Читать книгу Путь к себе: освобождение от чужих ожиданий. Как вернуть внутреннюю гармонию и стать собой - Лилия Роуз - Страница 5

Мы часто говорим о страхах, как о неотъемлемой части человеческой природы. Страхи – это то, что определяет наш выбор, наши поступки, а порой и наше счастье. Они могут стать камнями, которые тяжело нести на плечах, или, наоборот, стать движущей силой для того, чтобы достичь невозможного. Но как бы мы не пытались игнорировать их или отмахиваться от них, они остаются рядом, и чаще всего они управляют нашими действиями. Страх перед будущим, страх перед неудачами, страх перед тем, что подумают другие – эти мысли порой становятся столь привычными, что мы даже не осознаем, как часто они влияют на нашу жизнь. Порой мы настолько привыкли к этим тревогам, что начинаем верить, что они – это и есть наша реальность. Моя знакомая Юлия, например, всегда была идеальной исполнительницей, и на первый взгляд её жизнь казалась просто безупречной. У неё была хорошая работа, замечательная семья, она умела заботиться о своих близких и была всегда готова помочь. Но как только речь заходила о её личных желаниях или мечтах, Юля становилась как бы невидимой. Она начинала искать оправдания, почему не может себе позволить что-то важное или что-то изменить в своей жизни. Страх перед множеством «не» и «почему ты этого не сделала раньше?» держал её в клетке. Юлия боялась потерять то, что уже имела, и при этом не могла осмелиться стремиться к большему. Страх перед неудачей и, возможно, даже перед успехом ограничивал её возможности. Но когда мы начали разговоры о её настоящих мечтах и желаниях, она призналась, что в глубине души она всегда мечтала заняться живописью, а теперь её единственным страхом было не успеть прожить жизнь так, как она сама этого хотела. Страх стоял на пути её истинных стремлений, заставляя её чувствовать себя в ловушке. И этот страх был совершенно реальным для неё, хотя на самом деле он существовал только в её голове. Каждый из нас сталкивается с подобными страхами, хотя причины и формы их проявления могут быть разные. Страх потерять то, что есть, или не достичь желаемого, становится невидимым барьером, мешающим двигаться вперёд. Мы начинаем избегать определённых ситуаций, откладывать действия, бояться открыться и сделать первый шаг. Как часто мы слышим от самих себя: «Я не готова, я не умею, я не смогу». Это не просто слова. Это глубокое внутреннее убеждение, которое, как невидимая преграда, сдерживает нас от того, чтобы действовать. Мы теряем способность идти к своим целям, так как находим множество оправданий, почему не стоит начинать. Но вот что важно понимать: страхи и тревоги не исчезнут, если мы будем пытаться их игнорировать. Это не будет магия, при которой нужно просто «перестать бояться». Страх – это сигнал, не враг. Это внутренний компас, который пытается сказать нам что-то важное. И самое главное – он подсказывает нам, что путь, который мы должны пройти, требует от нас силы, решимости и готовности выйти за пределы своей зоны комфорта. Принятие страха и его использование как инструмента для роста – вот что помогает преодолеть его. Я помню, как в своей жизни столкнулась с ситуацией, которая казалась мне страшной. Это было на момент, когда я решила изменить свою карьеру. Я работала в стабильной компании, у меня была хорошо оплачиваемая должность, но я чувствовала, что стою на месте. Долгие годы я боялась сделать шаг в сторону, боялась начать что-то новое. Я боялась, что потеряю финансовую стабильность, что не смогу справиться с новым вызовом, что окажусь неуспешной. Но когда я наконец осмелилась сделать этот шаг, я поняла: страх был всего лишь иллюзией. В конце концов, даже если бы всё пошло не так, как я планировала, это не означало бы конец света. Страх перед возможной неудачей был гораздо хуже самой неудачи. Когда я научилась принимать свой страх как естественную часть жизни и видеть в нём не врага, а наставника, мне стало легче двигаться вперёд. Я научилась смотреть на свои тревоги как на сигнал для того, чтобы подготовиться, а не как на препятствие. Страх стал моим союзником, а не тормозом. Я начала действовать более уверенно, потому что осознала: любые трудности, с которыми я сталкиваюсь, – это опыт, а не конечный результат. Страхи и тревоги неизбежны. Но важно не то, чтобы их избежать, а как мы на них реагируем. Принятие страха, работа с ним и использование его для личного роста – это ключ к освобождению от его власти. Страх будет всегда, но с ним можно научиться жить, не позволяя ему управлять нашей жизнью. И только когда мы научимся использовать его, мы сможем двигаться вперёд с уверенностью и решимостью.