Читать книгу Психотерапия неуверенности в себе - - Страница 6
Когнитивно-поведенческая терапия при неуверенности в себе
Цели КПТ при работе с неуверенностью
Оглавление– Выявление и изменение ограничивающих убеждений.
– Укрепление навыков уверенного поведения.
– Снижение уровня тревожности и самокритики.
– Формирование более реалистичного и доброжелательного отношения к себе.
– Развитие устойчивости к отказам и критике.
