Читать книгу ¿Cómo sobrevivir al estrés? - Leopoldo Ceballos del Castillo - Страница 9

El estrés, como todos ya sabemos, afecta a nuestra vida de diferentes formas: nos hace estar irascibles, realizar conductas no deseadas, sentir malestar corporal, ansiedad, etc.; pero tras estos comportamientos y síntomas se esconde una realidad mucho más dañina. Un estrés prolongado, ya sea intenso o moderado, produce un desgaste en el cuerpo que provoca daños irreparables, siendo la causa de dolores musculares y articulares, cefaleas, problemas digestivos y de piel, enfermedades de tipo autoinmune e incluso cáncer.

En este manual aprenderemos de qué forma afecta a nuestro organismo y, gracias a esta comprensión, definiremos las pautas necesarias para que se reduzcan los dolores, los problemas de digestión y cutáneos, se minimice el impacto de las enfermedades autoinmunes y dispongamos de un aliado en la lucha contra el cáncer. Como resultado, obtendremos pautas específicas que implicarán una reducción del estrés y una importante mejora en la calidad de vida.