Читать книгу Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба - Леонид Валерьевич Сулимов - Страница 33

Цитирую клиента: «Но как же получать удовольствие без любимых продуктов?» – еще один любимый вопрос, на который я люблю отвечать развернуто.

Вы задумывались, что такое вообще удовольствие для человека в жизни? Я вас наверно удивлю, но ощущение от удовольствия по ходу существования человека в этом мире никогда не имела точного определения и характера.

Открытый пример: Мой дедушка ранее был известным и уважаемым человеком в своей деревне из-за того, что у него у единственного была машина. Она называлась «Победа».

Наличие автомобиля в те времена было настолько редким явлением, что каждый человек стремился приобрести себе такой, чтобы почувствовать это «удовольствие» и иметь ощущение состоятельности.

А теперь представьте, что сейчас к вам на улице подойдет взрослый мужчина и начнет хвастаться своей купленной «Победой», когда вокруг ездят «BMW» и «мерседесы» с «Tesla», которая может ехать сама на автопилоте. Мне кажется, что мужчина с «победой» вас никак не удивит.

Система ценностей и ощущения удовольствия у каждого человека своя и она не несет за собой точного определения, но, общаясь с клиентами и прочими людьми, я осознал такую вещь.

Человек может быть грустным без каких-либо чувств по жизни, кушая самые вкусные продукты, зарабатывая миллион долларов и живя в личном коттедже на острове. А другой человек может быть самым счастливым и радостным, зарабатывая 30 тысяч рублей, не обращая внимания на изысканные продукты, употребляя обычные крупы, мясо и салаты с различного рода жидкими маслами.

Это ощущение удовольствия и истинного счастья от жизни никак не зависит от еды, количества заработанных денег, съеденных гамбургеров, выпитого алкоголя, дорогой машины, на которой вы ездите и так далее. Это ощущение счастья субъективно и индивидуально для каждого. Но оно может быть в любой момент вашей жизни с теми вещами, которые вы имеете здесь и сейчас.

Человек может получать удовольствие просто от того, что светит солнце, падает снег, колышутся листья на ветру, от улыбок людей, общения с ними, игры на гитаре, написания книги и так далее. И еда здесь не играет никакой роли в качестве удовольствия.

Когда-то еще в детстве я услышал фразу от знаменитого и очень мудрого человека:

«Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто умеет извлекать лучшее из того, что имеет» (Ли Сяолун или Брюс Ли)

И эти слова очень сильно укоренились у меня в голове. Человек, который получает ощущение удовольствия от процесса жизни, ее мелочей, никогда не будет переживать из-за того, что не съел шоколадку или бургер.

Мы должны понимать, что если бы мы ни разу не попробовали вредные продукты, то мы бы даже и не знали этого вкуса. Мы бы даже и представить его не могли.

Диеты и удержания на силе воли будут постоянно вас отвлекать, потому что вы каждый день думаете о том, когда же она закончится. Чувство ожидаемого кайфа от вредной еды будет сбивать вас с толку.

Мой метод не заставляет вас ничего ожидать, и вы начинаете автоматически искать возможности получения удовольствия из других источников: музыки, общения, творения, посещения исторических мест и прочего.

Перед тем, как браться за простой метод, вы должны четко себе представлять, что вы переходите на него раз и навсегда. Да, самое начало, как и везде, оно самое тяжелое. Вам будет дискомфортно примерно недели две, максимум четыре.

После организм привыкнет, и вы будете сбалансированно питаться, приводя своё тело в порядок.

Резюме

Как вы уже поняли, наше желание найти волшебную таблетку очень выгодно индустрии диетологии и медицины. Их рекомендации различных диет и добавок загоняют нас в замкнутый круг похудения и последующего ожирения. Представьте, сколько денег можно потратить на всё это.

Что ж, если вы дочитали до этого момента и не побоялись моих рекомендаций о простом методе похудения без диет и держания себя на силе воли, я буду искренне рад, потому что дальше мы раскроем картину питания более масштабно и развеем многие устоявшиеся иллюзии и мифы 21 века.