Читать книгу Альность. Книга жизни - - Страница 13

Я не равна отсутствию болезни.

Здоровье – это не идеальное состояние

и не постоянное самочувствие «в порядке».

Это способность тела жить, восстанавливаться и выдерживать

– в тех условиях, которые есть.

Здоровье изменчиво.

Оно не держится на одном уровне. Оно колеблется, ослабевает, возвращается. Тело живёт во времени, и здоровье живёт вместе с ним. Ожидание постоянства делает человека тревожным и жёстким.

Здоровье начинается с контакта.

С умения слышать сигналы тела, а не подавлять их.

Усталость, боль, напряжение – не враги.

Это язык, на котором тело говорит, что мера нарушена.

Болезнь – не всегда сбой.

Иногда это предел, к которому ты пришёл, не заметив дороги.

Болезнь останавливает, когда ты не останавливаешься сам.

Это не наказание и не урок – это факт.

В здоровье важна мера.

Слишком много контроля разрушает так же, как и полное пренебрежение. Тело не любит крайностей. Оно отвечает на внимание, а не на давление.

В этом месте Исток не исцеляет.

Он не гарантирует здоровья и не отменяет старения.

Он присутствует как согласие с реальностью тела

– таким, какое оно есть сейчас.

Здесь Альность удерживает целое:

тело не отделяется от жизни и смысла, даже когда болеет.

Здоровье – это ещё и отношение.

Как ты относишься к своему телу, когда оно слабо.

Умеешь ли ты не стыдиться ограничения. Умеешь ли принимать помощь. Это часть здоровья, о которой редко говорят.

Ты можешь заботиться о теле – и это правильно.

Питание, движение, сон, лечение – всё это формы уважения к жизни.

Но здоровье не становится проектом.

Как только тело превращается в задачу, жизнь сужается.

Я не обещаю тебе быть здоровым всегда.

Я предлагаю быть в связи с телом – в силе и в слабости.

Эта связь важнее любой формы.

Здоровье – это не идеал.

Это живое равновесие, которое каждый день чуть меняется.

И если ты живёшь, слыша тело, не воюя с ним

и не требуя невозможного, жизнь продолжается

даже в болезни – целиком, по-человечески, в присутствии.