Читать книгу Как учиться эффективно подростку? Практические советы для школьников - - Страница 5

Когда подросток сталкивается с большим количеством предметов, заданий и требований, часто возникает ощущение, что мозг произвольно выбирает, что запомнить, а что пропустить. Ты можешь потратить много времени на подготовку к контрольной, но, когда приходит момент отвечать, нужная информация будто исчезает. При этом какая-нибудь случайная фраза друга или реплика из видео может запомниться надолго. Из-за этого кажется, что память работает хаотично и не зависит от твоих усилий, хотя на самом деле она подчиняется понятным и довольно строгим правилам.

Мозг всегда оценивает информацию с точки зрения пользы. Он делает это автоматически и быстро, и чаще всего не так, как тебе хотелось бы. Если ты читаешь параграф только потому, что «надо», мозг воспринимает это как сигнал низкой важности. Он не видит в такой информации ценности и не тратит энергию на глубокое закрепление. Но если ты активно работаешь с материалом, задаёшь вопросы, пытаешься объяснить смысл собственными словами или применить знание в задачах, мозг получает те самые сигналы, которые заставляют его отнести информацию к разряду нужной. Многие подростки уверены, что главное – провести как можно больше времени за учебником. На деле гораздо важнее то, как ты проживаешь это время. Взрослые тоже сталкиваются с этим: можно просидеть полдня над отчетом и не продвинуться, а можно двадцать минут вникать в данные и понять больше, чем за весь предыдущий час.

Есть еще один фактор, о котором подростки редко думают. Мозг особенно хорошо запоминает то, что связано с эмоциями или личным смыслом. Это не означает, что учеба должна вызывать яркие переживания. Речь идет о том, что материал лучше закрепляется, когда ты понимаешь, зачем он тебе. Подростки часто слышат фразы вроде «пригодится в будущем» или «нужно для аттестата», но такие аргументы слишком абстрактные. Мозгу требуется более конкретная связь: как эта информация помогает решить задачу, понять явление, выполнить упражнение или приблизиться к чему-то, что вызывает у тебя интерес. Это не про мотивацию, а про ориентиры. Мозг легче удерживает то, что вписывается в понятную картину, а значит, любая попытка соединить материал с собственным опытом делает обучение проще.

Чем больше ты наблюдаешь за тем, как твой мозг выбирает информацию, тем яснее понимаешь, что забывчивость не означает недостатка способностей. Она означает лишь то, что информация не получила нужного количества сигналов о своей важности. Это освобождает от лишнего давления. Вместо того чтобы винить себя за то, что что-то не запомнилось, ты начинаешь думать о том, как подать материал мозгу так, чтобы он обратил на него внимание. Это зрелая стратегия, которую используют и школьники, и студенты, и опытные специалисты, когда понимают, что пора перестать бороться с памятью и начать сотрудничать с ней.

Обучение становится проще тогда, когда ты перестаешь воспринимать мозг как препятствие и начинаешь видеть в нем партнёра, который работает по собственным правилам. Эти правила несложны, но требуют осознанного подхода. Ты постепенно замечаешь, что можешь влиять на то, что запоминаешь, а что нет. Это ощущение контроля очень важно, особенно в подростковом возрасте, когда многое кажется непредсказуемым. Когда появляется понимание того, как и почему усваивается информация, учеба перестает быть набором случайных успехов и провалов и превращается в управляемый процесс.