Читать книгу Развить привычку - Константин Моренко - Страница 13

Навык – это способность делать что-то, доведенная до автоматизма. Во время выполнения навыка человек не осознает отдельных компонентов своего действия, не продумывает их заранее. Привычка же это связь между якорем и действием. Привычка может связывать якорь и с навыком. Но привычка и навык – отдельные сущности, которые выполняют разные функции.

Привычку следует отличать от навыка. Навык тоже в некотором роде является «автоматическим действием». Главное отличие их состоит в том, что активация навыка происходит сознательно. Навык, в отличие от привычки, обычно не связывается с конкретным якорем. В формировании такой связи нет необходимости. Еще при формировании навыка внимание обычно уделяется его качеству, а не удовольствию от выполнения.

При этом многие навыки можно превратить в привычки. Для этого нужно связать их с нужными якорями и удовольствием от процесса. Развитие привычки на базе навыка позволяет получить результат гораздо быстрее. Вместе с тем, редко случается такая ситуация, когда есть идеально подходящий навык, и привычку приходится развивать по полноценной схеме. В конечном итоге действие во всякой привычке рано или поздно становится навыком.

В некотором смысле весь подход к развитию привычек, описанный в этой книге, можно рассматривать как ряд навыков. Навыки по анализу целей и подбору компонентов, по формированию готовности к действию, к действиям и отслеживанию результатов.