Читать книгу Развить привычку - Константин Моренко - Страница 21

Привычка – не просто отдельный элемент, отдельное действие, которое мы выполняем при появлении якоря, как собака Павлова. Привычка, которую мы формируем себе сами, является частью нашего мировозрения, наших убеждений, нашего окружения и наших возможностей. Разные люди по-разному смотрят на разные привычки и придают им разную ценность.

В первую очередь этот факт относится к привычкам внутреннего диалога. О чем мы говорим себе во время разных жизненных ситуаций. Например, человек, всякий раз разбивая посуду, зацепляясь одеждой, падая, может говорить себе «я такой неуклюжий». Это – привычка внутреннего диалога.

Избавление от привычки прокручивать в голове такие слова не сделает человека более ловким. Но оно может решить две других более важных задачи. Во-первых, улучшить самооценку, потому что такие привычки внутреннего диалога чаще всего оценивают нас самих отрицательно. Во-вторых, человек с такой привычкой никогда не возьмется за деятельность, которая требует ловкости. Просто потому что «я же такой неуклюжий». Такая привычка внутреннего диалога формирует наше восприятие себя самого.

Почти каждая привычка явно или скрыто сопровождается таким диалогом. В книге очень много внимания уделено тому, чтобы настроить внутренний диалог на новую привычку до того, как она начнет претворяться в реальную жизнь. И если внутренний диалог может препятствовать нам, то почему он с таким же неизбежным результатом не может помогать нам? Его просто нужно настроить.

Благодаря нашим индивидуальным ценностям и таким внутренним диалогам, выбор привычек, которые мы сами хотим развить, не бесконечен. Многие из привычек просто «выпадают» из нашего поля зрения, потому что оказываются ограниченными множеством таких суждений. Этот факт сам по себе ни плохой, ни хороший, он просто есть. Поэтому не удивляйтесь, если после развития нескольких привычек, вы прийдете к идеям, о которых раньше даже не подозревали.