Читать книгу Жить для себя. Как перестать угождать, бояться и терять себя - Лилия Роуз - Страница 6

Страхи – это как невидимые сети, которые связывают нас с прошлыми переживаниями, с тем, что когда-то могло ранить. Мы часто не осознаём, как они управляют нашей жизнью, как они ограничивают наши возможности и как делают нас заложниками собственного опыта. Страхи могут быть самыми разными: страх осуждения, страх неудачи, страх одиночества или же, что ещё хуже, страх перед самим собой. Именно этот последний вид страха – самый разрушительный, потому что он не всегда видим, но он пронизывает всю нашу жизнь. Он делает нас скованными, сдержанными, лишёнными желания действовать, заставляет сомневаться в себе на каждом шагу. Страх перед тем, чтобы быть настоящими, заставляет нас создавать маски, прятаться за ролями, которые нам навязывают общество, семья или даже мы сами. Помню, как однажды моя подруга Ирина, с которой мы познакомились ещё в университете, призналась мне, что её жизнь с каждым годом становилась всё более ограниченной. Она всегда была хорошей, всегда старалась делать всё как положено – быть идеальной дочерью, женой, матерью, коллегой. Но при этом внутри неё постоянно жила неуверенность, которая мешала ей полностью раскрыться. Она переживала каждый раз, когда ей нужно было сказать «нет», боялась, что её не поймут или осудят. Ирина всегда сомневалась в своих решениях, потому что считала, что она не имеет права на ошибку. Она боится ошибиться, боится показать свою уязвимость, и этот страх заключал её в круг, из которого, казалось, не было выхода. Однажды, мы сидели в кафе, и Ирина наконец-то призналась, что её жизнь – это постоянная борьба с собственным страхом перед осуждением. Она объяснила, что боится быть отвергнутой, если не будет соответствовать чужим ожиданиям. «Я всегда стремилась быть такой, какой меня хотят видеть другие. Но я не знаю, что мне нужно, что я действительно хочу», – сказала она, сдерживая слёзы. Я тогда поняла, что Ирина не только боится чужих взглядов, но и боится самого себя, своих истинных желаний и эмоций. Она боялась быть честной с собой, потому что, возможно, она не знала, кто она есть на самом деле. Этот страх – это не просто неуверенность в себе, а настоящая внутренняя клетка, созданная самими собой, потому что мы не решаемся посмотреть в глубину своих чувств. Мы боимся смотреть на свою уязвимость, на свою несостоятельность, на те стороны себя, которые, по нашему мнению, недостойны любви и принятия. Однако, как я поняла из собственного опыта и наблюдений за другими женщинами, именно в этих слабых, уязвимых местах и скрыта наша настоящая сила. Женская сила не в том, чтобы быть безупречной, она в способности признать свою уязвимость и принять её. Это способность быть честной с собой, понимать, что не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной любви и уважения. Это и есть тот момент внутренней свободы, когда вы перестаёте жить по чужим правилам, когда вы больше не боитесь быть собой. Я сама прошла через этот процесс. Когда-то мне было трудно признать свои слабости и неудачи. Я боялась быть отвергнутой, и мне казалось, что если я буду открытой, если покажу, что у меня есть страхи и комплексы, люди от меня отвернутся. Я боялась, что они будут думать, что я некомпетентна, слабая или неудачница. Но со временем, шаг за шагом, я начала понимать, что страхи и комплексы – это не то, что нужно скрывать. Напротив, они должны быть приняты. Это не значит, что нужно жить в страхе или оставаться в своём болоте, но это значит, что нужно осознать, что страхи – это естественная часть нашего опыта, часть нашей человеческой природы. Принять их – это уже полпути к освобождению. Моя знакомая Оксана когда-то рассказала мне, что долгое время страдала от чувства вины, которое, по её словам, было её постоянным спутником. Она считала, что её всегда должны были кто-то спасать, что она не могла справиться сама. И только когда она научилась отпускать это чувство, осознав, что не обязана быть идеальной и что не всё в жизни можно контролировать, она почувствовала, как начинает приходить внутренняя свобода. Она поняла, что нет ничего постыдного в том, чтобы быть уязвимой, в том, чтобы попросить о помощи, в том, чтобы признать, что она не всегда сильна. И эта осознанность дала ей силу освободиться от того, что её тянуло вниз, заставляя чувствовать себя слабой и ненужной. Когда мы начинаем отпускать страхи, когда перестаем жить по чужим стандартам и ожиданиям, мы открываем для себя совершенно новую реальность. Эта реальность не имеет ничего общего с тем, чтобы быть всегда на высоте, всегда сильной и совершенной. Настоящая свобода заключается в том, чтобы быть готовыми быть уязвимыми, чтобы позволить себе чувствовать страх, тревогу, радость и горе, без осуждения и без страха быть ненужными. В этой принятии и заключается наша истинная сила.