Читать книгу Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства - - Страница 6

Люди часто мне говорят: «Я хочу в отпуск – уехать подальше от всего этого стресса!» Конечно, можно уехать – но, когда вы вернетесь, он будет вас поджидать. Предложенная мной система позволяет научиться создавать новые фильтры восприятия: какой бы стресс ни появлялся в вашей жизни, у вас будет ресурс с ним справиться. Вам не придется никуда ехать, чтобы убежать от проблем, – вы сможете быть спокойными и уравновешенными, где бы ни находились.

Для этой цели книга разбита на три части:

Часть I. Мгновенная свобода от тревожности при помощи упражнений по психосенсорному и нейролингвистическому программированию (НЛП) – где то, что вы чувствуете, преображается при помощи прикосновения и визуализации.

Часть II. Серия мощных психологических техник, включая самогипноз и другие методы НЛП, для большего покоя, стойкости и положительных эмоций.

Часть III. Учимся создавать для себя изобильный мир, используя практики из сферы личностного роста. Как только вы возьмете под контроль стресс и тревожность, у вас внутри появится больше пространства для оптимизма, радости и творчества.