Читать книгу Autonomía personal y salud infantil. SSC322_3 - Laura Salazar Valencia - Страница 19

A continuación se expondrán algunos ejercicios de relajación y estimulación destinados a los cuidadores para llevarlos a cabo con el niño o niña en la etapa infantil, es decir, de 0 a 3 años.

Recuerde

Los órganos sensoriales son los instrumentos que posee el bebé para percibir el mudo exterior y recibir los estímulos.

Ejercicios de 0 a 9 meses

La etapa de 0 a 9 meses es una de las más importantes en la evolución psicomotora del niño, ya que la base de todos sus futuros desarrollos surgirá aquí.

En este sentido, cualquier estimulación sobre ellos será de gran ayuda, ya que motivarán al niño a seguir intentando ciertos movimientos, gestos, e incluso vocalizaciones.

Igualmente, la respuesta que a dichas estimulaciones produzca el bebé, orientará a padres y educadores sobre su correcto o no desarrollo.

Algunos de los ejercicios más habituales para llevar a cabo la estimulación temprana, son los siguientes:

Motricidad

1 Tono muscular. Ejercicios de relajación:Enrollar al bebé. Consiste en coger al bebé por la nuca y los muslos para que se pliegue sobre sí mismo recuperando la postura fetal. Esta postura lo calma y relaja.Cogerlo en brazos. Tomar al niño o niña en brazos de manera que la cabeza se apoye en nuestro brazo y la mano debajo de sus piernas, con la otra mano podemos acariciarlo.Mecerle. Balancear al bebé. Boca abajo, en nuestros brazos o en posición vertical pegado al pecho, sujetándole la cabeza.

2 Posturas básicas:Tumbado.Maniobra del abrazo. Tumbado boca arriba se lleva el antebrazo del bebé, a la altura de la muñeca, hacia el otro hombro, como si se quisiera tocarle la oreja. Cuando se note un poco de dificultad, se para unos segundos y se le deja descansar.Abrir y cerrar piernas. Se le coge por las rodillas y con movimientos suaves se abren y cierran sus piernas hasta notar resistencia.Extender piernas. Con suavidad se extienden sus piernas, se mantienen unos segundos y se deja que vuelvan a su estado inicial.Peinarle las piernas y brazos. Con un cepillo de cerdas suaves, se peinan las piernas y brazos del bebé desde las caderas hasta los dedos de los pies por la parte de afuera.De pie.Flexionar rodillas. Se coge al niño o niña a la altura de las axilas sobre una superficie dura. Se sube y baja con movimientos suaves de manera que al tocar la superficie se le deje caer ligeramente para que flexione las rodillas.Andar. Se producirá el reflejo de marcha automáticamente inclinando el cuerpo del bebé hacia adelante.Tronco y cabeza.Reptar. Boca abajo, si se presiona sobre las plantas de los pies, el bebé realizará movimientos reptatorios. La mayoría de los bebés intentan encontrar tope con la cabeza en el capazo.Dorsales. Boca abajo, apoyados sobre el antebrazo. Aprovechar la postura para darle juguetes y así, facilitar esta posición.Elevación del tronco. Boca abajo se pone la mano bajo el pecho y se le acaricia con suavidad la espalda.Contraer el abdomen. Boca arriba, se cogen las piernas del bebé, se doblan y durante poco tiempo se ejerce con ellas una ligera presión sobre su vientre. Esto le hace mejorar la respiración torácica y es una técnica para facilitar la expulsión de gases en niños y niñas con esta dificultad digestiva.Rodar sobre su cuerpo. Con los brazos pegados al cuerpo por la altura de los codos, se le mueve a ambos lados suavemente.Control cefálico. Tumbado boca arriba. Se hace que nos sujete los dedos índices y se le eleva poco a poco hasta que llegue a sentarse. Después, sosteniéndole la cabeza, se le pone en la postura inicial. A partir del tercer mes, el bebé irá manteniendo cada vez mejor la posición de la cabeza.Seguir un objeto. Se le enseña un objeto llamativo para que el bebé lo siga con la cabeza de lado a lado.Pellizcarle la nuca. Tumbado boca abajo si se le pellizca la nuca se observa cómo el bebé tiende a levantar la cabeza.Movimientos bucales. Con el chupete acariciar las comisuras de los labios, éste torcerá la boca de un lado a otro.

3 Órganos sensoriales:Movimientos oculares. Aproximadamente hasta los 3 – 4 primeros meses de vida, el niño es incapaz de controlar los movimientos oculares que produce en su totalidad. Sin embargo, a medida que su visión es más nítida (3 meses aproximadamente) y que su control motriz va madurando, la fijación visual de un objetivo es más fácil de conseguir. Aun así, se pueden presentar señales eventuales que evidencien la falta de control en meses posteriores. Estas deberían ir desapareciendo, o de lo contrario, podrían suponer un problema en el desarrollo ocular del pequeño. Para ayudarlo, un ejercicio bastante sencillo y habitual es hacer que siga con la mirada objetos que le llamen la atención. Además, si se observan señales de descontrol visual, deben corregirse.Botar pelotas. Hacer botar pelotas a unos 40 cm, cada vez de mayor tamaño para que el niño o niña las vaya siguiendo con la mirada. Desarrollamos de esta manera los movimientos verticales.Dedos. Canciones (por ejemplo, cinco lobitos) que permitan articular las manos del cuidador delante de la cara del bebé que mantiene la mirada fija y se aprovecha para moverla de un lado a otro.Fijación visual. Colocar juguetes cerca del capazo del bebé para que pueda mirarlos cuando quiera.Comidas. Mantener el contacto visual con el niño o niña cuando se le da de comer. Después de las comidas el bebé está más relajado y listo para realizar los ejercicios.Audición.Seguimiento auditivo. Cualquier móvil con cuerda permite moverlo y así tener más posibilidades de variar sobre un mismo objeto. Colocarlo en frente del bebé, al lado derecho, al lado izquierdo, cerca de los oídos, detrás del bebé...Sonidos del bebé. Cuando el bebé provoque sonidos poner cara de satisfacción.Olfato.Oler esencias. Dar a oler al bebé esencias distintas a las que ya esté acostumbrado.Gusto.No mezclar sabores. Hasta los 6 meses, el único sabor que reconoce un bebé es el de la leche materna, o el de la leche de fórmula en su lugar. Por ello, la experimentación de nuevos sabores es algo totalmente nuevo para él. En este sentido, para no causar rechazos en la comida que puedan causar problemas alimenticios más tardíos, se recomienda que al comenzar la introducción de nuevos alimentos, esta se haga de forma gradual hasta que se asimilen y reconozcan todos los sabores (al margen de poder detectar intolerancias). Poco a poco, los alimentos indicados se irán mezclando hasta conformar “la nueva comida” a la que el niño se acostumbrará.Mojar el chupete en diversas sustancias para que vaya probando nuevos sabores.

4 Prensión:Boca. Le ofrecemos chupete y se lo quitamos. Se observará como lo agarra fuerte. Le enseñamos cualquier juguete que pueda llevarse a la boca e intentamos quitar para que pueda agarrarlo con fuerza.Manos. Facilitarle objetos con sonido para que lo agarre y con los movimientos hacerlo sonar. Darle al bebé objetos cilíndricos de tamaño mediano para que lo pueda agarrar con las palmas de las manos.Pies. Colocar al bebé objetos en el dedo gordo para que pueda agárralo con este.

Sabía que...

Los denominados “ruidos blancos” son aquellos muy similares a los que los recién nacidos escuchan en el vientre materno y calman frecuentemente al bebé. Uno de los más utilizados, es del secador de pelo.

Lenguaje

1 Sonidos diferentes. Aprovechando que el bebé este despierto, hacer diversos ruidos (silbidos, aplausos, chasquidos...).

2 Hablarle al bebé. Aprovechar cualquier momento para llamar al niño o niña por su nombre. Llamarlo cuando no estamos delante para que intente buscarnos. Utilizar distintos tonos de voz cuando hablamos con el bebé. Cantarle.

Socialización

1 Responder a las personas. Jugar con el bebé favorece la relación con las personas.

2 Respetar el ritmo del bebé. No interrumpir el momento de sueño, comida o balbuceos para realizar los ejercicios. No dedicarle mucho tiempo solo cuando esté despierto o en situaciones desconocidas.

3 Sonreír. Sonreír al bebé cuando haga ruidos, vocalice o balbucee.

Cognición y percepción

1 Ejercicios atención. Dejar al bebé sentado, relajado y cuando emita sonidos, contestarle.

2 Los paseos favorecen la posibilidad de interesarse y observar a los demás.

3 Juguetes. Cambiarle los juguetes a menudo. Si el juguete es muy preciado mostrará alegría cuando lo vea.

4 Libros. Utilizar libros de bebés que puedan manipular a su antojo (chupar, doblar,...).

5 Juegos de espejo. Utilizar situaciones de relax para que el niño o niña vaya quedándose con su imagen física. Al tiempo, empezará a reconocerla.

6 Juegos de apego. Jugar continuamente con el bebé (cosquillas, sonrisas,…) para que éste entable una buena relación de apego con las personas que intervienen con el niño o niña.

7 Juego en compañía. Sin intención de enseñarle nada, incitarle a que juegue en compañía de otros niños, niñas o adultos.

8 Ejercicios de 2 a 3 años. Durante este periodo, principalmente la estimulación se realizará con dos intenciones: por un lado, asentar, perfeccionar y afinar todos los aprendizajes adquiridos por el niño; en segundo lugar, se intentará enlazar los anteriores con los futuros a través de estos ejercicios.

Motricidad

1 Posturas:Tumbados. Realizar actividades en el suelo libremente. Tumbarse, levantarse y correr. Dar vueltas sobre uno mismo a la vez que se está tumbados.Arrastrar. Arrastrarse por el suelo para alcanzar juguetes u otros objetos. Pasar hojas de un cuento boca abajo y boca arriba.Sentados. Sentados de frente, tirar de las manos hacia adelante y hacia atrás. Tirar la pelota. Una vez sentados, intentar que se levante del suelo con las manos llenas de juguetes, o con las manos cogidas.Cuclillas. Andar en cuclillas. Recoger cosas del suelo en cuclillas.Gatear. Imitar las posturas de los animales. Carreras gateando. Subir escaleras gateando.De pie. Hacer circuitos con líneas en el suelo. Correr alcanzando una meta. Andar flexionando exageradamente las piernas.Manos. Lanzar pelotas y recogerlas con las manos. Tirar bolos con pelotas grandes. Empujar balones con las manos. Coger objetos resbaladizos. Cambiar objetos de una caja a otra, alternando el tamaño de los objetos.Dedos. Entrelazar los dedos. Manipular pinturas y sustancias no tóxicas. Colocar en las puntas de los dedos plastilina. Limpiar las manos de los muñecos y las suyas propias.Cara. Cerrar y abrir los ojos. Hinchar los mofletes y luego deshincharlos. Coger agua y soltarla. Abrir y cerrar la boca.Lengua. Hacer el gesto de comer y relamer. Lamer el plato de comida. Lamer el dedo untado con alguna sustancia.

Órganos sensoriales

1 Vista. Enseñar al niño o niña distintas figuras geométricas e intentar que las copie.

2 Movimientos oculares. Colocar juguetes a distintas alturas y lugares.

3 Audición. Hacer sonar objetos distintos, hacer sonar instrumentos, soplar, por el simple placer de escuchar.

4 Discriminación auditiva. Dar órdenes para que las siga. Por ejemplo: Pon el zapato en la mesa, sube el coche a la silla,... También pueden repetir números, palabras nuevas,…

5 Tacto. Jugar a encontrar objetos escondidos entre otros. Dar a tocar nuevos tactos, de los que luego tendrán que adivinar de cuál se trataba.

6 Gusto. Dar a probar el mismo alimento pero cocinado de distinta manera.

7 Olfato. Realizar las actividades explicadas anteriormente.

Lenguaje

1 Soplar. Soplar papeles, plumas,... Beber del vaso con caña. Soplar sobre diferentes texturas de papel (papel seda, pinocho, cartulina,...).

2 Conocimiento de sí mismo. Nombrar y señalar las distintas partes del cuerpo, hasta que el niño o niña pueda hacerlo por sí mismo.

3 Introducir conceptos básicos. Arriba-abajo, dentro-fuera, delantedetrás, grande-pequeño, con ejercicios manipulativos de motricidad y con ejercicios que impliquen al niño o niña directamente.

4 Leer cuentos. Leer y esperar a que ellos repitan las frases más cortas y significativas de la lectura. Explicar a menudo qué es lo que hemos estado haciendo, adónde hemos ido, hacia dónde nos dirigimos, etc., con el fin de que repita lo que oiga. Emplear y repetir frases cortas con el fin de que repita y emplee palabras y adjetivos que ya conozca.

Socialización

1 Tareas domésticas. Atribuir pequeñas tareas del hogar o de la escuela ocasionalmente.

2 Vestirse. Utilizando los conceptos básicos, enseñar al niño o niña a vestirse adecuadamente mostrándole trucos (botones, cremalleras, etiquetas...) para hacerlo bien. Doblar los calcetines de manera que sea más fácil a la hora de ponérselos. Enseñar al niño o niña a guardar y recoger lo que ya no utilizamos.

3 Control de esfínteres. Aprovechar los momentos en los que el niño o niña expresa verbalmente las necesidades biológicas para explicarle breve y rápidamente dónde debe hacerlas, felicitándole cuando lo hace bien. Llevar al niño o niña al baño antes de dormir (siesta o noche) para que coja hábito.

4 Alimentación. Mediante el método de ensayo error, dejar que sea el niño o niña el que manipule los cubiertos. Enseñar a utilizar las servilletas. Enseñar a mantener una buena higiene dental después de las comidas.

5 Relaciones sociales. Enseñar a saludar y a despedirse. Dar las gracias y pedir por favor.

6 Fomentar el juego con otros niños o niñas, y aunque su juego sea aún individual, ya se va a acercando a mirar a los demás.

7 Ante las rabietas, explicar al niño o niña que aún no se le puede atender y hablarle para que la espera no se le haga muy larga.

8 Cognición y percepción. Durante esta etapa se terminará de asentar el desarrollo cognitivo y perceptivo de la etapa anterior, para perfeccionarse y dejar paso a la siguiente fase psicoevolutiva. Como estimulación, es muy recomendable que aprovechando la curiosidad infantil, se le realicen preguntas sobre detalles de cosas familiares, en las que tenga que establecer relaciones sencillas, y cuya respuesta no sea inmediata.

9 Conceptos. Introducir a modo de órdenes los conceptos que el niño o niña ya conoce.