Читать книгу Внутренний компас женщины: как перестать жить чужими ожиданиями и вернуться к себе - Лилия Роуз - Страница 3

Я долго не могла понять, почему мои усилия часто не приводили к желаемым результатам. Каждое утро я просыпалась с решимостью сделать день продуктивным, решить все задачи, проявить себя на работе и дома. Но как бы я ни старалась, всегда оставался какой-то невидимый барьер, который не позволял двигаться вперед так, как мне того хотелось. Я видела, как другие, кажется, с легкостью достигают своих целей, а я все время оказывалась в состоянии усталости и разочарования. Что-то внутри меня мешало мне раскрыть свой потенциал, и я никак не могла понять, что именно. Однажды, в какой-то момент отчаяния, я решила, что нужно не просто работать больше, а попробовать осознанно изменить своё внутреннее состояние. Это было не лёгкое решение. Я всегда считала, что успех зависит исключительно от того, сколько усилий ты вкладываешь. Я думала, что если я буду работать по 12 часов в день, если буду постоянно на виду, если буду бороться с каждым препятствием – то смогу добиться успеха. Но внутреннее напряжение, которое я ощущала, заставляло меня сомневаться в этом подходе. Сначала я начала осознавать, как мои мысли влияют на моё физическое состояние. Когда я испытывала стресс, моя спина сжималась, дыхание становилось поверхностным, а мозг, вместо того чтобы находить решения, погружался в хаос. В такие моменты я теряла ясность и не могла принимать решения. Я начала понимать, что всё начинается с моего внутреннего состояния: насколько спокойно и уверенно я себя ощущаю в данный момент, насколько я уверена в своих силах. Внешний мир начинает откликаться на то, что происходит внутри меня. Как-то раз, в разговоре с подругой, я рассказала ей о своих переживаниях и наблюдениях, и она поделилась своей историей. Она говорила о том, как несколько месяцев назад её жизнь была полна конфликтов и стресса, и она никак не могла наладить отношения с коллегами. Но однажды, после долгих внутренних размышлений, она поняла, что причиной всех этих трудностей было её собственное восприятие. Каждый день она шла на работу с напряжением, ожидая очередных трудностей, и это состояние ожидания становилось её реальностью. Она начала работать над собой, осознавая, что её восприятие событий формирует её эмоции, а эмоции влияют на её поведение. Со временем, изменив свои реакции на внешние обстоятельства, она почувствовала, как начинаются меняться и её отношения с коллегами, и её внутреннее состояние. Тогда я поняла, что наша способность быть в гармонии с собой не зависит от внешних обстоятельств. Мы не можем контролировать абсолютно всё, что происходит в нашем окружении, но мы можем контролировать то, как мы реагируем на происходящее. Если мы настроены на позитив, если наше внутреннее состояние наполнено уверенностью и миром, мир вокруг нас будет отвечать тем же. Это не магия, это закон психологии. Когда внутренний мир спокойный, организованный и в гармонии, все внешние обстоятельства начинают складываться более благоприятно. И в этот момент я поняла, что моя жизнь не изменится до тех пор, пока я не научусь управлять своим внутренним состоянием. Каждый день стал для меня упражнением в осознанности. Я начала работать над тем, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно, несмотря на внешние потрясения. Я поняла, что если я внутренне настроена на успех, если я уверена в себе и принимаю свои слабости, мир будет откликаться мне тем же. Внешний мир – это зеркало нашего внутреннего состояния. Мы никогда не сможем контролировать все обстоятельства, но мы можем контролировать то, как к ним относимся. Моя жизнь начала меняться, когда я научилась быть в гармонии с собой, и это изменение внутреннего состояния стало основой для внешних перемен. Я перестала бороться с миром, перестала ожидать, что что-то или кто-то изменится. Я стала менять своё восприятие, свои реакции. И я увидела, как люди вокруг начинают по-другому относиться ко мне, как мои отношения на работе и в семье становятся более лёгкими, как задачи, которые раньше казались непреодолимыми, теперь решаются легче. Внутренний мир действительно формирует внешний. Когда мы меняем своё отношение к жизни, мир начинает откликаться на нас иначе. Важно понимать, что энергия, которую мы излучаем, возвращается к нам, и чем более гармоничны мы внутри, тем гармоничнее становится внешний мир. Это не случается мгновенно, но если вы начнёте работать над своим внутренним состоянием, ваши усилия обязательно принесут плоды.