Читать книгу Йога желаний - - Страница 16

Внутри каждого из нас беспрерывно звучит голос. Иногда это разговор с самим собой, иногда – спор, сомнение или воспоминание. Этот поток мыслей называется внутренним диалогом.

Именно он формирует наше восприятие мира и напрямую влияет на исполнение желаний.

Что такое внутренний диалог

Внутренний диалог – это:

– комментарии к происходящему («это хорошо», «это плохо»),

– оценки себя и других,

– повторяющиеся убеждения («мне всегда сложно», «у меня не получится»),

– прогнозы будущего («наверное, снова не повезёт»).

Мы редко осознаём, что сами постоянно «программируем» свою жизнь словами и мыслями.

Влияние слов на реальность

Слово – это вибрация.

Каждое слово, которое мы проговариваем внутри, оставляет след в подсознании.

– Фразы страха закрепляют тревожные сценарии.

– Фразы веры и благодарности открывают дорогу исполнению желаний.

Таким образом, наш внутренний диалог – это невидимый магнит, который притягивает события.

Внутренний критик и внутренний союзник

У каждого человека есть два полюса:

– Внутренний критик: «Ты недостаточно хорош», «Это невозможно».

– Внутренний союзник: «У тебя получится», «Ты достоин лучшего».

Если критику позволить говорить громче, он будет тормозить желания. Если дать слово союзнику – энергия будет течь свободно.

Как управлять внутренним диалогом

– Осознайте его

– Заметьте, что именно вы повторяете чаще всего.

– Остановите негатив

– Когда ловите себя на фразе вроде «я не могу», скажите мысленно: «Стоп».

– Замените на позитивное утверждение

– Например: «Я открыт возможностям», «У меня есть силы».

– Создайте мантру желания

– Краткая позитивная фраза, которая поддерживает вас:

– «Моя жизнь раскрывается в радости».

– «Я легко принимаю изобилие».

– «Я достоин любви».

Практика из этой главы

В течение одного дня наблюдайте свой внутренний диалог.

Запишите самые часто повторяющиеся мысли.

Разделите их на две колонки: «поддерживающие» и «ограничивающие».

Затем перепишите хотя бы одну ограничивающую мысль в позитивный вариант.

Повторяйте его как мантру.

Суть главы

Внутренний диалог – это наш «радиопередатчик», настраивающий жизнь на определённую волну.

Если мы научимся контролировать и очищать его, желания начнут исполняться быстрее, потому что подсознание перестанет сопротивляться, а энергия устремится вперёд.