Читать книгу ¿Cómo sobrevivir al estrés? - Leopoldo Ceballos del Castillo - Страница 8

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PRÓLOGO

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

¿QUÉ SUCEDE EN NUESTRO CUERPO CUANDO SUFRIMOS ESTRÉS?

AUTOCONTROL: EL ORIGEN Y LA SOLUCIÓN AL PROBLEMA

¿CÓMO SE GASTA EL AUTOCONTROL?

¿QUÉ SUCEDE CUANDO SE AGOTA EL AUTOCONTROL?

CONSECUENCIAS DE LA PÉRDIDA DE AUTOCONTROL

¿CÓMO RECARGAR EL AUTOCONTROL?

¿QUÉ ME HACE PERDER ENERGÍA?

RECUPERANDO EL CONTROL