Читать книгу Па-де-труа: диабет второго типа, эндокринолог и я. Вторая книга - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 8

Чтобы переосмыслить что-либо, человеку, как правило, нужен хороший толчок, пинок из вне. Так это и произошло со мной. Как и было написано выше, анализы были так себе. Терапевт посадила меня на диету. Нет, эта диета не волшебная, и на роль панацеи не претендует. Ее назначают тем, у кого выявлена подагра или есть подозрение на нее. Диета полна ограничений и не каждый выдержит ее долго. Я лично решил соблюдать ее если есть обострение. Что мне показалось интересным и заслуживающим внимания в данном стиле питания — питание 5—6 раз в день, небольшими порциями.

Так я собственно и переосмыслил стиль своего питания. Интервальное голодание специально не практиковал, но иногда оно само собой выходило. И начал есть пять раз в день, четыре небольших порции (завтрак, ужин и два перекуса) и одна побольше в обед.

Этот стиль питания показался мне хорошим не только при подагре или просто повышенном уровне мочевой кислоты в крови, но и прекрасно подходящим людям с диагнозом сахарный диабет второго типа.