и как не надо, естественно в рамках представлений, установок и убеждений ближайшего окружения. Ребенок старается угодить, то есть поступать так, как от него ждут.

Ребенок полностью формирует представление о себе, о людях и о мире в ближайшем окружении, он еще не знает, что и как устроено во внешнем мире.

Во взрослом возрасте именно это служит базой самооценки любого человека.

Мы не ругаем родителей и помним, что они тоже люди и их тоже кто-то формировал и они действуют по своей сложившейся система.

САМО-ОЦЕНКА

Слово ОЦЕНКА предполагает сравнение с кем-то или чем-то. Кроме того, ОЦЕНКА – это еще и знак плюс или минус. Кто же ставит эти оценки? Любое качество само по себе не имеет ни оценки, ни знаков, это просто факт.

Например, человек откладывает деньги, копит – это просто факт. Кто-то оценивает это положительно – бережливый, экономный. А кто-то отрицательно – жадный, расчетливый. Поэтому оценка всегда субъективна, это личное мнение кого-то.

Оценки ставили наши ближайшие родственники или люди, которые имели влияние на ребенка. Любые события – это просто факты. Например, идет дождь, в песочнице Петя отобрал ведерко у Маши… здесь нет знаков плюс-минус. Окружающие люди ставят знаки, каждый свой. Кому-то дождь нравится, и это будет хорошо; другому не нравится, и это будет плохо. Окружающие люди поставят знак поведению Пети, и это всегда будет субъективное мнение кого-то.

Именно поэтому сколько людей, столько и мнений, и попытки подстроиться под мнение окружающих обречено на провал, всегда будут те, кому мы нравимся, и те, кому не нравимся.

Сомнения и колебания в принятии решений появляются, когда мы думаем, кому это может понравится, и понимаем, что не всем.