Читать книгу Жить для себя. Как перестать угождать, бояться и терять себя - Лилия Роуз - Страница 4

Когда в жизни всё кажется на своих местах, мы привыкли принимать на себя роли, которые не всегда нам подходят. Мы становимся матерями, женами, подругами, коллегами, но часто забываем, что прежде всего мы – это мы сами. Сколько раз в жизни мы ставили потребности других выше своих? Сколько раз, казалось бы, ради любви, ради семьи, ради хороших отношений, мы поступались своим временем, мечтами, желаниями, своими границами? Это чувство хорошо знакомо многим женщинам: чувство, когда твоя жизнь кажется чуждой, когда кажется, что ты уже не понимаешь, где твоя индивидуальность, а где начинают размазываться чужие ожидания. Помню, как однажды я сидела с Наташей в кафе. Она была одной из тех женщин, которые всегда стараются угодить, всегда помогают, даже когда её просят об этом в последний момент, даже когда сама она чувствует, что просто не в состоянии. Она рассказывала, как её коллеги заказывают ужины в ресторан за её счёт, хотя она и так на пределе. Но она продолжала это делать, потому что не могла отказать, не могла сказать «нет». Задумавшись, она призналась, что сама давно уже не помнит, когда последний раз делала что-то для себя, когда могла бы просто остаться дома, не тратя время на других. Тогда я задала ей вопрос, который, как мне показалось, был самым важным для неё: «Почему ты считаешь, что ты должна быть всегда доступна для других?» Ответ был мгновенным: «Потому что я не могу заставить себя быть эгоисткой, я должна быть хорошей». Но тут стало очевидным, что Наташа не столько боялась быть эгоисткой, сколько боялась быть отвергнутой. Она боялась, что если она поставит свои потребности на первое место, другие начнут её избегать, осуждать, а, возможно, и вовсе разочаруются в ней. Наташа настолько сильно привязалась к идее быть хорошей для всех, что потеряла себя в этом стремлении угодить. Она не позволяла себе делать выбор в свою пользу, потому что этот выбор неизменно воспринимался как предательство. Поставить себя на первое место – это не значит отвергать всех и поглощать всё внимание только собой. Это значит научиться прислушиваться к себе, своим потребностям и желаниям, а затем делать выбор в их пользу, даже если это противоречит общественным ожиданиям. Это не означает быть жестокой или безразличной к чувствам других, это просто умение разграничить, где заканчиваются чужие интересы и начинается ваша жизнь. Сила выбора заключается в том, чтобы понять: вы не обязаны делать всё для других, чтобы они вас любили. Вы не обязаны быть идеальными в глазах окружающих, чтобы ощущать свою ценность. Вспоминаю, как однажды моя знакомая Марина, стоя на пороге развода, задумалась о том, что так и не научилась принимать решения для себя. Она всегда была в тени своего мужа, поддерживала его в карьере, занималась домом и детьми, в то время как её собственные мечты и желания оставались на втором плане. «Я всегда думала, что это нормально – отодвигать себя, пока другие не счастливы», – сказала она, готовясь к решению, которое ей теперь казалось единственно правильным, хотя ранее оно казалось невозможным. Для Марины стал откровением тот факт, что она имеет право делать выбор для себя, иметь право на счастье, на спокойствие, на мир с самой собой. Она поняла, что её сила заключалась в способности поставить свои потребности на первое место, несмотря на страх разочаровать других. Сила выбора – это не моментальный акт. Это процесс, который начинается с того, чтобы просто осознать свою ценность и право принимать решения, которые идут на пользу именно вам. Это может быть выбор в пользу отдыха, а не помощи другу, выбор отказаться от обязательства, которое вам не по силам, выбор быть честной с собой и другими. Всё это требует мужества. Но именно в этом мужестве и заключается ваша сила. Чем чаще вы будете делать этот выбор, тем легче будет говорить «нет» и следовать своим настоящим желаниям. Женщины, которые начинают ставить себя на первое место, начинают освобождаться от бесконечного бремени чужих ожиданий. Они начинают жить своей жизнью, и их сила становится настолько очевидной, что даже окружающие начинают это замечать. Ваша сила в том, чтобы понять: вы не обязаны быть всем для всех. Вы можете быть собой, и этого достаточно.