Читать книгу Психология замужества для 30+. Как найти своего мужчину и быть счастливой - - Страница 8

Итак, мы проделали большую работу. Мы увидели твою пьесу (Треугольник Драмы). Мы нашли твои цепи (12 «Заклятий»). Мы узнали твоих «тюремщиков» (5 Драйверов).

У тебя есть почти полная карта твоего сценария.

Но остался один вопрос. Почему?

Почему Анна выбрала «заклятие» «Не будь собой» и «тюремщика» «Будь Совершенной!»? Почему Мария взяла себе «заклятие» «Не будь близкой», а Катерина – «Будь Сильной!»?

Почему из всего набора «карт» и «цепей» ты выбрала именно те, которые выбрала?

Здесь Транзактный Анализ, который гениально объясняет «Как?» (механику), уступает место другой, не менее глубокому психологическому направлению, системе, которая отвечает на вопрос «Зачем?».

Эта система – Эннеаграмма.

Если твой сценарий – это пьеса, то Эннеаграмма – это архетип твоего главного героя. Это – «код» твоей души.

Это не просто «еще один тест личности». Эннеаграмма – это карта твоего внутреннего путешествия. Она показывает 9 фундаментальных мотиваций — 9 неосознаваемых глубинных страхов и желаний, что самое главное, 9 путей к исцелению, рассматривая соответствующие им 9 типов личности.

Она показывает как твоего «Внутреннего Дракона», которого ты пытаешься спрятать, так и одновременно – твой «Путь к Сокровищу».

Твой тип по Эннеаграмме (один из девяти типов) – это фильтр, та линза, через которую ты смотришь на мир. Это та глубинная рана (или «потерянное сокровище»), которую ты всю жизнь пытаешься исцелить своими отношениями.

И именно твой тип выбирает, какие «заклятия» (Глава 2) и каких «тюремщиков» (Глава 3) взять себе на службу.

Например:

Если твой тип «Единица» (этот тип еще называется Перфекционист), твой глубинный страх – «быть плохой», совершить ошибку. Ты мгновенно «подхватишь» «заклятие» «Не будь ребенком» и «тюремщика» «Будь Совершенной!».

Если твой тип «Двойка» (т. н. Помощник), твой глубинный страх – «быть ненужной». Ты «с радостью» возьмешь «заклятие» «Не будь важной» и «тюремщика» «Радуй Других!».

Видишь связь? Эннеаграмма – это корень. Транзакнтый Анализ – это ствол и ветви.

В этой главе мы не будем изучать всю систему. Мы сделаем кое-что важнее: мы найдем твой тип и твою главную ловушку в любви.

Учти, что это не экзамен по психологии и не попытка «загнать тебя в коробку» – рамки типа. Не застревай в поиске «идеального» типа. Сейчас тебе не нужно определиться «раз и навсегда». Важно увидеть свою главную ловушку в любви – тот привычный способ чувствовать, выбирать и реагировать. Детали, нюансы и точная типировка – это то, что можно спокойно уточнить позже, когда ты уже начнёшь лучше чувствовать себя.

Перед тем как мы пойдём в теорию и «слепые зоны», просто пробеги глазами эти мини-портреты. Не анализируй долго – прислушайся к отклику тела и сердца: где ты думаешь или чувствуешь – «ой, это слишком похоже на меня»? Ты можешь узнать себя сразу в двух—трёх – это нормально.

Мини-портреты 9 типов

Тип 1. Если ты часто замечаешь, «как правильно», и в отношениях всё время внутренне подправляешь себя и мужчину: «надо было сказать по-другому», «я должна быть лучше», «он мог бы постараться». Тебя может мучить чувство вины за любые «ошибки» – свои и его, а расслабиться и просто радоваться бывает очень трудно.

Тип 2. Если ты автоматически заботишься о других, угадываешь потребности мужчины, поддерживаешь, кормишь, лечишь, слушаешь – и только потом вспоминаешь про себя. Тебе проще спрашивать «как ты?» чем «как я?», а внутри часто живёт надежда: «если я буду достаточно хорошей и любящей, он обязательно оценит и останется».

Тип 3. Если большая часть твоей жизни – про достижения, цели и «быть на высоте», и в отношениях тебе важно, чтобы мужчина тобой восхищался. Ты можешь воспринимать отношения как проект: «сделать всё правильно, не облажаться, быть лучшей версией себя», и при этом иногда трудно признавать свои слабости и усталость.

Тип 4. Если ты очень тонко чувствуешь, глубоко переживаешь и часто сравниваешь себя и свои отношения с какой-то «настоящей», идеальной любовью. Внутри может жить чувство, что с тобой «что-то не так» или тебе «не хватает особенности», а обычные, спокойные отношения иногда кажутся недостаточно глубокими.

Тип 5. Если в сложные моменты тебе легче уйти в голову, в анализ и дистанцию, чем в разговор и объятия. Ты можешь много думать о том, «как правильно», читать, смотреть видео про отношения, но не спешить раскрывать свои чувства и впускать мужчину по-настоящему близко. Тебе важно иметь своё пространство, время и внутреннюю автономию.

Тип 6. Если ты много тревожишься о будущем, проверяешь, «насколько он надёжен», ищешь знаки, подтверждения и гарантию, что тебя не бросят. Ты можешь задавать себе сотни вопросов: «а вдруг я ошибаюсь?», «а можно ли доверять?» – и иногда больше живёшь в сценариях «что пойдёт не так», чем в реальном контакте с мужчиной здесь и сейчас.

Тип 7. Если тебе важны лёгкость, интерес, впечатления и новые возможности, и ты ненавидишь скуку и тяжёлые разговоры. Свидания для тебя – это приключения и радость, а когда становится слишком сложно или душно, появляется желание «свалить в новый опыт», переключиться на работу, путешествия, проекты – лишь бы не сидеть в боли.

Тип 8. Если ты привыкла быть сильной, самостоятельной и всё держать под контролем – и в жизни, и в отношениях. Тебе трудно довериться сразу: ты проверяешь мужчину на надёжность, смотришь, выдержит ли он твою прямоту, эмоции и силу. В глубине души ты очень уязвима, но показываешь это только тем, кому по-настоящему доверяешь.

Тип 9. Если ты чаще выбираешь мир и спокойствие, чем открытые разговоры о том, что тебя задевает. Ты легко подстраиваешься под мужчину, «сглаживаешь углы», терпишь и откладываешь сложные разговоры «на потом», а потом вдруг обнаруживаешь, что словно растворилась в отношениях и как будто потеряла себя.

Если ты узнала себя сразу в нескольких описаниях – это нормально. Мы все живые, а не из учебника. В следующих страницах мы посмотрим на твою главную «слепую зону» в любви – именно она больше всего тянет тебя в старый сценарий.

«Слепые зоны» любви: 9 типов личности

В Приложении Б ты найдешь гид по всем 9 типам. А сейчас – самое важное. Давай посмотрим на «слепую зону» каждого типа. На ту самую «ловушку», которая заставляет тебя снова и снова попадать в Драму (Глава 1).

Читай. И снова – узнавай себя.

Тип 1.

Твой страх – «Дракон»: Боится быть «плохой», «неправильной», «испорченной».

Твоя Ловушка в Любви: Твой внутренний «Критик» (Драйвер «Будь Совершенной!»). Ты критикуешь своего мужчину («он не так поставил чашку», «не так спланировал отпуск») и, что еще хуже, ты критикуешь себя («я не должна была этого говорить», «я должна быть идеальной женой/любовницей»).

Что происходит: Ты убиваешь радость (Запрет «Не будь ребенком»). Отношения становятся «правильными», но стерильными, как операционная. Мужчина устает жить под постоянным судом.

Тип 2.

Твой страх – «Дракон»: Боится быть ненужной, нелюбимой, отвергнутой.

Твоя Ловушка в Любви: Это – классический Спасатель (Глава 1). Ты «заслуживаешь», «покупаешь» любовь своей полезностью. Ты «считываешь» его потребности и бросаешься их удовлетворять, еще до того, как он попросил.

Что происходит: Ты отдаешь, отдаешь, отдаешь… а потом (когда твой т.н. «Голод по Признанию» не утолен) ты выставляешь счет. Ты превращаешься в Преследователя («Я для тебя всё, а ты!») или в Жертву («Меня никто не ценит»). Ты притягиваешь «потребителей».

Тип 3.

Твой страх – «Дракон»: Боится быть неудачницей, не имеющей ценности без своих достижений.

Твоя Ловушка в Любви: Ты «продаешь» ему свой образ – успешной, эффективной, идеальной женщины (как Анна). Ты боишься показать свою усталость, свою растерянность, свою настоящую суть (Запрет «Не будь собой»).

Что происходит: Ты строишь отношения-«проект» или отношения-«трофей». Ты ищешь мужчину-«картинку», который будет «соответствовать» твоему статусу. Но в этих отношениях нет тебя. Нет тепла. Только два «фасада», которые пытаются произвести друг на друга впечатление.

Тип 4.

Твой страх – «Дракон»: Боится быть «обычной», «как все», без уникальной глубины; боится быть покинутой.

Твоя Ловушка в Любви: Ты драматизируешь. Тебе нужен «накал». Ты живешь в «качелях»: то притягиваешь его, то отталкиваешь. Тебя привлекает то, что недоступно (например, женатый мужчина или «Избегающий тип»), потому что «обычная» стабильная любовь кажется тебе «скучной».

Что происходит: Ты сама создаешь Драму. Ты живешь в Сценарии «Снова и снова» («опять страсть и опять боль»). Ты бежишь от «достойного» мужчины, потому что он слишком «простой» для твоей «сложной» души.

Тип 5.

Твой страх – «Дракон»: Боится нарушения личного пространства, вторжения в личные границы, боится быть некомпетентной, боится, что мир «высосет» из нее все ресурсы.

Твоя Ловушка в Любви: Ты дистанцируешься. Ты «уходишь в голову». Вместо того чтобы чувствовать близость, ты ее анализируешь. Тебе нужно «личное пространство» (читай: «крепость»).

Что происходит: Ты «замораживаешь» мужчину (Запрет «Не чувствуй»). Ты не делишься эмоциями, не даешь «поглаживаний». Он стучится в твою «башню из слоновой кости» и, не дождавшись ответа, уходит к той, кто «теплее».

Тип 6.

Твой страх – «Дракон»: Боится неопределенности, отсутствия поддержки, предательства.

Твоя Ловушка в Любви: Тревога. Ты «сканируешь» мужчину на предмет «опасности» (это твой «Избегающий» или «Тревожный» тип привязанности). Ты «проверяешь» его. Ты ищешь гарантий («А ты меня точно не бросишь?»).

Что происходит: Ты либо (если ты т.н. «фобическая» Шестерка) «цепляешься» за него (как Мария), требуя гарантий, и этим «душишь» его. Либо (если ты т.н. «контрфобическая» Шестерка) ты нападаешь первой (как Преследователь), провоцируя его, чтобы доказать, что «всем мужикам верить нельзя». Ты сама создаешь предательство, которого так боишься.

Тип 7.

Твой страх – «Дракон»: Боится боли, ограничений, скуки, «ловушки».

Твоя Ловушка в Любви: Ты бежишь от «глубины». Ты не выносишь «серьезных разговоров». Как только отношения из фазы «веселья» (первые свидания) переходят в фазу «обязательств» (обсудить проблемы), ты чувствуешь панику.

Что происходит: Ты играешь в Сценарий «Пока не…» («Я не готова к серьезному, пока не попробую всё»). Ты «спрыгиваешь» при первых же трудностях. Ты ищешь «вечный праздник», а «достойные» мужчины ищут партнера, который будет рядом и в горе, и в радости.

Тип 8.

Твой страх – «Дракон»: Боится быть слабой, уязвимой, контролируемой.

Твоя Ловушка в Любви: Ты путаешь близость со слабостью. Ты «проверяешь» мужчину на прочность: провоцируешь, давишь, контролируешь. Ты «должна быть сильной» (Драйвер «Будь Сильной!»).

Что происходит: Ты либо ломаешь «достойного» мужчину, превращая его в подкаблучника (и теряешь к нему уважение), либо притягиваешь такого же типа 8, и вы живете на «поле боя». Ты не умеешь сдаваться (в хорошем смысле) и быть мягкой.

Тип 9.

Твой страх – «Дракон»: Боится конфликта, потери связи, своего собственного гнева.

Твоя Ловушка в Любви: Ты «засыпаешь». Ты сливаешься с мужчиной. Ты забываешь, чего хочешь ты (твои желания, твои хобби, твое мнение). Ты «соглашаешься» на то, что тебе не нравится, лишь бы «не было войны» (Драйвер «Радуй Других!»).

Что происходит: Твой гнев, который ты отрицаешь, копится. А потом – взрывается (пассивной агрессией, упрямством, сарказмом или внезапным уходом). Мужчина рядом с тобой сначала расслабляется («какая удобная»), а потом задыхается от «болота» и отсутствия тебя – твоей живой энергии.

Практика: Тест для определения твоего типа по Эннеаграмме

Настало время познакомиться со своим «драконом».

В Приложении А ты найдешь подробный гид по 9 типам.

А здесь ты найдешь всемирной признанные классические Тесты RHETI (Riso-Hudson) и WEPSS (Jerome Wagner), которые помогут тебе определится со свом типом Эннеаграммы: https://www.enneagraminstitute.com/rheti/ и https://www.wepss.com/.

Если будет желание, пройди тест и определи свой возможный тип.

Прочитай описание этого типа (в Приложении А). Найди в описании ту «Ловушку в Любви», о которой говорилось выше.

Главный вопрос: Честно ответь себе – как эта «ловушка» (например, «слияние» у Девятки или «покупка любви» у Двойки) заставляла тебя играть в Драму (Глава 1), использовала твои «Заклятия» (Глава 2) и нажимала на твоих «Тюремщиков» (Глава 3)?

Увидеть эту связь – это и есть «вытащить корень».

Теперь ты знаешь что – Драма, как – Заклятия и Драйверы) и почему – твой Тип.

Остался последний, самый коварный элемент «сломанного компаса». Он связан с тем, почему тебя так магнитом тянет к «не тем». Мы поговорим о «клее» для нездоровых отношений. О твоем «коде привязанности».