Читать книгу Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь - Группа авторов - Страница 17

1-е движение. Корпус немного поворачивают влево, центр тяжести переносят влево, левая нога становится полной. Одновременно руки сначала на своем месте скручиваются, рисуя кружок (для инициации движения). Т. е. правая рука доходит до области перед животом, совершая большое прямое наматывание, вращая руку с откатыванием люй. Левая рука доходит до области перед грудью, совершая малое обратное наматывание с отражением пэн. Руки образуют закрывание усилий-цзинь. Тело слегка поворачивают вправо, центр тяжести смещается вправо, левая рука краем большого пальца сближается с правым боком и перекатывается внутрь, в результате чего центр ладони переворачивается вниз (рис. 15а, б).

Корпус слегка поворачивают вправо, центр тяжести переносят направо, правая нога становится полной. Одновременно правая рука скручивается в прямом наматывании, а левая ладонь совершает малое обратное наматывание. Руки, сохраняя закрывание усилий-цзинь, идут вправо вверх по дуге, выполняя сдавливание цзи наружу (рис. 16).

Рис. 15а

Рис. 15б

Рис. 16

2-е движение. Корпус снова немного поворачивают влево, центр тяжести опять переносят на левую ногу, левая нога становится полной.

Одновременно правая рука, выполняя продольное наматывание, подпирает то вверх. Усилие-цзинь пронизывает пальцы руки, которые не размягчаются. Левая рука, вращаясь, совершает обратное наматывание. Тыльная сторона ладони дугой лучезапястного сустава идет влево вверх с отражением. Усилие-цзинь пронизывает тыльную сторону ладони. Пять пальцев косо свешиваются вниз, пальцы не размягчаются (рис. 17, 18). Тело продолжает легкий поворот влево. Одновременно руки совершают прямое наматывание, переворачивая ладони и помещая их около ушей, центры ладоней косо направлены наружу (рис. 19). Затем ладони, закрыв усилия-цзинь, совершают нажимания ань вправо вниз (вначале делают глубокий выдох, в момент его завершения заканчивается нажимание, причем выдох служит хозяином, а движение, сочетающееся с ним, служит гостем). Одновременно тело поворачивается вправо вместе с нажиманием руками вправо. Центр тяжести также при этом переносится на правую ногу. Левая нога приставляется вправо, касаясь носком земли около правой ноги (рис. 20).