Читать книгу Дневник бабушки Тащи « Я худею» - - Страница 8

Сегодня вернулась прежняя Я. Та, что сидит у компьютера полдня, вяжет полдня и находит на кухне жареный пирожок с картошкой. И тот, кто внутри, говорит: «Съешь! Ты же устала, ты же заслужила».

И я съела. А потом… котлету жареную с пюре. Потому что раз уж пошла такая пьянка. Результат? Не стыд и паника. Физический дискомфорт. Изжога, тяжесть. Организм, который уже привык к индейке и салатам, взбунтовался. И самая горькая мысль: "Зачем? Оно того не стоило".

И вот сижу я такая, в обнимку с диваном, как король на троне. Только вместо короны – подушка, а вместо скипетра – пульт от телевизора. И думаю: "Может, объявить голодовку? Хотя бы на ужин. Хотя бы на следующий".

А кот, глядя на меня, видимо, думает: "Ну, ты даешь, хозяйка! Я тут мышей ловлю, а ты тут целый банкет закатила!" И начинает на меня смотреть так осуждающе, будто говорит: "Может, хотя бы мне кусочек оставишь?"

И вот лежу я, смотрю на эту тарелку с остатками еды и думаю: "Ну что ж, зато теперь у меня есть повод для новой диеты. Хотя бы начну с того, что перестану есть после 18:00. Хотя бы сегодня".

А потом вспоминаю, что сегодня уже 12 ночи, и думаю: "Ладно, начну завтра. А сегодня просто посплю". И засыпаю под звуки урчащего живота и мыслей о том, что жизнь – это не только еда, но и немного спорта, хотя бы в виде похода в магазин за йогуртом.

Вечером муж потянулся к бисквиту с чаем. И тут я нашла в себе силы сказать «нет». Один маленький, но гордый отказ. Значит, не все потеряно.

Итог дня:

❌Активность – ноль.

❌Питание – в минус.

✅Осознание – на высоте.

Однако я не начинаю с нуля, не нивелирую все достижения и успехи, достигнутые в течение прошлой недели. Я испытываю гордость за уже реализованные результаты и считаю их значимым фундаментом для дальнейшего прогресса.

Завтра я намерена продолжить свои ежедневные практики, употребив два литра воды и воспользовавшись своим контейнером для полезных продуктов. Возможно, также включу в свой распорядок дня еще одну пешую прогулку. Я убеждена, что эти небольшие, но систематические действия приведут к значительным и устойчивым результатам в долгосрочной перспективе.