Читать книгу Энергетические практики и медитации - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 17

Важные примечания:

Представления о чакрах не имеют научного подтверждения — практики работают через осознанность и визуализацию.

Начинайте работу с нижних чакр, двигаясь вверх — это соответствует принципу «от основы к вершине».

На каждой чакре задерживайтесь 2—5 минут или до ощущения лёгкого тепла/пульсации.

Используйте цвета, соответствующие каждой чакре.