Читать книгу Развить привычку - Константин Моренко - Страница 12

Развитие привычек похоже на обучение письму. Можно сколько угодно учиться писать отдельные буквы, главное – перейти к словам. Так же дело обстоит и с привычками. Можно сколько угодно развивать отдельные привычки, пока они не начнут работать вместе, пока не появится синергетический эффект – они так и останутся изолированными фрагментами жизни.

Когда я начинал писать эту книгу, когда начинал развивать свои привычки, больше всего мне хотелось, чтобы они работали друг на друга. Чтобы я мог развить одну привычку, вторую, третью, и четвертая могла бы опираться на три первых. Это позволило бы мне создавать все более сложные и мощные привычки в своей жизни, которые бы двигали меня к моей цели все быстрее и быстрее. Но как это сделать?

Почему бы не использовать одни привычки для поддержки других привычек? Второй моей привычкой стала привычка, которая предназначена исключительно для поддержки других привычек. Я начал в одном—двух предложениях хвалить себя всякий раз, когда выполнял действие привычки. Эта привычка создает всем последующим привычкам «запас прочности» в виде небольшого положительного эмоционального настроя. Если заниматься развитием привычек в рамках системы, без некоторых поддерживающих привычек не обойтись.