Читать книгу Здоровые границы, здоровое счастье. Искусство устанавливать границы и находить свое счастье - Лилия Роуз - Страница 7

Принятие себя – это, наверное, одна из самых сложных и в то же время самых важных задач, с которыми сталкивается каждая женщина. В мире, где постоянно навязываются стандарты красоты, успеха и поведения, сложно оставаться верной себе. Мы часто видим только свои недостатки, игнорируем достоинства, и в результате теряем ощущение собственной ценности. Мы сравниваем себя с другими и ставим себе невыполнимые требования, думая, что если не будем соответствовать этим стандартам, нас не примут, не полюбят и не оценят. В этом поиске «совершенства» мы забываем о главном: что мы – это уже достаточно. И что настоящая сила и счастье приходят только тогда, когда мы принимаем себя такими, какие мы есть. Вспоминаю свою подругу Юлю. Она – умная, красивая, с чувством юмора и талантом к рисованию, но всегда чувствовала себя недостаточной. Она сравнивала себя с другими женщинами: кто-то казался ей более успешным, кто-то – стройнее, кто-то – более уверенным в себе. В какой-то момент она сказала: «Я чувствую, что что-то не так со мной, и это мешает мне быть счастливой». Но на самом деле, она не принимала свою уникальность, свою индивидуальность. Она стремилась быть кем-то другим, забывая, что её собственный путь и её собственная ценность не зависят от того, как она выглядит или как её воспринимают другие. Юля долгое время пыталась измениться, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, стремилась подстроиться под идеалы, которые ей навязывались. Она меняла свою внешность, пыталась быть «как все», но при этом теряла себя. Я помню, как однажды она призналась мне, что чувствует себя потерянной и не может понять, что делать, чтобы почувствовать себя счастливой. Это было не потому, что она не была успешной или красивой, а потому, что она не могла принять себя такой, какая она есть, с её недостатками, слабостями, а также с её уникальными достоинствами. Принятие себя – это не просто фраза, которую легко сказать, но трудно воплотить в жизни. Это процесс, который начинается с понимания, что мы имеем право быть несовершенными. Это не значит, что нужно перестать стремиться к лучшему, что нужно отказаться от своих целей и амбиций. Напротив, принятие себя – это осознание того, что мы уже достаточно хороши, что все наши качества – как положительные, так и негативные – делают нас уникальными. Принятие себя – это способность увидеть в себе не только недостатки, но и сильные стороны, научиться быть благодарной за свою личность. Процесс принятия себя требует времени. Это не происходит за одну ночь. Мы начинаем с малых шагов. Вспоминаю, как Юля, после многих попыток изменить себя ради других, начала возвращаться к своим истинным желаниям. Она снова начала рисовать, не думая о том, что кто-то может осудить её работы. Она вернулась к тем занятиям, которые приносили ей радость, без лишнего самокритицизма. Постепенно она начала принимать свою внешность, свои особенности, не стремясь к недостижимому идеалу. Я тоже проходила через этот процесс. Помню, как мне было трудно принять свою чувствительность. Я всегда считала себя слишком ранимой и переживала, что это делает меня слабой. Но как только я научилась уважать свою чувствительность, поняла, что это не слабость, а часть моей силы, я стала воспринимать её как ценность. Это позволило мне быть более открытой и искренней в отношениях, не бояться показывать свои эмоции, не скрывать свою уязвимость. В тот момент я поняла, что принятие себя – это не про идеал, а про принятие своей настоящей природы. Когда мы начинаем принимать себя, происходит настоящая трансформация. Мы начинаем жить в согласии с собой, не пытаясь угодить всем, не сравнивая себя с другими, а просто принимая свою уникальность. Мы учимся быть благодарными за то, кто мы есть, за свой опыт, за свои ошибки и победы. Принятие себя – это основа счастья, потому что только в этом состоянии мы можем по-настоящему быть счастливыми, не привязываясь к чужим ожиданиям и мнению окружающих. И когда мы действительно начинаем любить себя, когда мы принимаем свои достоинства и недостатки, мир вокруг нас начинает меняться. Мы начинаем привлекать людей, которые ценят нас за то, кто мы есть, а не за то, что мы пытаемся казаться. Мы начинаем понимать, что мы заслуживаем любви и уважения не за то, что соответствуем чужим стандартам, а за то, что мы просто есть, за свою искренность и уникальность. В этот момент приходит настоящая свобода. Мы больше не боимся быть собой, не боимся показывать свои истинные чувства и желания. Мы понимаем, что счастье – это не результат достижения каких-то идеалов, а способность быть в мире с собой, с теми, кто мы есть на самом деле. И это счастье – самое настоящее, потому что оно исходит изнутри.