Читать книгу Новый код wellness в России: как обрести здоровье и радость без самоистязания, силы воли и огромных затрат - - Страница 3

Попробуй на секунду закрыть глаза и задать себе вопрос:

«Кто я – кроме ролей, которые играю?»

Мама. Жена. Дочь. Сотрудник. Хозяйка. Организатор. Психолог для всех. Спасатель в чужих кризисах.

А «я»? Где «я»?

Многие женщины 30+ на этот вопрос отвечают: «Я – это то, что остаётся после всех».

А остаётся… усталость. Пустота. Раздражение. Чувство, что «проживаю чужую жизнь».

Культурный код «хорошей женщины» не просто поощряет самопожертвование – он наказывает за попытку установить границы. Стоит сказать «нет» – и тебя назовут «эгоисткой».

Стоит уйти на час по своим делам— и почувствуешь вину, будто предала всех.

И вот ты сидишь вечером, вымотанная, и думаешь: «Мне бы просто полежать. Просто не думать ни о чём».

Но даже этого ты себе не позволяешь. Потому что «надо»: постирать, проверить уроки, ответить на сообщения, приготовить на завтра…

А потом – снова обещание себе: «Завтра начну заботиться о себе».

И снова – ничего.

Почему? Потому что ты не умеешь быть «человеком для себя». Ты умеешь быть ресурсом для других. Тебя так сформировали.

Но человек – не бесконечный источник. Человек – живой организм, который требует удовлетворения потребностей.

И если ты не дашь себе этого – рано или поздно тело скажет «стоп». Через усталость, бессонницу, набор веса, раздражительность, потерю интереса к жизни.

Ты не обязана быть «всегда рядом».

Ты имеешь право быть сначала с собой.