Читать книгу Женская сила без жертвы: искусство процветать - Лилия Роуз - Страница 6

Идея баланса – одна из самых привлекающих и одновременно самых сложных для реализации в жизни. Мы все слышим об этом: «Найди баланс, и ты будешь счастливой». Но что на самом деле означает этот баланс? Как найти его в мире, где каждый день требует от нас быть разными людьми для разных людей, в разных ситуациях? Где ожидания, давления и усталость часто накрывают нас с головой? Эта глава – попытка понять, что такое истинная гармония, и как, несмотря на все внешние потрясения, оставаться собой. Путь к внутренней гармонии не всегда прост. Он начинается с признания того, что мы не можем контролировать всё. Мир вокруг нас всегда будет требовать, чтобы мы изменяли себя, подстраивались под обстоятельства, соответствовали ожиданиям. Но что делать, когда мы теряем себя, пытаясь угодить всем? Как найти тот самый баланс, который позволит нам быть счастливыми и целыми, несмотря на все внешние условия? Когда я думала о гармонии, мне вспомнился один важный момент из моей жизни. Я всегда пыталась быть для всех. Для друзей – поддерживающей и открытой, для семьи – заботливой и внимательной, для коллег – профессиональной и ответственной. Но с каждым годом я чувствовала, как исчезает моя энергия. Я превращалась в пустую оболочку, выполняющую обязанности, но не ощущающую радости от своей жизни. Я забыла о себе, о своих желаниях и потребностях. Всё, что я делала, было для других. И в какой-то момент я поняла, что я теряю себя в этом бесконечном круговороте забот о других. Наступил момент, когда я решила, что мне нужно остановиться и пересмотреть свою жизнь. Я начала медленно возвращать себе свою энергию. Я начала спрашивать себя: что я хочу на самом деле? Почему я так часто говорю «да», когда на самом деле хочу сказать «нет»? Почему мои границы такие неясные? Я поняла, что для того, чтобы быть хорошей для других, мне нужно быть хорошей для самой себя. Я поняла, что гармония – это не просто умение лавировать между обязанностями и ролями, это способность сохранять свою целостность, не разрушаясь. Самое важное, что я поняла в тот момент, это то, что внутренний баланс начинается с уважения к себе и своим потребностям. Это не означает, что нужно быть эгоистом и игнорировать других людей, но это означает, что нельзя забывать о себе в поисках внешнего признания. Нужно научиться ставить себя на первое место, а не на последнюю позицию, как это часто бывает. Важно научиться говорить себе «нет», если что-то не соответствует твоим внутренним убеждениям и ценностям. Я помню, как тяжело мне было научиться говорить «нет» своей маме, когда она постоянно просила меня делать то, что мне не хотелось. Я чувствовала, что должна это делать, потому что она моя мать, потому что она старше и у неё есть свои проблемы. Но каждый раз, когда я соглашалась, я чувствовала, как сжимаются мои внутренние границы, как я теряю своё пространство. Тогда я приняла решение: я буду помогать только тогда, когда это не нарушает мои собственные границы. И это стало важным шагом на пути к гармонии. В поисках внутренней гармонии важно также научиться отпускать. Мы часто пытаемся держать под контролем всё и вся, стараясь предсказать и управлять каждым моментом жизни. Но на самом деле контроль – это иллюзия. Истинная гармония приходит, когда мы перестаем бороться с миром и учимся принимать его таким, какой он есть. Это не значит, что мы должны смириться с негативом, с плохими ситуациями или людьми. Это значит, что мы должны перестать страдать из-за того, что не можем изменить. Внутренняя гармония – это процесс принятия, который требует времени. Это возможность быть честной с собой, не скрывать своих желаний, своих эмоций, не пытаться соответствовать чужим идеалам. Это значит найти свою дорогу, которая может быть совершенно иной, чем у других, и следовать ей. Гармония приходит, когда мы учимся уважать себя и свои потребности, и, одновременно, умеем быть чуткими к окружающим. Это не о совершенстве, а о принятии, о возможности быть в гармонии с собой, несмотря на шум и суету мира вокруг. Я понимаю, что искать баланс трудно. Это ежедневная работа, постоянная настройка своего внутреннего состояния. Но каждый шаг в сторону гармонии – это шаг к себе, к своей силе и независимости. И каждый момент, когда ты выбираешь себя, каждый раз, когда ты говоришь «да» своему внутреннему голосу, ты становишься немного более целостной, немного более сбалансированной. И, возможно, самое главное, ты начинаешь чувствовать, что, несмотря на все внешние бурю и штормы, ты можешь оставаться в центре этого штормового моря и быть в мире с собой.