Читать книгу ВЗАПЕРТИ: ПОДРОСТКИ, ТРАВМЫ И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ - Группа авторов - Страница 8

Взрослым часто трудно понять, как может возникнуть ситуация, в которой подростку безопаснее не выходить из дома, чем переступить порог. С их точки зрения, мир – это возможности, опыт, социализация, движение вперёд. Дом же – лишь отправная точка. Но для многих подростков этот порядок перевёрнут. Дом, каким бы напряжённым он ни был, остаётся предсказуемым. Мир за дверью – нет.

Подростки, о которых мы говорим в этой книге, не избегают мира из лени, инфантильности или «испорченности». Они избегают его потому, что их нервная система воспринимает внешний мир как источник угрозы. Это не осознанный выбор, а биологическая реакция. Когда организм долгое время живёт в состоянии стресса, он перестаёт различать реальные и потенциальные опасности. Любой выход становится риском.

Чтобы понять это, важно посмотреть не на поведение, а на опыт. Подросток выходит в мир с теми ресурсами, которые у него есть. Если за его спиной – поддержка, доверие и опыт принятия, мир воспринимается как пространство исследования. Если же за спиной – тревога, контроль и условная любовь, мир ощущается как экзамен, где ошибка может стоить слишком дорого.

Многие подростки рассказывают, что на улице, в школе, в обществе они чувствуют себя «слишком заметными». Их тело напряжено, внимание рассеяно, дыхание поверхностное. Они постоянно сканируют среду в поиске угроз: взглядов, оценок, насмешек. Это состояние гипернастороженности истощает. Дом, при всех его ограничениях, позволяет хотя бы немного снизить интенсивность этого сканирования.

Социальная среда подростка сегодня редко бывает нейтральной. Школа, улица, интернет – всё наполнено сравнением. Кто успешнее, красивее, увереннее. Для подростка, выросшего в атмосфере ожиданий, это сравнение усиливает внутренний критик. Он выходит в мир уже с ощущением недостаточности.

Если подросток сталкивался с отвержением, буллингом или постоянной критикой, его психика делает вывод: быть среди людей опасно. Этот вывод может быть неосознанным, но он влияет на каждое решение. Изоляция в таком случае становится формой защиты.

Иногда родители говорят: «Но ведь в мире есть и хорошие люди». Это правда. Но травмированная нервная система не оперирует статистикой. Она опирается на опыт. Если опыт говорит, что выход сопряжён с болью, организм выбирает избегание.

Важно отметить, что избегание не означает отсутствия желания. Многие подростки глубоко хотят быть частью мира, иметь друзей, чувствовать себя живыми. Но желание сталкивается со страхом, и страх побеждает. Тогда возникает внутренний конфликт, который ещё больше усиливает тревогу и чувство стыда.

Стыд – важный компонент этой динамики. Подросток стыдится своей неспособности быть «как все». Он видит, как другие выходят, общаются, живут, и ощущает себя сломанным. Этот стыд делает возвращение в мир ещё более трудным. Ведь каждый выход – это риск подтверждения собственной «неполноценности».

Дом в такой ситуации становится пространством относительного контроля. Здесь меньше неожиданных стимулов, меньше необходимости соответствовать. Даже если дома много требований, они знакомы. Предсказуемость снижает уровень тревоги.

Интернет и цифровые среды усиливают эту тенденцию. Они предлагают контакт без телесного присутствия, без риска немедленного отвержения. Подросток может быть видимым, оставаясь физически в безопасности. Это не заменяет реальную жизнь, но временно делает её выносимой.

Родители часто пытаются решить проблему, настаивая на выходе: «Тебе нужно гулять», «Тебе полезно общаться», «Так дальше нельзя». Но давление редко работает. Оно лишь усиливает ощущение опасности. Подросток чувствует, что его заставляют делать то, к чему он внутренне не готов.

Выход в мир требует определённого уровня внутренней безопасности. Если её нет, организм сопротивляется. Это похоже на попытку заставить человека с травмированной ногой бежать марафон. Он не ленится – он защищает себя от боли.

В терапии мы часто начинаем не с выхода, а с восстановления чувства безопасности внутри дома и внутри себя. Малые шаги, добровольные контакты, поддержка без требований. Только когда нервная система начинает успокаиваться, появляется возможность расширять границы.

Важно также признать, что современный мир действительно стал более сложным. Высокие ожидания, информационная перегрузка, социальные сети усиливают давление. Подростки чувствуют, что от них ждут зрелости без права на ошибку. Это делает мир ещё менее привлекательным.

Когда подросток избегает мира, он не отказывается от жизни. Он приостанавливает участие, ожидая лучших условий. Это сигнал о том, что система перегружена.

Понимание этого меняет подход. Вместо вопроса «Как заставить его выйти?» появляется другой: «Что делает выход таким опасным?» И ещё важнее: «Что мы можем сделать, чтобы мир стал менее угрожающим?»

Ответы на эти вопросы редко бывают быстрыми. Они требуют терпения, смирения и готовности взрослых меняться вместе с подростком. Но именно в этом процессе появляется шанс.

Когда подросток начинает чувствовать, что его не толкают, а сопровождают, страх постепенно уступает место любопытству. Мир перестаёт быть исключительно источником угроз и начинает снова восприниматься как пространство возможностей.

Выход становится возможным не тогда, когда исчезает страх, а тогда, когда появляется поддержка. И именно с этого начинается путь из закрытых дверей – не рывком, а шаг за шагом.