Читать книгу Альность. Книга жизни - - Страница 18

Я говорю не только болью, усталостью и страданием.

Иногда я говорю тишиной. Не отсутствием ощущений, а их спокойным присутствием. Тело умеет быть тихим, когда его слышат.

Тишина тела – это не пустота и не отключение.

Это момент, когда ничего не требует немедленного ответа.

Когда дыхание идёт ровно. Когда мышцы отпускают без команды.

Когда ты не прислушиваешься тревожно, а просто есть.

В этой тишине нет достижения. Она не результат практики и не награда за правильную жизнь. Она появляется, когда напряжение больше не нужно. Когда ты не убегаешь вперёд и не цепляешься за прошлое.

Когда Присутствие становится естественным.

Тишина тела хранит память Истока.

Не словами и не образами – состоянием.

В ней тело, душа и дух не разделены.

Альность здесь узнаётся без усилия:

ты цел, потому что не мешаешь целому быть.

Ты можешь бояться этой тишины.

Иногда она кажется непривычной, как будто в ней что-то должно случиться. Ты ищешь ощущения, проверяешь, жив ли ты.

Но жизнь не всегда шумит. Иногда она просто дышит.

Когда ты позволяешь тишине быть, тело восстанавливает меру.

Оно перестаёт сигналить громко.

Не потому, что ты его победил, а потому, что оно услышано.

Тишина – это ответ на внимание.

Я живу и здесь.

Не только в движении и напряжении, но и в покое.

Если ты остаёшься в этой тишине, не пытаясь её использовать,

ты остаёшься со мной.

Тишина тела – не конец чувствительности.

Это её глубина.