Читать книгу После абьюза. После боли. После страха - Лилия Роуз - Страница 2

Личностный кризис – это не просто временная трудность или сложная ситуация, которую можно пережить, если приложить достаточно усилий. Это не просто переживание, которое пройдет, если просто подождать. Личностный кризис – это глубокий внутренний конфликт, который затрагивает все сферы жизни, нарушая привычный ход событий и заставляя человека задуматься о самом себе, своих ценностях, целях и смысле жизни. Этот кризис может быть результатом многих факторов: потери близкого человека, разрыва отношений, личной неудачи, переоценки жизни или даже неприятных событий, о которых мы часто не говорим вслух. Но независимо от причины, кризис затрагивает наш внутренний мир, порой ломая его до основания. Когда я работала с женщинами, переживающими различные формы кризисов, я заметила, как часто они не могут осознать, что именно происходит с ними. Всё, что они чувствуют, – это постоянное напряжение, беспокойство, апатию, боль, но, тем не менее, они не осознают, что это внутренний разлад, кризис, который, как туман, окутал их разум и чувства. Они теряются в своих переживаниях, и это нормально. Мы часто не умеем признавать, что страдаем, что наш внутренний мир пришёл в состояние хаоса, потому что слишком долго пытались быть сильными, справляться с ситуацией и не показывать уязвимость. Однако именно тогда, когда мы отказываемся признать внутренний разлад, кризис только усугубляется, и его последствия становятся всё более болезненными. Вспоминаю одну из историй, которая ярко иллюстрирует, как женщина может не осознавать, что она переживает личностный кризис. Это была Татьяна – женщина средних лет, успешная и, казалось бы, счастливая. Она построила карьеру, вырастила детей, поддерживала дом в порядке. Но как-то раз, во время обеда, она призналась, что её жизнь вдруг стала бессмысленной. «Я не знаю, что я вообще делаю, – говорила она. – Я всё время на автомате, всё вроде как есть, а внутри пусто. Я не помню, когда в последний раз чувствовала радость или счастье. Почему мне кажется, что я не живу, а просто существую?» В её словах была скрыта истина, которую она сама ещё не осознавала: она была в глубоком внутреннем кризисе. Это был кризис личностного поиска, кризис утраты связи с собой, с тем, что её когда-то вдохновляло. Многие из нас не замечают, как нас поглощает рутина, как мы теряем свою личную ценность и внутреннюю гармонию, поглощенные внешними обязанностями. Мы начинаем жить так, как «должны», а не так, как «хотим», забывая, что наше счастье и внутреннее благополучие зависят от того, насколько мы в гармонии с собой. Когда Татьяна рассказала о своих чувствах, стало понятно, что её кризис был связан с тем, что она перестала прислушиваться к себе, своим желаниям и мечтам. Она была застрявшей в бесконечном цикле «должна» и «надо», забыв, что ей нужно и что её питает. В этом состоянии мы теряем способность воспринимать мир с радостью, воспринимать счастье как нечто доступное. Но кризис – это не всегда что-то разрушительное. Это начало изменений. Это возможность осознать, что нам нужно что-то менять, что нужно вернуться к себе и перестать быть рабом чужих ожиданий. Личностный кризис открывает перед нами огромные возможности для роста. Признание того, что мы переживаем кризис, – это первый шаг на пути к восстановлению. И когда мы осознаём, что кризис не значит конец, а, напротив, является катализатором изменений, мы начинаем обретать силу для восстановления. Важно понимать, что личностный кризис – это не вина человека. Это не слабость. Это естественный процесс, который происходит с каждым из нас в разные периоды жизни. Мы меняемся, наши приоритеты меняются, а вместе с этим приходит и кризис. Мы начинаем сомневаться в том, что делали раньше, а это открывает двери для новых осознаний и новых начинаний. Это время, когда мы можем пересмотреть всё, что важно, и начать строить новую жизнь, более согласованную с нашими истинными желаниями и ценностями. Только приняв кризис, осознав его, мы можем преодолеть его. Сопротивление лишь усиливает боль и разрушает нас изнутри. Когда мы прекращаем бороться с тем, что нас ломает, и начинаем изучать это, прислушиваться к себе, мы становимся более сильными. Именно через это принятие мы открываем для себя новые горизонты.